My Foolproof Strategy To Overcoming Dog Training Challenges #227
Susan GarrettShaped by Dog with Susan Garrett · 팟캐스트 · 19분
반려견 훈련 중 발생하는 문제 행동은 보호자의 감정적 대응이나 회피가 아닌, 체계적인 전략과 호기심 어린 분석을 통해 해결해야 한다. 보호자가 반려견의 특정 행동에 대해 좌절하거나 수치심을 느끼는 '믿음의 고리'에서 벗어나야 하며, 개는 보호자가 제공한 환경과 교육 안에서 자신의 최선을 다하고 있음을 인정해야 한다. 문제의 발생 빈도를 파악하고 중요한 우선순위를 결정한 뒤, 기존의 관리 도구와 보조 수단을 전략적으로 제거해 나가는 계획을 세워야 한다. 모든 훈련 과정과 반려견의 선택, 그리고 보호자의 감정적 변화를 일지에 기록함으로써 훈련의 방향성을 객관적으로 검토하고 개선점을 도출한다. 특히 타인의 평가나 외부적인 기대에 휘둘리기보다 보호자 스스로 반려견과의 관계를 최우선에 두고 훈련의 나침반으로 활용하는 태도가 중요하다.
개 훈련 난관을 극복하기 위한 나의 확실한 전략 #227
My Foolproof Strategy To Overcoming Dog Training Challenges #227
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오늘 저는 이 지구상의 모든 반려견 보호자라면 누구나 공감할 만한 주제, 바로 반려견과의 문제에 대해 이야기해보려 합니다. 네, 여러분, 세상의 모든 반려견 훈련사들, 모든 전문가, 모든 반려견 보호자들은 각자의 문제를 가지고 있습니다. 네, 심지어 저 수잔 가렛(Susan Garrett)에게도 문제는 있죠. 차이점은 바로 그 문제를 대하는 저의 접근 방식이며, 오늘 제가 여러분과 공유하고자 하는 것이 바로 그것입니다. 안녕하세요, 수잔 가렛입니다. 'Shaped by Dog'에 오신 것을 환영합니다. 여러분이 현재 키우고 있는 반려견들과 겪고 있는 반려견 훈련상의 어려움에 대해 잠시 생각해보시겠어요? 공원이나 집 밖에서 불렀을 때 오지 않는 것일 수도 있고, 혹은 자동차나 자전거를 쫓아가는 것, 아니면 쓰레기통이나 식탁 위에서 음식을 훔쳐 먹는 것일 수도 있습니다. 어쩌면 너무 흥분해서 통제가 안 되는 경우일 수도 있고, 아니면 스포츠 독(sport dog)을 키우면서 대회장에서 말을 듣지 않는 경우일 수도 있겠죠. 경기장에서 여러분이 기대하는 행동을 하지 않는 것 말이죠. 각자 자신만의 고유한 문제를 떠올려 보세요. 저희 집에는 현재 다섯 마리의 개가 있는데, 그중 누구 한 마리라도 꼽으라면 문제를 하나씩은 이야기할 수 있습니다. 이제까지 다른 팟캐스트 에피소드에서도 반려견 훈련의 문제점에 대해 다룬 적이 있습니다. 104번 에피소드에서 저는 훈련상의 어려움에 접근하는 방법을 돕는 프로토콜에 대해 이야기했죠. 이번 에피소드는 그런 내용이 아닙니다. 이번에는 반려견 훈련의 문제를 확실하게 해결하는 방법에 대해 다룰 것입니다. 제가 반려견 훈련 문제를 대하는 방식이 제가 만난 대부분의 사람들과 어떻게 다른지를 말씀드릴 겁니다. 알다시피 모든 문제에는 인간적인 요소가 포함되어 있습니다. 우리는 어떤 환경에서든 반려견이 어떻게 행동해야 한다는 기대치를 가지고 있기 때문이죠. 반려견이 잘못 행동할 때, 즉 여러분의 기대치를 충족시키지 못할 때 말입니다. 처음 그 일이 발생했을 때는 '흠, 이건 처음 보는 상황인데'라고 생각하거나, 약간 짜증이 날 수도 있겠죠. 두 번째로 같은 일이 일어나면, 그때 여러분은 '좋아, 문제가 좀 있는 것 같군'이라고 생각하게 됩니다. 그 일이 발생했을 때, 여러분이 어떻게 반응하느냐가 바로 그 다음 단계의 훈련 방향을 결정하게 됩니다. 아니면 '친구야, 여기서 대체 무슨 일이 일어나는 거야?'라는 생각이 정말 들 수도 있습니다. 왜냐하면 반복되면 이제 하나의 경향이 생기기 때문이죠. 그래서 여러분은 대부분의 사람들이 하는 행동을 하게 될 겁니다. 바로 문제를 일으킨 트리거(자극)를 피하고 시간이 지나면 해결되기를 바라는 것이죠. 자, 여러분은 다른 접근 방식을 취할지도 모릅니다. 여러분은 문제를 일으킨 트리거를 피할 겁니다. 그리고 가끔씩 그 문제에 대해 반려견이 다음번에 같은 방식으로 반응하지 않도록 확실히 하기 위해 훈련을 섞어서 할 수도 있겠죠. 아니면 그 문제의 트리거를 피하면서 정말 문제를 해결하기 위해 열심히 반려견 훈련에 매진하는 사람들 중 한 명일 수도 있습니다. 그렇게 한 달이 지나갈 수도 있고, 여섯 달이 지나갈 수도 있죠. 그러다 갑자기 같은 상황에서 같은
Today I'm going to talk about something that's relatable to every single dog owner on this planet, and that is challenges with your dog. Yes, everybody, every dog trainer out there, every professional, every pet owner has challenges. Yes, even Susan Garrett has challenges. The difference is my approach to the challenges, and that's what I'm going to share with you today. Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. I'd like you to think about dog training challenges that you have currently with any of your dogs right now. Could it be not coming when they're called, especially like when you're at the park or away from home, or maybe it's chasing cars, chasing bicycles, or it could be stealing food from the garbage or the counter, or maybe it's just getting over the top, over aroused, or maybe you have a sport dog and you have a dog that just doesn't listen in the ring. They don't do what you expect of them in the ring. So, you