Senior Dogs, Best Lives: The Four Pillars To Longevity #316 #podcast
Susan GarrettDogs That · 영상 · 17분
노령견의 삶을 질적으로 향상시키고 장수하도록 돕는 네 가지 핵심 기둥을 실천한다. 노령견은 단순히 달력상의 나이로 정의되지 않으며, 인지 기능과 신체적 활력을 유지하는 것이 중요하다. 반려견이 목적 있는 삶을 살아가도록 마음가짐을 확립하고, 신체 건강을 위한 적정 체중 관리와 규칙적인 운동을 수행한다. 영양 섭취를 최적화하여 염증을 예방하고 에너지를 증진하며, 반려견과 매일 대화를 나누고 특별한 교감 시간을 가짐으로써 정서적 유대감을 강화한다. 인지 기능 유지를 위한 인리치먼트 활동과 선택 기반 훈련을 지속적으로 제공하여 노령견의 자신감과 활력을 높인다.
노령견, 최고의 삶: 장수를 위한 네 가지 기둥 #316 #팟캐스트
Senior Dogs, Best Lives: The Four Pillars To Longevity #316 #podcast
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저는 알고 지낸 지 아마 30년 정도 된 친구가 있는데, 우리는 거의 매주 만나 커피를 마셔요. 그 커피 타임에는 거의 온통 강아지 이야기만 하죠. 최근에 우리는 노견들에 대해 이야기하고 있었어요. 왜 이렇게 많은 노견들이 구조 시설로 보내지거나 사람들이 강아지를 포기하게 되는 걸까요? 제 친구는 수의 테크니션인데, 제가 알게 된 이후로 쭉 그 일을 해왔거든요. 그래서 그 친구는 반려동물을 대하는 사람들의 가장 좋은 면과 최악의 면을 모두 봐왔죠. 우리는 도대체 어떻게 사람들이 우리가 특권이라고 생각하는 것, 즉 노견과 함께 살아가는 특권을 놓칠 수 있는지 궁금했어요. 그래서 사람들이 무엇이 가능한지 미처 깨닫지 못하는 건 아닐까 생각했죠. 그것이 바로 제가 오늘 Shape by Dog 에피소드를 준비하게 된 계기입니다. [음악] 안녕하세요, 저는 수잔 가렛입니다. Shape by Dog에 오신 걸 환영합니다. 저는 오늘 여러분의 노견에게 충만하고 목적 있는 삶을 선물하기 위한 네 가지 기둥에 대해 나누고자 합니다. 하지만 먼저, 노견이란 무엇인지 이야기해 봅시다. 세상에는 정말 다양한 정의가 있거든요. 사람들은 흔히 이렇게 말하죠. "음, 우리 강아지는 7살이 넘었으니까, 노견이야." 그리고 나이라는 숫자에 맞춰 강아지의 삶을 조정하기 시작하죠. 옛말에도 있듯이, 우리 인간에게도 나이는 그저 숫자에 불과합니다. 64세 반인 저는 55세 반인 사람들이 할 수 없는 많은 일들을 하거든요. 그러니 반려견에게 나이는 숫자에 불과합니다. 달력상의 숫자 때문에 결정을 내리지 마세요. 왜냐하면 저는 13살이 되었을 때 인지 기능이 급격히 저하되는 것처럼 보이는 반려견들을 키워봤기 때문입니다. 신체적으로는 조금 느려졌지만, 인지적으로 가끔은 바닥의 한 지점을 멍하니 쳐다보며 자신이 어디에 있는지 모르는 경우가 있었죠. 그런 증상이 13살부터 시작되었습니다. 하지만 반대로 거의 18살까지 살면서도 인지 기능 저하의 징후를 전혀 보이지 않았던 다른 반려견들도 있었습니다. 신체적으로는 물론 몸이 따라주지 않기 시작했지만, 인지적으로는 우리가 함께하는 거의 모든 활동에 여전히 집중하고 반응했습니다. 그리고 오늘날, 저는 기술적으로는 노령견인 두 마리의 개와 함께 살고 있습니다. 제 반려견 모멘텀은 3월이면 11살이 되는데, 평소에 2살에서 5살 사이의 개로 오해를 받곤 합니다. 그리고 1월, 즉 이제 불과 두어 달 뒤면 15살이 되는 제 반려견 스웨거는요. 15번째 생일을 앞둔 개라고는 전혀 생각되지 않을 정도로 행동합니다. 심지어 녀석은 생의 절반 이상을 매우 심각한 심장 질환을 앓으며 살아왔는데도 말이죠. 그렇다면 무엇이 어떤 개들에게는 그런 빠른 인지 저하를 일으키고, 다른 개들은 나이가 들어서도 계속해서 활기차게 지낼 수 있게 하는 걸까요? 저는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한다고 믿습니다. 그래서 이번 에피소드에서는 제가 생각하기에 우리 노령견들을 지원하는 데 정말 중요한 네 가지 핵심 요소로 내용을 정리해 보았습니다. 하지만 무엇보다 시작은 여러분 자신입니다. 여러분은 무엇을 믿으시나요? 저는 항상
I have a friend that I've known for probably 30 years and we get together almost weekly for coffee. We discuss dogs pretty much entirely during that coffee visit. Recently, we were talking about senior dogs and why is it that there's so many senior dogs that make their way to rescue or people give up on their dogs because this friend of mine is a veterinarian technician and has been as long as I've known her. So, she's seen both the best and the worst of people in their pets. And we wondered what how could people miss out on what we consider a privilege, the privilege of living with a senior dog. And I decided maybe people just don't realize what might be possible. And that's what brought me to today's Shape by Dog episode. [Music] Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shape by Dog. I'm going to share with you today what I consider the four