My Foolproof Strategy To Overcoming Dog Training Challenges #227 #podcast
Susan GarrettDogs That · 영상 · 20분
반려견 훈련 과제를 극복하는 나만의 확실한 전략 #227 #팟캐스트
My Foolproof Strategy To Overcoming Dog Training Challenges #227 #podcast
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오늘은 이 지구상의 모든 반려견 보호자분들이 공감할 만한 주제에 대해 이야기해보려고 합니다. 바로 반려견과 겪는 어려움에 관한 것인데요. 네, 모든 사람, 모든 반려견 훈련사, 모든 전문가, 그리고 모든 반려견 보호자가 어려움을 겪습니다. 네, 심지어 저 수잔 가렛(Susan Garrett)조차도 어려움을 겪을 때가 있죠. 차이점은 그러한 어려움에 접근하는 방식인데, 오늘 그 노하우를 여러분과 공유하려고 합니다. 안녕하세요, 수잔 가렛입니다. 'Shaped by Dog'에 오신 것을 환영합니다. 여러분이 현재 반려견들과 겪고 있는 훈련상의 어려움에 대해 한번 생각해보시길 바랍니다. 혹시 부를 때 오지 않는 문제인가요? 특히 공원에 있거나 집을 떠나 있을 때 말이죠. 아니면 자동차나 자전거를 쫓아가는 행동, 혹은 쓰레기통이나 식탁에서 음식을 훔쳐 먹는 문제일 수도 있겠네요. 어쩌면 너무 흥분해서 감당이 안 되는 상황일 수도 있고요. 아니면 독 스포츠(sport dog)를 하는 반려견인데 대회장에 나가면 말을 듣지 않는 경우일 수도 있죠. 대회장에서 여러분이 기대하는 대로 행동하지 않는 경우 말입니다. 자, 여러분 각자가 겪는 독특한 문제를 떠올려보세요. 지금 저희 집에는 다섯 마리의 반려견이 있는데, 그중 누구 한 마리라도 꼽으라면 문제를 하나씩은 이야기할 수 있습니다. 사실 저는 다른 팟캐스트 에피소드에서도 반려견 훈련상의 어려움에 대해 이야기한 적이 있습니다. 104번 에피소드에서는 훈련상의 어려움에 접근하는 데 도움이 되는 프로토콜을 다뤘죠. 하지만 오늘은 그 이야기가 아닙니다. 반려견 훈련상의 문제를 확실하게 해결하는 방법에 대한 이야기입니다. 반려견 훈련 문제에 대한 저의 접근 방식이 제가 만난 대부분의 사람들과 어떻게 다른지에 대해서 말이죠. 아시다시피 모든 문제에는 인간적인 요소가 포함되어 있습니다. 왜냐하면 우리에게는 반려견이 어떤 환경에서 어떻게 행동해야 한다는 기대치가 있기 때문입니다. 그런데 반려견이 잘못된 행동을 해서, 즉 여러분의 기대치에 부응하지 못했을 때, 처음에는 아마 '음, 처음 보는 행동인데?' 하고 넘기거나, 아니면 조금 짜증이 날 수도 있습니다. 그게 두 번째로 발생하면 그때야 비로소 '좋아, 문제가 좀 있는 것 같군'이라고 생각하게 되는 거죠. 아니면 '친구야, 여기서 도대체 무슨 일이 벌어지는 거야?'라고 정말 의아해할 수도 있죠. 왜냐하면 그런 일이 반복되면, 이제 하나의 경향이 생기기 때문입니다. 그래서 여러분은 대부분의 사람들이 하는 행동을 하게 될 겁니다. 바로 문제를 일으킨 자극을 피하면서 시간이 지나면 해결되기를 바라는 것이죠. 아니면 다른 방식을 택할 수도 있습니다. 문제를 일으킨 자극은 피하면서, 가끔씩은 그 문제에 대해 개 훈련을 조금씩 섞어서, 여러분도 아시다시피, 개가 다음 번에는 똑같은 방식으로 반응하지 않게 하려는 거죠. 아니면 여러분은 문제를 일으킨 자극을 피하면서 그 문제를 해결하기 위해 아주 열심히 개 훈련을 하는 그런 사람일 수도 있습니다. 그러다 한 달이 지날 수도 있고, 여섯 달이 지날 수도 있습니다. 그러다 갑자기 다시 그 같은 환경과
Today I'm going to talk about something that's relatable to every single dog owner on this planet, and that is challenges with your dog. Yes, everybody, every dog trainer out there, every professional, every pet owner has challenges. Yes, even Susan Garrett has challenges. The difference is my approach to the challenges, and that's what I'm going to share with you today. Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. I'd like you to think about dog training challenges that you have currently with any of your dogs right now. Could it be not coming when they're called, especially like when you're at the park or away from home, or maybe it's chasing cars, chasing bicycles, or it could be stealing food from the garbage or the counter, or maybe it's just getting over the top, over aroused. Or maybe you have a sport dog and you have a dog that just doesn't listen in the ring. They don't do what you expect of them in the ring. So, you think of your own unique challenge, and there are currently five dogs in this household, and I can name a challenge with any one of them. Now I've talked about dog training challenges in other podcast episodes. Episode number 104, I talk about a protocol that helps you approach your training challenges. That's not what this is about. This is about how to make sure you fix your dog training challenges. How my approach to dog training problems is different than most people that I've met. You see, there's a human element to all of the challenges because we have an expectation of how our dog should behave in any environment. And when your dog misbehaves, AKA doesn't meet that expectation. Now, maybe the first time you might go, hmm, well, that's new. Or you might get a little bit irritated. When it happens the second time, that's when you go, okay, I think we have a problem. Or you might like really get, what's going on here, buddy? Because when it repeats, now you have a trend. So, you're going to do what most people do. And that is you're going to avoid the trigger that created the problem and hope it goes away with time. Now you might take a different approach. You're going to avoid the trigger that created the problem. And you might sporadically throw in some dog training at that problem to make sure that the dog, you know, doesn't respond in the same way the next time. Or you might be one of those people who avoids the trigger to that problem and really diligently works on dog training to fix the problem. And it could be a month that goes by. It could be six months that go by. And suddenly you're find yourself in that same environment with
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그 같은 자극 속에 처하게 되죠. 그런데 개는 여러분이 원치 않았던 바로 그 똑같은 방식으로 반응합니다. 그 모든 훈련이나 그 모든 시간이 지났는데도 말이죠. 그러면 여러분은 좌절감을 느끼고, 아마 화가 날 수도 있고, 상황이나 장소에 따라 당혹스러울 수도 있고, 어쩌면 조금 부끄러울 수도 있을 겁니다. 그렇다면 이 팟캐스트를 들으면서 제가 말했던 '신념의 고리(belief loop)'에 대해 들어보셨다면 어떤 일이 벌어질까요? 여러분은 문제가 사라졌다는 신념을 갖게 되었죠. 개가 다 자라서 저절로 고쳐졌거나, 아니면 훈련을 통해 고쳤다고 믿는 겁니다. 그래서 개가 다시 그런 행동을 보이면, '너 다 알면서 왜 그래'라는 생각이 들죠. 그 생각은 여러분에게 당혹감, 수치심, 좌절감 또는 완전히 분노와 같은 감정적 반응을 유발하게 됩니다. 그러면 그 결과로 여러분은 반응을 보이게 됩니다. 