think of your own unique challenge, and there are currently five dogs in this household, and I can name a challenge with any one of them. Now I've talked about dog training challenges in other podcast episodes. Episode number 104, I talk about a protocol that helps you approach your training challenges. That's not what this is about. This is about how to make sure you fix your dog training challenges. How my approach to dog training problems is different than most people that I've met. You see, there's a human element to all of the challenges because we have an expectation of how our dog should behave in any environment. And when your dog misbehaves, aka doesn't meet that expectation. Now, maybe the first time you might go, hmm, well, that's new. Or you might get a little bit irritated. When it happens the second time, that's when you go, okay, I think we have a problem. Or you might like really get, what's going on here, buddy? Because when it repeats, now you have a trend. So, you're going to do what most people do. And that is you're going to avoid the trigger that created the problem and hope it goes away with time. Now, you might take a different approach. You're going to avoid the trigger that created the problem. And you might sporadically throw in some dog training at that problem to make sure that the dog, you know, doesn't respond in the same way the next time. Or you might be one of those people who avoids the trigger to that problem and really diligently works on dog training to fix the problem. And it could be a month that goes by. It could be six months that go by. And suddenly you find yourself in that same environment with that same
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트리거를 마주하게 되고, 그렇게 훈련을 하거나 오랜 시간을 보냈음에도 불구하고 반려견이 여러분이 원치 않았던 바로 그 반응을 똑같이 보이는 겁니다. 그러면 여러분은 좌절하게 됩니다. 어쩌면 화가 날 수도 있죠. 아마도 상황과 장소에 따라 당혹스러울 수도 있고, 어쩌면 조금 부끄러울 수도 있습니다. 그래서, 이 팟캐스트를 들어보셨다면 제가 '믿음의 고리(belief loop)'에 대해 이야기한 것을 들으셨을 겁니다. 여러분은 반려견이 그 문제를 더 이상 겪지 않게 되었거나, 아니면 훈련을 통해 고쳤다는 믿음을 가졌던 것이죠. 그래서 반려견이 다시 그런 행동을 보이면, 여러분의 생각은 '너는 더 잘 알잖아'가 됩니다. 그리고 그것이 여러분 내면에 트리거가 된 감정적 반응을 만들어내는데, 당혹감, 수치심, 좌절감, 또는 격분 등일 수 있습니다. 그리고 그것이 어떤 반응을 하게 만들고, 행동으로 옮기게 되어 반려견에게 소리를 지를지도 모릅니다. 물리적으로 반려견을 벌하거나 타임아웃을 주어 벌할 수도 있죠. 반려견에게 이렇게 알리는 겁니다. 나는 네 행동에 어떤 식으로든 매우 실망했다고 말이죠. 자, 그렇게 하면 결국 하나의 결과로 이어지게 됩니다. 즉, 이 개는 믿을 수 없다는 겁니다. 제가 이 개를 훈련해보려고 노력했거나, 아니면 이 문제가 나아질 때까지 시간을 줘봤죠. 그런데 이 개는 그런 유형의 개가 아니에요. 그냥 그런 개로 남을 거예요. 제한된 삶을 살게 되겠죠. 목줄 없이 다닐 수도 없을 테고, 가족 소풍에도 데려갈 수 없고, 가족들과 함께하는 식사 자리에도 데려갈 수 없어요. 왜냐하면 그런 개니까요. 그리고 바로 그 점이 수많은 사람들을 옭아매는 인간적인 요소입니다. 제 친구인 엘렌 베이더 박사가 항상 하는 말을 들어보셨을 겁니다. '화가 날 때일수록 호기심을 가져라'라는 말이죠. 전 그 말이 참 좋습니다. 이와 비슷한 다른 말도 들은 적 있는데, 잘 기억은 안 나네요. 불행할 때는 낮잠을 자라거나 뭐 그런 거였던 것 같은데, 잘 모르겠네요. 화가 날 때는, 초콜릿 케이크를 한 조각 먹어라, 뭐 이런 거였겠죠. 초콜릿 칩 쿠키도 좋겠네요. 계속하죠. 요점은, 저처럼 개들이 우리가 제공한 교육과 그들이 처한 환경 속에서 최선을 다하고 있다고 믿는다면, 결국 이 모든 결과는 보호자인 당신의 탓으로 돌아온다는 것입니다. 그리고 그렇게 돌아올 때, 그게 아주 무거운 짐처럼 느껴질 수 있지만, 꼭 그럴 필요는 없습니다. 왜냐하면, 그게 당신에게 돌아왔을 때 '와, 내가 그동안 올바른 방법으로 하지 않았을지도 모르겠구나' 혹은 '와,' 내가 계속 회피하고 있었구나'라고 깨달을 수 있으니까요. 대부분의 사람들이 그렇게 관리하고 회피하며 희망을 품고 살아가죠. 하지만 당신이 겪는 어떤 반려견 훈련 문제든 그보다 더 나은 접근 방식이 분명히 있습니다. 우선, 이것이 매주 겪는 문제인지 판단해야 합니다. 만약 개에게 기회를 준다면, 아마 매일 벌어질 문제일 수도 있겠죠. 아니면 6개월이나 1년에 한 번꼴로 가끔 일어나는 문제인가요?