pillars to giving your senior dog a life filled with fulfillment and purpose. But first, let's talk about what is a senior dog. Because there's a lot of different definitions out there. Often people say, "Well, my dog is over the age of seven, therefore my dog is senior." And they will then start to adjust that dog's life based on a number. As the old saying goes, for us humans, age is just a number. I at 64 and a half do a lot of things people 55 and a half can't do. So age is just a number with your dog. Please don't make decisions based on a number on the calendar because I've had dogs who at 13 years of age seem to have really hit this cognitive decline physically. Yes, they were a little bit slower, but cognitively sometimes they'd like stare at a spot on the floor and they wouldn't know where they were. That started at 13. Yet, I've had other dogs who've lived to be almost 18 years old who showed no signs of cognitive decline. Physically, yes, their body started to fail them, but cognitively they were still engaged with me in just about anything we did together. And today, I have two dogs who technically are senior dogs. My dog, Momentum, will be 11 years old in March, and she routinely gets confused with a 2 to 5year-old dog. and my dog Swagger, who will turn 15 in January, just a couple of months from now. He definitely doesn't act like a dog approaching his 15th birthday, even though he's lived more than half of his life with a very serious heart condition. So, what is it that allows some dogs to have this rapid decline and other dogs seem to just keep thriving as they get older? I believe there's a lot of things involved and in this episode I collectively have put them into four pillars that I think are really important to support our senior dogs. But I also think it starts with
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가지고 있습니다 제 노령견들의 목표는 20살까지 사는 것입니다. 20살은 제가 기다려지는 기념비적인 날입니다. 20살은 제가 강아지 때부터 저희 집에 온 모든 강아지에게 바라는 이정표입니다. 그리고 역사상 다른 강아지들도 20살까지 산 사례들이 있기 때문에 저는 그것이 가능하다고 믿습니다. 하지만 때로는 사람들의 믿음이 노령견에게 무엇이 가능한지를 결정하기도 합니다. 사람의 경우와 거의 비슷하다고 생각합니다. 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않아진 어떤 사람이 있다고 칩시다. 사람들은 그들을 노인 취급하며 대화에도 잘 끼워주지 않을지도 모릅니다. 그러면 그분들은 삶의 목적을 잃게 됩니다. 사람이 삶의 목적을 잃으면, 급격히 쇠약해지는 모습을 보게 될 것입니다. 저는 개들에게도 마찬가지라고 믿습니다. 그래서 첫 번째는 여러분의 마음가짐입니다. 저와 함께 여러분의 집에 오는 모든 강아지를 20살까지 살게 하겠다는 목표를 세워보는 건 어떨까요? 이제 그 목표를 달성하도록 도와줄 네 가지 기둥은 무엇일까요? 저는 그 범위를 신체적 건강, 영양적 필요, 정서적 유대감과 기쁨, 인지 기능으로 나누었습니다. 그럼, 첫 번째는 신체적 건강입니다. 그리고 신체적 건강 목록의 최우선 순위입니다. 개들을 그 무엇보다도 빨리 늙게 만드는 요인 중 하나는 바로 여러분의 강아지에게 건강한 체중이란 무엇인가 하는 것입니다. 건강한 체중이 얼마인지 아는 것이죠. 제 말은, 저는 65에서 85파운드 나가는 보더 콜리를 본 적이 있습니다. 그런데 사람들은 말하죠, "네, 저는 그런 좀 더 큰 보더 콜리를 키워요." 제 보더 콜리는 암컷은 항상 30파운드 정도를 유지하고, 30에서 33파운드, 수컷은 38에서 40파운드 정도예요. 물론 변할 수 있죠. 제 2 살 반 된 수컷 프로핏은 겨우 29 에서 30파운드밖에 안 돼요. 다를 수는 있지만, 대다수의 사람들은 자기 개를 너무 무겁게 키워요. 어떤 핑계를 대든 상관없어요. 가족들이 간식을 너무 많이 준다거나, 고양이 사료를 먹는다거나 하는 핑계들이죠. 얼마든지 해결할 수 있는 일이에요. 만약 반려견이 과체중인 상태로 두면 수명이 급격히 줄어든다는 사실을 알았다면, 그 개가 체중을 감량하도록 확실히 조치하는 것을 우선순위로 두지 않겠어요? 잘 모르는 사람들은 제 개들을 보고 이렇게 말할지도 몰라요. "세상에, 개들이 너무 말랐어." 물론 여러분의 개가 반드시 제 개들처럼 체중을 유지해야 한다고는 생각하지 않아요. 제 개들은 운동선수들이라 운동선수처럼 보이는 거죠. 반드시 제 개들처럼 근육질이어야 할 필요는 없습니다. 하지만 확실히 체중은 건강한 수준으로 유지할 수 있죠. 종종 사람들은 저에게 이렇게 말하곤 해요. "음, 수의사가 괜찮다고 하던데요." 글쎄요, 수의사들은 많은 경우에 반려견이 병적으로 비만한 상태가 아니라면, 굳이 아무 말도 하지 않으려 해요. 왜냐하면 주인과의 관계에 불화를 일으키고 싶지 않기 때문이죠. 그래서 그들은 이런 식으로 말할 거예요.