즉각적으로 행동에 나서서 개에게 소리를 지르거나, 신체적으로 벌을 줄 수도 있습니다. 타임아웃을 주는 식으로 벌을 줄 수도 있죠. 여러분은 어떻게든 개에게 '네 행동에 정말 실망했다'는 것을 알리는 겁니다. 자, 그게 결국 무엇을 초래할까요? 결과는, 이 개는 믿을 수 없다는 것이죠. 저는 이 개를 훈련시키려 노력했거나, 아니면 이 버릇을 고칠 시간을 줬지만 결국 그런 개는 아니라는 겁니다. 그냥 그런 부류의 개로 남을 거예요. 앞으로 제약된 삶을 살게 되겠죠. 목줄을 풀고 다니는 것도 허락되지 않을 거고, 가족 피크닉에도 갈 수 없어요. 가족 저녁 식사 자리에도 못 가겠죠. 왜냐하면 그런 성향의 개니까요. 그리고 그게 바로 많은 사람을 덫에 빠뜨리는 인간적인 요소입니다. 제 친구인 엘렌 베이더 박사의 말을 인용했던 거 기억하시죠? 그녀는 이렇게 말합니다. 화가 치밀어 오를 땐, 호기심을 가져볼 시간이다. 전 그 말이 참 좋아요. 이와 비슷한 다른 말도 들은 적이 있는데, 잘 기억이 안 나네요. 불행하다고 느낄 땐 낮잠을 자라거나, 잘 모르겠어요. 화가 날 땐, 초콜릿 케이크 한 조각을 먹어라 뭐 그런 거요. 잘 모르겠네요. 초콜릿 칩 쿠키도 좋죠. 중요한 건, 개들이 우리가 준 교육과 그들이 처한 환경 속에서 최선을 다하고 있다고 저처럼 믿는다면, 결국 이 모든 건 다시 당신에게 돌아온다는 점입니다. 그리고 그렇게 될 때, 무거운 짐처럼 느껴질 수 있지만, 꼭 그럴 필요는 없어요. 왜냐하면 그 책임이 당신에게 돌아올 때, 와, 내가 그동안 제대로 된 방법을 쓰지 않았을 수도 있겠구나라고 생각할 수 있으니까요. 아니면, 와, 내가 그동안 회피해왔구나 싶을 수도 있죠. 대부분의 사람들은 그렇게 합니다. 관리하고 회피하면서 운에 맡기죠. 하지만 여러분이 겪는 그 반려견 훈련 문제에는 더 나은 접근 방식이 있습니다. 우선, 이 문제가 매주 발생하는지 결정해야 합니다. 만약 개에게 기회를 준다면, 어쩌면 매일 일어날 수도 있겠죠. 아니면 6개월이나 1년에 한 번꼴로 가끔 일어나는 일인가요? 정말 빈도가 낮다면, 평소에 관계를 쌓고 반려견과 교감하는 것만으로도 그 문제를 극복하는 데 도움이 될 가능성이 높습니다.
that same trigger. And your dog responds exactly in the same way that you didn't want him to after all that training or after all that time. And you get frustrated, you get possibly angry, you maybe get embarrassed depending on what it is and where you are, maybe a little bit ashamed. And so, what happens if you have listened to this podcast, you've heard me talk about the belief loop, you had a belief that the problem had gone. That either the dog had outgrown it, or that you had fixed it in your training. And so, when the dog shows that behavior again, then your thought is, oh, you know better. And what that does is it does create a triggered emotional response in you that could be one of embarrassment, shame, frustration, or all-out anger. And then what that does is you have a reaction, you spring into action and you might yell at the dog, you might punish the dog physically. You might punish them by giving them a timeout. You let them know, I am very disappointed in your behavior one way or another. Now what that does, it leads to an outcome, which is he can't be trusted. I've tried training this dog, or I gave him time to outgrow this and he's just not that dog. He's just going to be one of those dogs. He's going to live a limited life. He's not going to be allowed off leash. He can't go to family picnics. He can't go to family dinners because he's that