trigger and your dog responds exactly in the same way that you didn't want him to after all that training or after all that time. And you get frustrated. You get possibly angry. You maybe get embarrassed depending on what it is and where you are, maybe a little bit ashamed. And so, what happens if you have listened to this podcast, you've heard me talk about the belief loop. You had a belief that the problem had gone, that either the dog had outgrown it or that you had fixed it in your training. And so, when the dog shows that behavior again, then your thought is, oh, you know better. And what that does is it does create a triggered emotional response in you that could be one of embarrassment, shame, frustration, or all out anger. And then what that does is you have a reaction, you spring into action and you might yell at the dog. You might punish the dog physically. You might punish them by giving them a timeout. You let them know, I am very disappointed in your behavior one way or another. Now what that does, it leads to an outcome, which is he can't be trusted. I've tried training this dog or I gave him time to outgrow this. And he's just not that dog. He's just going to be one of those dogs. He's going to live a limited life. He's not going to be allowed off leash. He can't go to family picnics. He can't go to family dinners because he's that dog. And that's the human element that gets so many people trapped. Now you've heard me quote my friend, Dr. Ellen Bader, when she says, when you feel furious, time to get curious. I love that one. I've heard another one that's similar. I don't remember. Like when you're unhappy, maybe go for a nappy. I don't know. When you're angry, have a piece of chocolate cake. I don't know. Chocolate chip cookies. Let's go. The point is, if you believe like me that our dogs are doing the best they can with the education we've given them and the environment that we've put them in, then all of this has got to come back on you. And when it does, it could feel like a very heavy burden, but it doesn't have to be. Because when it comes back on you, you can go, wow, I maybe haven't been doing the right things. Or wow, maybe I have been avoiding it. And that's what most people do. They manage and they avoid and they hope, but there is a better approach to whatever it is that is that dog training challenge of yours. First of all, you've got to decide, is this a problem you see every week? If you gave the dog the opportunity, maybe it would happen every day. Or is it something that just every once in a while,
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정말 빈도가 낮다면, 평소처럼 관계를 쌓아가고, 반려견과 꾸준히 교감하는 것만으로도 그 문제를 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 대부분의 문제들은 그렇게 드물게 발생하지 않습니다. 왜냐하면 당신에게 문제가 된다는 것 자체가, 그 도전의 상호적인 부분은 개에게 보상이 따른다는 것입니다. 그리고 보상받는 행동은 반복되기 마련입니다. 그래서 저는 여러분이 어떤 도전에 대해 생각할 때마다 이 체크리스트를 확인해보시길 권합니다. 첫 번째, 그것이 중요한 문제인가요? 예를 들어, 테이터 샐러드는 우리에게 올 때 사람들의 차에 뛰어드는 괴상한 버릇이 있었습니다. 주로 앞좌석을 선호했지만, 조수석일 수도 있었죠. 차 문이 열려 있으면 녀석은 진입로를 가로질러 달려가 차 안으로 뛰어듭니다. 차 문이 열려 있지 않아도 트렁크가 열려 있으면 트렁크 안으로 뛰어들죠. 만약 트렁크도 열려 있지 않고 문도 닫혀 있는데 창문만 열려 있다면, 그 불독은 창문을 통해 뛰어 들어갈 것입니다. 그리고 녀석은 아무것도 안 해요. 그냥 차 안에 앉아 있을 뿐이죠. 그래서 때로는 좀 당황스러울 때도 있지만, 테이터 샐러드니까 사실 별로 신경 쓰지 않습니다. 그래서 저는 이 행동을 고치려고 노력한 적이 전혀 없습니다. 이건 녀석만의 독특한 점이라, 우리는 누군가 물건을 배달하러 올 때 그냥 이렇게 관리합니다. 현관으로 오실 때 차 문을 닫아두시는 게 좋을 거예요, 라고 말하는 식이죠. 알겠죠? 좀 웃긴 일이라서 우리는 아무런 조치도 취하지 않습니다. 반면에 녀석은 또한 길 건너편 골프장으로 도망치고 싶어 하는 버릇도 있었습니다. 왜냐고요? 그곳에는 골프 카트라고 불리는 작은 것들이 페어웨이를 왔다 갔다 했거든요. 그래서 그 문제는 반드시 고쳐야 했습니다. 그래서 그것은 우리가 중요하게 생각했던 집중적인 훈련 프로젝트였습니다. 그러니 첫 번째 질문, 그게 중요한가요? 심지어 이렇게 물어볼 수도 있겠죠. 이 문제가 내 반려견의 삶의 질에 영향을 주나요, 아니면 반려견의 건강과 복지에 영향을 주나요? 그래서 만약 개 건강과 복지에 영향을 미친다면 우선순위로 두어야 합니다. 만약 삶의 질에 영향을 주는 것이라면, 최우선 순위는 아니더라도 그다음 순위 정도는 된다고 생각합니다. 반려견은 정말 최고의 삶을 살 수 있게 해주는 것이며, 우리가 조금만 노력하면 충분히 그렇게 만들어 줄 수 있습니다. 그러니, 스스로에게 물어보세요. 그게 중요한가요? 그냥 내버려 두실 건가요, 아니면 우선순위를 정해서 고치실 건가요? 두 번째 질문은, 지금까지 이 문제 행동에 대해 적용해 온 관리 방식과 의존하고 있는 보조 수단들을 냉정하게 평가해 보라는 것입니다. 여기서 관리란, 항상 개에게 리드줄을 매고 있는 것과 같습니다. 개가 문제 행동을 반복할 자유를 주지 않는 것이죠. 아주 흔하게,