you. What do you believe? I always have a goal that my senior dogs are going to live to be 20. 20 would be a benchmark I can't wait to celebrate. 20 is the milestone I want for each and every dog that comes into my home as a puppy. And I know it's possible because I know other dogs in history have lived to be 20. But people's belief sometimes is what dictates what's possible for a senior dog. I think it's pretty much like people. If you have a person who once they get older, maybe their body starts to fail them. People look at them as old people and maybe don't even involve them in conversations. And then those people lose their purpose. And once a person loses their purpose, you'll see them decline rapidly. And I believe the same is true for our dogs. So, first up is your own mindset. How about you join me in aiming that every dog that comes into your home is going to be a 20-year-old dog. Now, what are those four pillars that are going to help get you there? I've divided the groupings into physical wellness, nutritional needs, emotional connection and joy, and cognitive functioning. So, first up is physical wellness. And topping the list of physical wellness. And I think one of the things that age dogs more rapidly than anything else is what is a healthy weight for your dog? Knowing what a healthy weight is. I mean, I've seen border collies that have been 65 to 85 lbs. And people say, "Yeah, I've got one of those bigger border collies." My border collies always hover around 30 lbs for my females, 30 to 33 lb, and my males are 38 to 40 lb. Now, that can change. My 2 and 1/2year-old male profit is only 29 to 30 lb. It can be different, but the vast majority of people have their dogs too heavy. I don't care what the excuses is. My family feeds them too many cookies, they get into the cat food. You can make this happen. If you knew by having your dog be overweight, you are dramatically shortening their life, wouldn't you make it a priority to make sure that dog does get their weight cut down? Now, an uneducated person might look at my dogs and go, "Oh my gosh, they're way too skinny." And I don't believe your dogs need to be in the weight mine are necessarily because my dogs are athletes and so they look like athletes. You don't have to have the muscle conditioning that my dogs have. But definitely you can have the weight at a healthy level. Oftentimes people will say to me, "Well, my vetinarian says he's okay." Well, your veterinarian a lot of times they don't want to, unless your dog is morbidly obese, they're not going to say anything because they don't want to cause friction in the relationship with you.
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"보기엔 괜찮아 보이는데요." 건강한 체중이란 배가 홀쭉하게 올라간 게 보이는 개를 말합니다. 여러분, 그걸 보실 수 있나요? 단모종 개의 경우 마지막 갈비뼈를 볼 수 있다면 그것이 바로 건강한 체중입니다. 자, 노령견의 신체적 건강을 위해서 건강한 체중을 유지하는 것은 반드시 필요한 일입니다. 점진적인 피트니스와 영양 변화를 통해 반려견의 건강한 체중을 만들어주세요. 이제 움직임과 같은 부분을 살펴보겠습니다. 사람에게도 '움직임이 곧 보약'이라는 말이 있듯이 반려견에게도 완전히 같은 말이 적용됩니다. 움직이게 하세요. 관절이 부드럽게 움직이도록 해주세요. 움직임이 곧 보약입니다. 일주일에 한 번이 아니라 일상 속에서 규칙적으로 말이죠. 가동성, 고유 수용성 감각을 이 범주에 추가하고 싶네요. 근력과 체중 관리 다음으로 가장 먼저 고려해야 할 것은 통증 인식입니다. 왜냐하면 개가 행동이 느려 보인다면 그저 통증을 숨기려는 방식일 수 있기 때문이죠. 행동이 느려진다고 해서 항상 늙었다는 의미는 아닙니다. 행동이 느려진다는 것은 통증을 숨기고 있다는 뜻일 수도 있습니다. 저는 그 누구보다 이 사실을 잘 압니다. 제 반려견 스웨거가 12살이 되었을 때 기력이 쇠하기 시작했는데, 저는 도무지 이해가 가지 않았어요. 스웨거는 6살 때 심장 질환이 생기는 바람에 선수 생활을 오래 하지 못했거든요. 제 친구인 셔먼 캐냅 박사가 저에게 "반려견이 로키산 홍반열에 걸린 것 같아"라고 말해주었죠. 돌이켜보면 기력 저하가 어떻게 진행되었는지 생각했을 때, 이미 2~3년 전부터 앓고 있었던 것 같아요. 그 당시의 과정을 되돌아보면, 그 과정에서 말이죠. 작년에 이 질환에 대한 치료를 받은 이후로 완전히 다른 개가 되었습니다. 건강 악화가 멈추고 반등하기 시작했죠. 활동량이 줄어드는 것이 무조건 자연스러운 노화는 아닙니다. 더 자세히 살펴보세요. 정상적이고 건강하던 개가 갑자기 한계에 부딪힌 이유가 무엇인지 확인해 봐야 합니다. 이제 신체 건강의 운동 부분에 대해서는 공유하고 싶은 내용이 정말 많습니다. 그래서 만약 여러분이 저희의 노령견을 위한 쉬운 운동 프로그램을 구성하는 방법에 대해 후속 에피소드를 원하신다면, 저희 유튜브 채널에 방문해서 댓글을 남겨주세요. 그럼 제가 제 개와 함께 하는 운동 몇 가지와, 여러분도 반려견과 어떻게 이런 운동을 단계적으로 시작할 수 있을지에 대해 확실히 알려드리겠습니다. 하지만 중요한 점이 하나 있습니다. 이 에피소드를 듣는 분 중에 2살이나 5살짜리 개를 키우시는 분이라면, 지금 바로 시작할 수 있습니다. 기준점을 잡고 시작하는 거죠. 저는 스웨거(Swagger)가 2살 때 할 수 있었던 것들을 알고 있었고, 그걸 기준으로 삼아 나이가 들면서 관절 가동 범위가 어디까지인지, 근력이 어디까지 떨어졌는지 확인하여, 그 부분을 보완할 수 있도록 노력했습니다. 그러니 저희가 이곳에서 'OG 플로우' 혹은 노령견 피트니스라고 부르는 것에 무엇이 포함되는지
And so they're going to say things like, "He looks okay to me." A healthy weight is a dog that you can see an uptuck. You can see that the dog's last rib if they're a smoothcoated dog. That is a healthy weight. Okay. Under physical wellness for our senior dogs, definitely healthy weight has got to happen. Let it be a gradual fitness and change of nutrition that gets your dog to that healthy weight. We're going to look at things like movement. You know, with humans, you hear the expression that motion is lotion. Absolutely the same for our dogs. Get them moving. Get their joints lubricated. Motion is lotion. not just once a week on the regular throughout the day. Mobility, propriception, I'm going to add to that category. Strength and probably should come first right after weight management is pain awareness because a dog who looks like they're slowing down could just be a way of masking. Slowing down doesn't always mean that they're getting old. Slowing down can mean that they are masking some pain. And I know that better than anyone because my dog Swagger when he got to be 12 years old, he started declining and it didn't make sense to me because he didn't have a super long career because of his heart issue that came up when he was just 6 years old. It was a friend of mine, Dr. Sherman Canap, who said to me, "I think your dog's got Rocky Mountain spotted fever." And I believe he's probably had it for two or three years. Looking back at how this decline happened. In the last year since he's been treated for this, he has turned into a different dog. The decline turned around and it started heading the other way. Slowing down doesn't mean it's natural aging. Dig deeper. See if there's a possible reason for a what should be a normal and healthy dog suddenly hitting a wall. Now, the exercise portion of physical wellness, there's so many things I could share with you. So, if you would like me to do a follow-up episode on how we can curate an easy