like every six months or a year, if it really is not very frequent, then chances are your regular relationship building, your regular connecting with your dog will help overcome that problem. But most challenges don't happen that infrequently because if it's a challenge to you, likely the reciprocal part of that challenge is there's reinforcement for the dog. And what gets reinforced gets repeated. And so, what I suggest is you go through this checklist whenever you are thinking about what is that challenge. Number one, does it matter? For example, Tater Salad came to us with this crazy habit of loving to jump into people's cars, preferably the front seat, but it could be the passenger seat. If a car door is open, he will like hightail it across the driveway and jump in the car. If the car door is not open, but the trunk is open, he'll jump in the trunk. If the trunk is not open and the doors aren't open, but the windows are open, that bulldog will jump through the window and he won't do anything. He just sits in the car. So, it's a bit of an embarrassment at times, but not really because it's Tater Salad and I actually don't care. So, I've never put any effort into trying to fix it. It is uniquely him and we just manage it by when somebody comes to deliver something, we say, you better close that car door when you're on your way up to the front porch. Okay. It's kind of comical. So, we don't do anything about it. Unlike, he also came with a habit of wanting to run away, preferably to the golf course across the road. Why? Because these little things called golf carts drove up and down the fairway. And so, that we did have to fix. And so, that was a concentrated training project that was something that we cared about. So, question number one, does it matter? And you might even ask, is this affecting my dog's quality of life or is this affecting my dog's health and welfare? So, if it affects the dog's health and welfare, then you should make it a priority. If it's affecting the dog's quality of life, then I think maybe it's not like number one, but it's number one point B. The dog really should have the best life possible and we can give that to them by putting some effort in. So, ask yourself that question. Does it matter? Are you just going to let it happen or are you going to make it a priority to fix it? Question number two, I'd like you to evaluate the management and the crutches that you've been applying to this behavior up to now and be honest. So, management would be, you always keep the dog on leash. The dog doesn't get freedom to rehearse the challenge. And quite often,
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사람들은 이렇게 합니다. 계속 관리하고, 관리하고, 또 관리하다가 갑자기 맹목적으로 믿어버리죠. 충분한 시간이 흘러서 소위 말하는 나쁜 행동에 대한 기억이, 희미해지기 때문입니다. 그래서 맹목적으로 믿고 리드줄을 풀어주면, 어라, 또다시 골프장으로 달려가 버리는 거죠. 그런 식의 접근은 안 됩니다. 여러분이 사용해 온 관리 도구와 보조 수단들에 대해 신중해야 합니다. 그건 나중에 다시 다룰게요. 그리고 그러한 관리 도구들을 없애기 위한 전략적인 접근이 필요합니다. 단순히 '훈련은 다 했으니,' 어떻게 되나 한번 보자'라는 식은 안 됩니다. 그건 전략이 아닙니다. 개의 최고의 삶이 최상의 결과에 달려 있는 상황에서, 그런 방식은 정말 어리석은 도박이나 다름없습니다. 그러니 언제, 어디서, 얼마나 자주 행동을 관리해 왔는지 평가해야 합니다. 관리 방식에는 여러분이 사용하는 구두적 보조 수단도 포함될 수 있습니다. 예를 들면 '안 돼', '그만둬', 아니면 '야, 야, 야'라거나 개의 이름인 '테이터'를 부르는 것 같은 거죠. 그건 개에게 하지 않으면 위협이 닥칠 거라고 경고하는 셈입니다. 그런 보조 수단들은 개가 여러분의 손이 닿는 범위 안에 있을 때는 말을 잘 듣게 할지 몰라도, 여러분으로부터 100피트, 50피트, 혹은 20피트만 떨어져도 더 이상 듣지 않을 수 있습니다. 우리가 원하는 건 개가 스스로 여러분이 원하는 선택을 하길 바라는 것입니다. 왜냐하면 여러분이 그가 올바른 선택을 하고 싶게끔 매우 강화된 환경을 만들어 주었기 때문입니다. 자, 그렇다면, 그 반려견과 함께하는 삶에 적용해 온 관리법과 보조 수단들을 평가해 보세요. 저는 그것들을 사용하지 말라는 게 아닙니다. 그것들이 무엇인지 목록을 작성하고, 단순히 상황을 지켜보는 것이 아니라 전략적으로 없애기 위한 계획을 세워보자는 거죠. 자, 세 번째로, 기록을 자세히 들여다봅시다. 뭐라고요? 이 문제에 대해 메모도 기록도 안 했다고요? 그렇다면 친구여, 지금 당장 시작하세요. 왜냐하면 우리가 알아야 할 것은 개선이 어디서 일어나고 있는지니까요. 추적하는 것은 개선된다는 오래된 격언이 있습니다. 그러니 행동을 추적해야 합니다. 관리나 보조 수단이 필요했던 모든 것을 기록해야 합니다. 물론, 반려견이 뛰쳐나가 교통사고를 당할 수 있는 상황에 보조 수단을 쓰기 싫다는 이유로 반려견을 방치하라는 뜻은 아닙니다. 무슨 일이 있어도 반려견의 안전을 지키세요. 하지만 그것을 기록해야 합니다. 예를 들어, 반려견이 여기서 아주 좋은 선택을 했다고 적으세요. 반려견이 내리는 모든 좋은 선택을 적고, 반려견이 여기서 별로 좋지 않은 선택을 했다고도 적으세요. 그리고 그런 일이 일어났을 때 당신의 감정이 어땠는지 적어주세요. 무슨 생각을 했나요? 어떤 기분이었나요? 당신의 생각은 무엇이었나요? 당신의 감정은 무엇이었나요? 당신의 행동은 무엇이었나요? 그리고 그로 인해 반려견에 대해 새로 갖게 된 믿음은 무엇인가요?