exercise program for our senior souls, just jump over to our YouTube channel and leave me a comment and I will be sure to share with you some of the things that I do with my dog and how you can build up to be doing these things with your senior dog. But here's the thing. If you're listening to this episode and you have a 2-year-old dog or a 5-year-old dog, you can start now. You can start with a baseline. So, I knew things that Swagger could do as a 2-year-old, and I use that as a baseline as he got older to see where his range of motion, where his strength has fallen down, so we can work on that. So, if you would like to know what is included in what we call the OG flow or senior
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알고 싶으시다면, 이 에피소드에 댓글을 남겨주세요. 꼭 답변해 드리겠습니다. 그렇게 반려견의 신체 건강을 고려하고 지속적으로 관리하고 나면, 그다음에는 영양에 대해 이야기해 보죠. Shape by Dog을 평소에 즐겨 들으셨다면 제가 반려견들에게 생식을 급여하고 있으며 그것이 큰 차이를 만든다고 믿는다는 걸 아실 겁니다. 제가 반려견들이 13~14세가 되었을 때 인지 기능이 저하되는 것을 보았다고 말씀드렸을 때, 그때는 사료를 먹이던 때였습니다. 생식으로 바꾼 후에는 그런 인지 기능 저하를 보지 못했습니다. 그래서 저는 생식을 적극적으로 권장하는 편입니다. 하지만 현재 어떤 이유로든 생식을 시작하기가 부담스러우시다면 괜찮습니다. 신선한 과일과 채소를 10~20% 정도만 추가해도, 가볍게 찐 브로콜리나 시금치, 베리류, 특히 사과나 바나나 같은 것을 10~15% 정도 추가해 보시는 건 어떨까요? 체중 증가를 원치 않으시니 사료 양을 조금 줄이고 신선한 과일과 채소를 추가하는 것만으로도 반려견에게 엄청난 변화를 가져다줄 것입니다. 왜냐하면 노령견에게 먹이는 음식과 영양제는 염증을 줄이고, 에너지를 증진하며 원활한 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 반려견의 눈빛이 맑아지고 활동량이 늘어나는 것뿐만 아니라 피부 상태나 털의 윤기 같은 곳에서도 그 변화를 확인하실 수 있을 것입니다. 제 세 번째 기둥은 제 마음속 깊이 가장 소중하게 생각하는 것인데, 바로 정서적 교감과 즐거움입니다. 저에게 정서적 교감이란 반려견과 매일 나누는 대화에서 시작됩니다. 혹시 평소 반려견과 매일 이야기를 나누고 계신 분이 있다면 손 한번 들어보시겠어요? 그게 바로 정서적 교감의 시작입니다. 저는 지금도 반려견과 소통하는 사람으로서 이 부분이 매우 중요하다고 생각합니다. 평소에 반려견에게 말을 거는 사람이 누구인지에 대해서인데요. 저는 이것이 두 가지 측면이 있다고 생각합니다. 첫 번째는, 지구상 그 누구도 우리 반려견이 무엇을 이해하고 무엇을 이해하지 못하는지 확실히 아는 사람은 없다는 것입니다. 네, 우리는 반려견이 우리의 감정을 이해할 수 있다는 걸 압니다. 그들은 우리의 감정을 느끼고 반응할 수 있으며, 억양에 반응한다는 것도 알죠. 하지만 그들이 우리의 마음까지 읽고 있지 않다는 걸 어떻게 장담할 수 있을까요? 저는 반려견에게 충만한 삶을 선사하는 쪽을 택하고 싶습니다. 그래서 저는 반려견에게 매일 말을 걸며 그들이 얼마나 멋진지 말해줄 거예요. 그들에게서 무엇이 그토록 멋지다고 생각하는지 말이죠. 그들이 매일 하는 작은 일들을 축하해주세요. 무언가에 대한 기대감을 심어주는 겁니다. 어라? 이제 밥 먹을 시간인가? 하고 그들이 신나게 해서, 아, 밥 먹을 시간이구나! 하고 느끼게 하세요. 밥 시간이야, 친구야. 저는 저녁 식사 시간이 되면 반려견에게 노래를 불러줍니다. 여러분이 하려는 행동들, 그것에 대한 기대감을 조성해서 반려견이 신나게 만드세요. 그래서 반려견이 여러분과 함께하게 될 어떤 일과 조금이라도 감정을 연결할 수 있게 해주세요. 그리고 이전에 Shape by Dog에서 언급했듯이, 노견을 위한 모험 시간은 정말 중요하다고 생각합니다. 하루 중 단 30초만 투자해도 노견과 일대일로 무언가를 하면서
fitness around here, just leave a comment on this episode and I will be sure to fill you in. So, after our dogs physical wellness is considered and worked on on the regular, there's nutrition. Now, if you've listened to Shape by Dog on the regular, you know that I do feed my dogs raw and I believe it makes a big difference. When I talked about how I saw a decline in my dogs cognitively as 13 to 14 year old dogs, those were when I fed kibble. When I switched to raw feeding, I just didn't see that cognitive decline. So, I'm a big proponent of raw feeding. But I get that for whatever reason right now you don't feel comfortable doing it. That's okay. Even if you add 10 to 20% fresh fruits and vegetables, lightly steamed broccoli, spinach, some berries or in particular apples, bananas, if you can add 10 to 15%, take out a little of the kibble because we don't want to increase weight and add some fresh fruits and vegetables, that alone is going to make a massive difference to your dog because the food you feed and the supplements you give your senior dog can help with things like decreasing inflammation. increasing energy and supporting good digestion. You're going to see it in not only in the brightness of the dog's eyes, their ability to do more, but also in things like their skin condition, the dullness or the shininess of their fur. My third pillar is one near and dear to my heart. It is emotional connection and joy. For me, emotional connection starts with daily conversations with your dog. And put up your hand if you are somebody who talks to your dog on the regular. I believe this is a twofold thing. Number one, nobody on this planet knows for sure what our dogs do and do not understand. Yes, we know that they can understand our emotions. They can feel and respond to our emotions, that they respond to intonation, but how do we know they aren't even reading our minds? For me, I want to heir on the side of giving my dog a fulfilled life. And I'm going to talk to them and tell them daily how amazing they are. What I think is so fabulous about them. Celebrate little things they do every day. Build anticipation for something. Uh-oh. Is it time for dins in the bowl? Get them excited so that they Oh, it's time for dins in the bowl. D in the bowl, my friend. I sing to my dogs when it's time for their dinner. Things that you're going to do. Build some anticipation for it so they get excited. so that they get a little bit of emotion associated with something that you two are going to do together. And as we've mentioned here on Shape by Dog before, Batig Adventure Time for senior dogs, I just
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그들이 특별하다고 느끼게 해줄 수 있습니다. 저는 정말 운이 좋게도, 제가 그 특별한 시간을 보낼 기회가 없을 때 함께해 주는 직원들이 여기 있습니다. 그 직원들은 저 대신 반려견과 시간을 보내주곤 하죠. 그것이 정말 큰 축복이라고 생각합니다. 여러분의 반려견에게 말을 걸어주세요. 제 노견들 각각과 함께할 때 이 집에는 제가 할 수 있는 다른 사람이 있다는 걸 알고 있어요. 하지만 저는 여전히 노력합니다. 대개 저녁이나 이른 아침에 집에 저와 개들만 있을 때 녀석들에게 일대일 시간을 보내며 얼마나 특별한지 말해주는 것을 좋아해요. 설령 건물까지 다 같이 이동하는 것뿐이라도, 정식 훈련이 아니라 그저 무언가를 하며, 그 개와 교감하는 거죠. 매일 하는 대화가 그런 정서적 교감의 시작이지만, 어떤 연령대의 개보다 노견에게 더 중요한 건 바로 동의의 중요성입니다. 예를 들어 스웨거는 매일 안약을 넣어야 하는데, 우리는 그걸 동의의 한 형태로 진행해요. 녀석은 입에 허브 약도 넣습니다. 어떤 날은 발이 좀 더 아파서 발톱 깎기를 원하지 않을 때가 있어요. 그래서 우리는 녀석이 오늘은 싫다고 말할 권리가 있다는 걸 알 수 있게 확실히 해둡니다. 저는 동의 훈련이 정말 중요하다고 생각해요. 이에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면, 팟캐스트 106회 에피소드를 참고하세요. 거기서 저는 반려견이 "지금은 아니야"라고 말할 기회를 가질 수 있는 휴식 프로토콜을 만드는 방법에 대해 이야기합니다. 그리고 제가 이런 정서적 교감에 포함하고 싶은 또 다른 부분은, 노견들은 정말 깊이 잠든다는 거예요. 그래서 그 깊은 잠을 존중하기 위해, 예를 들어 개에게 안약을 넣어주려는데 그 개가 깊이 잠든 모습을 본다면, 저는 그냥 둘 것입니다. 안약은 치워두고 이따가 넣을게요. 한두 시간 정도 지나서 강아지가 깨어날 때 말이죠. 하지만 어떤 이유로든 강아지를 깨워야 한다면, 이를테면 산책하러 갈 시간이라서 깨워야 한다면, 저는 노래를 부르거나 발을 끌거나 박수를 치거나 손가락으로 딱 소리를 내는 등의 행동을 해요. 휘파람 소리가 스웨거(Swagger)가 제가 다가온다는 걸 알게 해줘요. 왜냐하면 깊이 잠든 노령견에게 다가가서 몸을 만지면 강아지가 깜짝 놀라서 튀어 오를 수 있기 때문이죠. 놀라게 되는 거예요. 그래서 저는 미리 알려줘서 강아지가 스스로 결정을 내리고 가능한 한 자연스럽게 잠에서 깨어날 수 있도록 돕는 걸 좋아해요. 물론 저도 이해합니다. 때로는 그게 불가능해서 어쩔 수 없이 만져야 할 때도 있겠지만, 마음의 준비는 하세요. 깜짝 놀랄 테니까요. 자, 노령견에게 목적이 있는 충만한 삶을 제공하기 위한 네 번째 기둥은 인지 기능입니다. 그건 바로 인리치먼트 활동이 될 수 있어요. 만약 그게 무슨 뜻인지 모른다면, Shape by Dog 314화와 315화를 들어보세요. 2부로 구성되어 있죠. 어떤 노령견에게도 훌륭할 온갖 인리치먼트 아이디어들이 담겨 있습니다. 매일 강아지가