this is what people do. They manage, manage, manage, manage, and then blindly trust. Because enough time has gone by that the memory of the bad behavior, what they call bad behavior, is kind of fading. And so, you blindly trust and you take off the leash and whoops, there he goes again over to the golf course. And so, that approach can't happen. You've got to be conscientious of the management tools that you have been using and the crutches. I'll get to those later. And there needs to be a strategic approach to losing those management tools. It can't just be, well, I put in the training, let's see how it goes. That is not a strategy. That is a fool's bet really when it's your dog's best life that is dependent upon the best outcome here. So, you need to evaluate when and where and how often you've been managing the behavior. Now, the management may also be verbal crutches from you. Things like, ah, ah, leave it, or hey, hey, hey, or saying the dog's name, Tater. That's warning him of a threat that don't leave or else. Those crutches make the dog possibly behave when they're within an arm's reach of you, but possibly they are not when they are 100 feet or 50 feet or even 20 feet away from you. What we want is a dog who voluntarily wants to make the choice you want them to make because you've made the circumstances so reinforcing for him that he wants to make the right choice. All right. So, evaluate the management and the crutches that you've been applying to life with that dog. And I'm not saying don't use them. I'm saying make a list of what they are and then let's look at a plan to get rid of them strategically, not just let's see how it goes. Okay. Number three, let's do a deep dive into your journal. What's that you say? You haven't been writing notes and journaling about this issue? Okay, my friend, no time like the present. Because what we need to know is where the improvement's happening. There's an old saying, what you track improves. And so, we need to track behavior. You need to track anything that required management or a crutch. Now, you're not going to put your dog in a situation where, you know, he might run out and get into traffic because you didn't want to use one of your crutches. By all means, keep your dog safe. But you're going to track that. You're going to say, dog made great choice here. Write down all those good choices that you see the dog making and dog didn't make such a good choice here. And I want you to write what your emotions were when that happened. What were you thinking? What were you feeling? What were your thoughts?
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우리는 이를 평가해야 하며, 이 모든 내용을 일지에 담을 수 있습니다. 물론, 반려견의 훌륭한 선택으로 이어진 놀이를 했다는 식의 잘한 점들도 일지에 기록하고 싶을 겁니다. 그러니 계속 놀이를 하고 그것들을 훈련 일지에 기록하세요. 하지만 일지는 우리가 해결하고자 하는 이 한 가지 문제에 집중하는 공간입니다. 제가 이 방법을 좋아하는 이유는 페이지를 앞뒤로 넘겨볼 수 있기 때문입니다. 지난주에 어디에 있었는지, 그리고 이번 주에 이르기까지 그사이에 당신이 해온 모든 일을 측정할 것입니다. 우리는 항상 나아가는 중입니다. 관리 도구를 없애고 물론 보조 도구도 사용하지 않는 것이죠. 아시다시피 기록을 하지 않으면 우리는 그저 강아지가 잘못된 선택을 할 것이라고 알고 있는 자극들을 피하게 됩니다. 하지만 그런 회피는 그 자극들이 사라졌다는 믿음으로 이어지죠. 그리고 그것은 강아지에게 불공평합니다. 왜냐하면 우리 머릿속에 기대치를 만들기 때문입니다. 그런 다음 우리가 잘못된 선택이라고 결정한 것이, 아니 세상에, 얘가 도대체 왜 이런 행동을 한 거지 싶었던 상황이 너 도대체 왜 그래? 하는 상황으로 바뀌는 거죠. 우리가 무엇을 생각하고 느끼는지 스스로 자각하지 못하면, 우리는 더 크게 동요하게 됩니다. 그리고 그 자극들을 극복하기 위해 우리가 어떤 전략을 취했는지 스스로 인지하지 못한다면 말이죠. 그래서 기록을 남기는 것이 정말 중요합니다. 우리는 우리가 어떤 방향으로 나아가고 있는지 알아야 합니다. 우리가 얼마나 멀리 왔는지 알아야 하죠. 기록은 정말 중요합니다. 제가 마지막으로 여러분이 매일 기록에 남겼으면 하는 것은 오늘 일어난 일로부터 무엇을 배웠는가입니다. 기억하세요, 만약 격노한다면 호기심을 가질 시간입니다. 그것이 바로 현재의 자신의 모습 그대로를 받아들이는 데 매우 큰 부분이라고 생각합니다. 있잖아요, 만약 좌절감, 분노, 당혹감, 수치심이 든다면, 그 모든 것을 다 묶어서 가상의 불꽃을 붙여서 떠나보내세요. 마음속에서 털어내세요. 여러분은 그런 감정적 짐을 지고 다닐 필요가 없습니다. 그것은 그저 여러분과 강아지 사이의 거리를 멀어지게 할 뿐입니다. 그러니 평소와 다르거나 보고 싶지 않은 행동을 보게 되면, 자신의 반응을 평가해보세요. 예를 들어, 지난 주말 저는 좌절감을 느꼈고, 아주 많이 좌절했습니다. 저는 8살 반 된 제 강아지 모멘텀과 어질리티 대회에 참가 중이었는데, 아이가 제 신호를 전혀 듣지 못했습니다. 시소(seesaw)가 포함된 코스였거든요. 시소가 없는 다른 대부분의 경기에서는 1등이나 2등을 했지만, 아이는 시소에 집착합니다. 마지막으로 우리가 있었던 2019년 당시,