think it's so important. And it can take as little as 30 seconds out of your day to do something one-on-one with your senior dog that makes them feel special. Now, I'm so blessed because I have people who work here who when I don't get a chance to spend that special time with each one of my senior dogs that I know that there's somebody else in this house that is going to do it. But I still try generally for me, it's in the evenings or early mornings when it's just the dogs and I in the house that I love to give them one-on-one time and tell them how special. Even if it's just a group trip over to the building, not to train formally, just to do something, connecting with that dog. Daily conversations are the start of that emotional connection, but more important for seniors than just any age dog is the important of consent. So things like Swagger needs daily drops in his eyes, and we do that as a form of consent. He gets herbal drops in his mouth. There are some days when his paws are a little more painful, and he doesn't want his nails trimmed. So, we make sure that we set him up to know that he has the right to say not today. I think consent training is just so important. And if you want to learn more about that, you can go to podcast episode number 106 where I talk about how to create a relaxation protocol where your dog can build in the opportunity to say, "Not right now." And another part that I'm going to put in this emotional connection is senior dogs, they sleep so deeply. And so to be respectful of that deep sleep, maybe you were going to give eye drops to the dog and that dog you can see is in a deep sleep. I'll just put the eye drops off and we'll do them an hour or two down the trot when that dog finally wakes up. But if I have to wake the dog up for whatever reason, maybe it's time to go for a walk, I'll do things like sing or shuffle my feet or clap or snap my fingers. Whistle is what gets swagger up so that they know I'm coming. Because if you walk up to a senior dog who's in a deep sleep and you touch them, they're going to jump. They're going to startle. So, I like to give them that warning and help them to make the decision to come out of that sleep as naturally as they can. And I get it. Sometimes it's not possible and you have to touch them, but be prepared. They are going to startle. Okay. Our fourth pillar of giving your senior dog that fulfilled life filled with purpose is cognitive functioning. And that could be enrichment activities. And if you don't know what that means, go to Shape by Dog episode number 314 and 315. It's a two-parter. All kinds of enrichment ideas that would be brilliant for any
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잘한 일들을 기념하는 것과 같은 활동이죠. 강아지 훈련을 지속함으로써 인지적 회복 탄력성을 만드는 것입니다. 네, 제 노령견들에게도 그런 훈련의 상당 부분은 리콜 게임이나 홈스쿨 더 독(Homeschool the Dog) 게임을 통해 이루어지지만, 또한 OG 플로우 피트니스 루틴의 일환이 될 수도 있어요. 이것은 방법 중 하나입니다. 반려견의 뇌를 활발하게 유지하면서 반려견과 아주 특별하고 서로에게 정말 각별한 수준으로 교감할 수 있습니다. 선택 기반 환경에서 놀이 위주로 진행되는 이러한 훈련은 노령견의 자신감을 높여줍니다. 또한 즐거움을 증진시키며, 반려견과의 유대감을 확실하게 강화해 줍니다. 만약 당신에게 즐거운 훈련을 통해 노령견과 교감을 시작하고 싶다면, wagdogs.com의 저희 팀에게 메일을 보내주세요. 메일을 보내주세요. 그리고 제목란에는 connecting with my senior라고 적어주세요. 그러면 저희 팀이 Homeschool the Dog과 Wag Nation에 모두 가입할 수 있는 기회를 드릴 겁니다. 왜 두 프로그램 모두에 가입하길 권하냐고요? Wag Nation에는 이달의 묘기 프로그램이 있는데, 이 중 일부 묘기는 노령견에게 정말 완벽하며, 그곳에는 묘기 라이브러리도 갖춰져 있기 때문입니다. Homeschool the Dog은 체계적인 프로그램을 제공하여 반려견이 유익한 게임을 배우도록 도울 것입니다. 이 게임들은 여러분과의 유대감을 형성할 뿐만 아니라 반려견이 당신의 삶에서 중요한 일원이라고 느끼게 해줍니다. 따라서 Homeschool the Dog과 Wag Nation은 원래 400달러 미만이지만, 방송을 듣고 계시고 노령견과 더 나은 교감을 원하시는 분들을 위해 저희 팀에 메일을 보내주시면 두 프로그램 모두 단 97달러에 제공해 드리겠습니다. 자, 노령견과 함께하고 계시다면, 우선 축하드립니다. 그 반려견이 여러분에게 매일 웃을 수 있는 이유가 되어주길 바랍니다. 날입니다. 하지만 여러분께 드릴 과제가 있습니다. 저는 여러분께서 다음 주 동안 새로운 인리치먼트(enrichment) 활동을 하나 추가하시길 바랍니다. 저희 Shape by Dog 팟캐스트에서 몇 가지 아이디어를 얻으실 수 있습니다. 노견과 함께 매일 적어도 일주일 중 5일은 한 번씩 큰 모험 시간을 가지시고 기록해 보세요. 그리고 반려견에게 새로운 것을 가르쳐 보세요. 새로운 트릭 하나, 새로운 게임 하나도 좋습니다. 다시 한번 말씀드리지만, 어떻게 시작해야 할지 모르겠다면 저희 팀에게 메일을 보내주세요. 여러분과 여러분의 노견이 저희의 활기찬 커뮤니티의 일원이 되기를 바랍니다. 만약 제가 드린 도전을 받아들이신다면, 다음 주에 제 유튜브 페이지의 이 에피소드로 오셔서 댓글을 남겨 주세요. 여러분이 노견의 삶에 더 많은 성취감과 더 큰 목적을 만들어 주기 위해 무엇을 했는지 저희 모두에게 알려주세요. 그럼 다음 시간에 이곳 Shape by Dog에서 뵙겠습니다. 이거 보이시나요? 제가 당신이 채널 구독자가 아니라고 말한 이후로 계속 이러고 있네요. 구독 버튼을 누를 때까지 이 상태로 있겠다고 하네요. 알림 설정도 켜두시는 것이 좋을 겁니다. 그래야 저희의 새 영상을
senior dog. It's things like daily celebrations of anything that the dog does well. It's creating cognitive resiliency by continuing to train your dog. Yes, for my senior dogs, a lot of that training happens in little parts of recaller games or homeschool the dog games, but it also can be part of your OG flow fitness routine. It's a way to keep their brain fresh while connecting with that dog on a level that's just so special to them and so special to you. Training in a choice-based environment that is surrounded around games for these senior dogs, it increases confidence. It increases joy and absolutely it increases the connection you have with your dog. If you have a senior dog that you'd love to start connecting with in this fun training, then I want you to write my team at wagd dogs.com. And in the subject line, I'd like you to write connecting with my senior. And then my team will give you the opportunity to join both homeschool the dog and Wag Nation. Why do I want you to join both? Because Wag Nation, we have a trick a month and some of these tricks are absolutely perfect for senior dogs and we have a library of tricks in there. Now, Homeschool the Dog is going to give you a structured program that's going to help your dog learn valuable games that both bring connection to you and help that dog feel an important part of your life. So that homeschool the dog and wag nation that's normally just under $400, but because you're listening and you want a better connection with your senior dog, write our team and we'll give you the two of them for just $97. Okay, if you have a senior dog, first of all, celebrate. I hope that dog gives you reason to laugh every single day. But I have a challenge for you. I would like you to over the next week add one new enrichment activity. You can go to our Shape by Dog podcast to find some ideas. Have one big adventure time every day with your senior dog for at least five of the next seven days and keep track of that. And teach your dog something new, one new trick, one new game. And again, if you aren't sure where to start, just write the team. And we would love to have you and your senior dog as part of our thriving community. If you take me up on that challenge, jump over to this episode on my YouTube page next week and leave a comment to let us all know what you've done to create more fulfillment and more purpose to your senior dog's life. I'll see you next time right here on Shape by Dog. You see this? She's been like this ever since I told you you weren't a subscriber to the page. She said she's going to stay like this until you hit that button. You might want to turn on the
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절대 놓치지 않으실 테니까요. 그리고 이미 구독자이시라면, 그건 당신을 위한 겁니다. 어서, 좋은 강화물(reinforcement)을 챙겨보세요. 저희는 행동의 변화가 보일 때까지 기다리겠습니다. 너무 슬프네요. 정말 슬퍼요. 열기. [음악] 입니다. [음악]
notification bell as well so you'll never miss another video from us. And if you're already a subscriber, that's for you. Go ahead, grab yourself a good reinforcement. We're waiting till we see some change of behavior. So sad. So sad. Heat. [Music]