What were your emotions? What were your actions? And what did that leave you with a new belief about your dog? Because we need to evaluate this and all of that can go in a journal. Of course, we want to journal the good things that you did that I played these games that led to these great choices in my dog. So, we want to keep playing games and you could write those in a training log. But the journal is really about, we're focusing in on this one thing we want to fix. And why I like that is because we can flip back the pages. We are going to measure where you were last week and all of the things that you've done in between where you are this week. We're always heading towards getting rid of the management tools and of course not using any crutches. You see, without the journal, what happens is we just tend to avoid those triggers that we know that our dog's going to make poor choices around. But that avoidance leads to the belief that the triggers are gone. And that's unfair to the dog because it creates his expectation in our head. And then what we decide is a poor choice, then what may have been a, oh, wow, you know, I can't believe he did that turns into what did you do, right? We get triggered in a bigger way if we aren't present to what we are thinking and feeling. And if we aren't present to what is the strategy we've taken to overcome those triggers. And that's why journaling is just so important. We need to know the direction we're heading. We need to know how far we've come. Journaling is just critical. The last thing I would like you to put on the journal every day is what did you learn from what happened? Remember, if you feel furious, time to get curious. And I think that is such a big part of being okay with wherever you are. You know what? If there's frustration, anger, embarrassment, shame, you package that all up and you set an imaginary flame to it and you just set it on its way. Get it out of there. You have no need to carry around that emotional baggage. All that does is drive a wedge between you and your dog. So, when you see something that is out of character or is something that you don't want to see, evaluate your response. For example, last weekend I felt frustrated, very, very frustrated. I was running my eight and a half year old dog Momentum at an agility trial and she could not listen to my cues any run there was a seesaw involved. Now she came first or second. In most of the other classes where there was no seesaw, but she's obsessed with a seesaw. Back in 2019, the last time we were at the
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세계 선수권 대회에서 저는 스스로에게 '와, 이 시소에 대한 집착이 좀 지나친 것 같은데'라고 말했습니다. 역조건 형성 훈련을 좀 해야 할지도 모르겠네요. 하지만 제가 무엇을 했는지 아세요? 아무것도 하지 않았어요. 왜냐하면 코로나19라는 것이 터졌고 저는 그저 괜찮아지길 바랐거든요. 이제 무슨 일이 일어났는지 아세요? 괜찮아지지 않아요. 점점 더 나빠지고 또 나빠지기만 했죠. 이제 그 아이는 여덟 살이 된 개이고, 저는 '아, 내가 이런 추가적인 훈련을 하지 않고도 선수 생활을 마칠 수 있지 않을까'라고 생각했어요. 그런데 올해 제게 증명된 것은 결국 제가 그 훈련을 해야만 한다는 것이었습니다. 그래서 제가 뭘 했는지 아세요? 그 좌절감을 느꼈을 때, 저는 '내 강아지는 그런 대우를 받을 이유가 없어'라고 말했습니다. 일요일 오후였죠. 월요일 아침, 저는 밖에 나가 훈련을 했습니다. 그리고 제가 뭘 했는지 아세요? 간단한 시퀀스를 하나 수행한 다음 킴이 시소를 옆으로 쾅 치게 만들고 그 시퀀스를 다시 시도했는데 녀석은 해내지 못했어요. 짜잔! 시작점을 찾은 거예요. 너무 기뻐요. 이제 녀석의 각성 상태를 최소한 낮출 수 있을 때까지 점진적인 변화를 위해 노력할 수 있게 됐으니까요. 계획이 필요합니다. 도전 과제와 성공 사례를 기록하고, 가장 중요한 것은 감정을 기록하는 것입니다. 왜냐하면 여러분이 호기심을 갖길 원하기 때문이죠. 호기심은 여러분에게서 모든 부담감을 덜어줍니다. 호기심은 여러분의 관계가 항상 최우선이 되도록 보장해주거든요. 그러니 여러분의 반려견에게 어떤 일이 생기든, 항상 '우리는 현재 어떤 상태인가'와 '어떻게 더 나아질 수 있을까'를 생각해야 합니다. 첫째, 스스로에게 이게 중요한지 물어보세요. 둘째, 그동안 해왔던 관리 방법과 의지했던 수단들을 평가해야 합니다. 셋째, 기록해 둔 일지를 살펴보며 묵혀두었던 일지를 다시 시작하세요. 넷째, 여러분의 감정을 꼭 적어보길 바랍니다. 여러분의 반려견이 가져온 그 어떤 도전 과제에 대해서도 감사함을 느끼길 바랍니다. 그것이 여러분의 반려견을 위한 새로운 삶, 그리고 두 분 모두를 위한 더 나은 삶을 열어줄 테니까요. 더 많은 교감, 새로운 곳으로 갈 더 많은 기회들이 생기죠. 어질리티 견을 키우신다면, 제가 주말에 본 것처럼, 많은 사람들이 개가 바를 떨어뜨리거나, 접촉 구역을 놓치거나, 출발선을 일찍 이탈하면, 화를 내면서 개를 안고 링 밖으로 씩씩거리며 나가버리더군요. 장담하건대 그런 감정적인 대응은 반려견과의 관계를 개선하는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 그리고 앞서 말한 신념의 고리로 돌아가 보면, 그것은 여러분의 뇌 속에 어질리티를 하는 여러분의 반려견이 어떤 존재인지에 대한 인식을 심어줄 뿐입니다. 문제를 해결해야 할 본인의 책임을 회피하는 것이죠. 모든 잘못을 개에게 돌리는 셈입니다. 그럼, 주말에 저에게 일어난 또 다른 일을 말씀드릴게요. 이 스포츠를 오랫동안 해온 어떤 분이 저에게 다가왔습니다. 몇 년 전까지 선수로 뛰었던 분인데, 저에게 다가와 이렇게 말하더군요.
world championships, I said to myself, wow, this seesaw obsession is getting a little out of hand. I may have to do some counter conditioning with it. But guess what I did? I did nothing because something called COVID hit and I just hoped it would be okay. Now guess what happened? It doesn't get okay. It gets worse and worse and worse. Now she's an eight-year-old dog and I'm like, maybe we can get through a career without me having to do this extra work. Well, this year has proven to me I'm going to have to do the work. So, guess what I did? When I felt that frustration, I said, my dog doesn't deserve that. That was Sunday afternoon. Monday morning, I was out there training. And guess what I did? I did a simple little sequence and then I had Kim bang the seesaw off to the side and tried the sequence again and she couldn't do it. Ta-da! I've got a starting point. I'm so happy. Now I can work on incremental changes until I can have her at least lower that arousal state. You need to have a plan. You've got to journal your challenges, journal your successes, but most importantly, journal your emotions because I need you to get curious. Curiosity just takes away, any burden from you. Curiosity makes sure your relationship is always number one. So, no matter what happens with your dog, it's always where are we now and how can we get better? So, number one, you ask yourself, does it matter? Number two, you have to evaluate the management and crutches you've been doing. Number three, you're going to look at your journaling, brush off that journal, start it up again. Number four, I really want you to write down your emotions. I want you to feel gratitude for whatever challenges that your dog has brought to you because that's going to allow you to open up a new life for your dog, a better life for the two of you, more connection, more opportunities to go new places. If you have an agility dog, as I saw on the weekend, a lot of people when a dog would knock a bar or miss a contact or leave a start line, they'd get in a huff and they'd pick them up and they'd storm out of the ring. That emotion, I promise you, is not making for a better relationship with your dog. And what it is doing, back to that belief loop, it is planting seeds in your brain about who your dog is in agility. It's taking away the responsibility from you to fix it. It's all about that dog. You know, here's another thing that happened to me on the weekend. Somebody came up to me who's been around the sport. I mean, he used to compete years ago. And he came up to me and said,
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어이, 당신 개 중 한 마리가 꽤 느린 것 같더군. 당신도 나이가 들었으니 핸들링하기 편해서 그런가 보지, 그렇지? 참고로 그 개는 총 9번의 주행 중 7번을 클린런으로 마쳤고, 그 7번 중 6번은 1, 2, 3등을 기록했습니다. 네, 맞아요. 그 개는 보더 콜리처럼 미친 듯이 질주하는 에너지는 없습니다. 그래서 저는 예의를 지키려 노력하며 말했습니다. 제 노견 피처는 탄도 미사일 같은 개들처럼 보이지는 않을지 몰라도, 실제로는 꽤 빨라요. 저는 그렇게 믿고, 앞으로도 그럴 겁니다. 그러자 그가 말하더군요. 글쎄, 그 개는 어디를 봐도 그런 추진력이 없어 보여. 그래서 제가 말했죠. 62세가 되니 이런 생각이 드네요. 당신이 제 개를 어떻게 생각하는지는 제가 제 개를 어떻게 생각하는지에 비하면 전혀 중요하지 않아요. 우리가 어질리티 경기장에서 어떤 모습으로 보이는지는 저에게 중요하지 않습니다. 저에게 더 중요한 건, 제 개가 저와 함께 어질리티를 할 때 어떤 기분을 느끼느냐 하는 겁니다. 그렇게 예의를 갖춰 대답하려고 했지만, 어쩌면 예의가 없게 들렸을지도 모르겠네요. 하지만 중요한 건, 누가 무슨 생각을 하든, 만약 누군가 다가와서 '저 개는 바를 떨어뜨리니 더 배워야겠어', '저 개는 관심이 없네', '저 개가 당신 말을 무시하네'라고 말한다 해도 말이죠. 미소 짓고, 고개를 끄덕이고, 다시 중요한 일로 돌아갈 수 있어야 합니다. 유일하게 중요한 것은 당신이 당신의 개에 대해 어떻게 생각하는지, 그리고 당신의 감정이 무엇을 말해주고 있는지입니다. 꼭 말씀드리고 싶은 건 개에게서 놀라운 점만을 발견하고, 자신의 역할이 그저 그것들을 찾아내는 것이라는 걸 알 때 삶이 더 나아진다는 사실입니다. 좋습니다. 다섯 번째로 드릴 말씀은 팟캐스트 에피소드 24번으로 돌아가 보라는 것입니다. 그곳에서 저는 주의 분산 강도 지수(distraction intensity index)에 대해 이야기합니다. 그것은 당신이 현재 얽매여 있을지도 모르는 이러한 주의 분산 요소를 어떻게 해결해 나갈지에 대한 또 다른 훌륭한 계획을 제공할 것입니다. 만약 여전히 어려움을 겪고 있고 어떻게 해야 할지 모르겠으며 저희의 도움이 필요하시다면, wagatdogset.com의 저희 팀에게 메일을 보내주세요. 만약 좌절감을 느끼고 어디로 가야 할지 모르는 상황에서 저희가 더 나은 단계로 나아갈 수 있도록 전략적인 게임 플랜을 제공하는 프로그램에 참여하고 싶으시다면, 꼭 그렇게 하셨으면 합니다. 그냥 팀에게 메일을 보내 '다른 계획이 필요해요(I need another plan)'라고 하세요. 그것이 제목입니다. '다른 계획이 필요해요.' 좋습니다. 제가 많은 내용을 다뤘다는 걸 압니다. 가장 중요한 것은, 당신은 당신의 개에 대해 어떻게 생각하나요? 아, 수잔, 네, 개를 사랑하지만 가끔은 저를 좌절하게 만들어요. 개를 바라보는 관점에서 무엇을 바꿀 수 있을까요? 그래서, 개의 행동이 당신을 좌절시키지 않게 하세요. 그것은 단지 정보일 뿐입니다. 그저 피드백일 뿐입니다. 그것은 훈련을 다음 단계로 어떻게 이끌어야 할지 알려주는 나침반일 뿐입니다. 이 내용이 여러분께 이해가 되었으면 합니다. 다음 시간에 여기 'Shaped by Dog'에서 다시 뵙겠습니다. 이 내용이 여러분께 도움이 되길 바랍니다. 다음 시간에 'Shaped by Dog'에서 다시 뵙겠습니다. 다음 시간에 'Shaped by Dog'에서 다시 뵙겠습니다.
Hey, I noticed that one dog of yours is pretty slow. I guess that's okay because you're older now and it makes it easier for you to handle, right? And now keep in mind that this went clean seven of nine runs and she came first, second, or third in six of those seven runs. And so, yes, she doesn't have ballistic border collie frantic energy. And so, I was trying to be polite and said, you know, my old girl feature, she didn't look like one of those ballistic dogs, but she was quite fast. And I believe this and I will be there too. And he said, well, she's just not like that driven anywhere. And I said, here's the thing about being 62. What you think of my dog is not nearly as important to me as what I think of my dog. What you think of what we look like out there in agility isn't as important to me as what my dog feels when she's out there doing agility with me. And so, you know, I tried to be polite and then maybe I wasn't polite. But the point is, whatever anybody thinks, if somebody comes up to you and say, that dog was knocking bars, he's got to learn better. That dog just doesn't care. That dog's blowing you off. You have got to be able to say, smile, nod, and go back to what's important. Only thing that's important is what you think of your dog and what your emotions are telling you. And I've got to tell you, life is better when you see nothing but amazing things in your dog and you know your job is to just uncover them. Okay. The fifth thing I have for you is go back to podcast episode number 24, where I talk about the distraction intensity index. That is going to give you another great plan on how to work through these distractions that you may be handcuffed by right now. And if you're still challenged and still don't know, and you want help from us, I'd like you to write into our team at wagatdogset.com. Because if you are frustrated and you don't know where to go and you want to be part of one of our programs where we can give you strategic game plans to take you to a better place, I want you to get there. Just write to the team and say, I need another plan. That's the subject line. I need another plan. Okay. I know I covered a lot. Most important, what do you think about your dog? Oh, Susan, yeah, I know I love my dog, but sometimes he frustrates me. What can you change about the lens you're looking through your dog right now? So, his behavior doesn't frustrate you. It's just information. It's just feedback. It's just a compass to tell you where your training needs to go next. I hope this makes sense to you. I'll see you next time right here on Shaped by Dog.