dog. And that's the human element that gets so many people trapped. Now you've heard me quote my friend, Dr. Ellen Bader, when she says, when you feel furious, time to get curious. I love that one. I've heard another one that's similar. I don't remember. Like when you're unhappy, maybe go for a nappy. I don't know. When you're angry, have a piece of chocolate cake. I don't know. Chocolate chip cookies, let's go. The point is, if you believe like me that our dogs are doing the best they can with the education we've given them and the environment that we've put them in, then all of this has got to come back on you. And when it does, it could feel like a very heavy burden, but it doesn't have to be. Because when it comes back on you, you can go, wow, I maybe haven't been doing the right things. Or wow, maybe I have been avoiding it. And that's what most people do. They manage and they avoid and they hope, but there is a better approach to whatever it is that is that dog training challenge of yours. First of all, you've got to decide, is this a problem you see every week? If you gave the dog the opportunity, maybe it would happen every day. Or is it something that just every once in a
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하지만 대부분의 문제는 그렇게 드물게 일어나지 않습니다. 당신에게 도전이 된다는 건, 이미 자주 발생한다는 뜻이니까요. 다시 말해, 그 문제가 당신에게 정말로 큰 부담이라면 말이죠. 그 문제의 상호적인 부분은 개에게 강화가 이루어지고 있다는 점일 가능성이 높습니다. 그리고 강화되는 것은 반복되기 마련입니다. 그래서 저는 여러분이 그 문제가 무엇인지 고민할 때마다 이 체크리스트를 확인해 보라고 제안합니다. 첫 번째, 그게 중요한 문제인가요? 예를 들어, 테이터 샐러드는 우리에게 올 때부터 남의 차에 뛰어드는 것을 너무 좋아하는 이상한 습관이 있었는데, 주로 앞 좌석을 선호했지만 조수석일 수도 있었습니다. 차 문이 열려 있으면, 녀석은 진입로를 가로질러 쏜살같이 달려가 차 안으로 뛰어들곤 합니다. 차 문이 열려 있지 않더라도 트렁크가 열려 있으면 트렁크로 뛰어듭니다. 만약 트렁크도 열려 있지 않고 문도 열려 있지 않은데 창문만 열려 있다면, 그 불독은 창문을 통해 뛰어들 것입니다. 그리고 아무것도 하지 않죠. 그냥 차 안에 앉아 있을 뿐입니다. 그래서 가끔은 좀 당황스러울 때도 있지만, 테이터 샐러드니까 사실 별로 상관하지 않습니다. 그래서 저는 그걸 고치려고 어떤 노력도 해본 적이 없습니다. 그건 그 녀석만의 독특한 점이라서 우리는 누군가 배달을 하러 오면 관리만 할 뿐입니다. 우리는 '현관으로 올라오실 때 차 문을 닫아두시는 게 좋을 거예요'라고 말하죠. 그렇죠. 일종의 웃긴 일이죠. 그래서 우리는 그것에 대해 아무것도 하지 않습니다. 반면에, 녀석은 도망치고 싶어 하는 습관도 가지고 있었는데, 길 건너 골프장으로 가는 것을 선호했습니다. 왜냐고요? 골프 카트라고 불리는 작은 것들이 페어웨이를 왔다 갔다 했기 때문이죠. 그래서 그건 우리가 반드시 고쳐야 했습니다. 그래서 그건 우리가 중요하게 생각했던 집중적인 훈련 프로젝트였습니다. 자, 첫 번째 질문입니다. 그게 중요한 문제인가요? 여러분은 심지어 이것이 내 개의 삶의 질에 영향을 미치는지, 혹은 내 개의 건강과 복지에 영향을 미치는지 물어볼 수도 있습니다. 따라서 만약 그것이 개의 건강과 복지에 영향을 준다면, 그것을 우선순위로 두어야 합니다. 만약 그것이 개의 삶의 질에 영향을 미친다면, 제 생각에는 그것이 1번은 아닐지 몰라도, 1번의 B 정도는 되지 않을까 싶습니다. 개는 정말로 가져야 합니다. 최고의 삶을 누릴 수 있게 하는 것입니다. 우리가 조금만 노력하면 그들에게 그런 삶을 선물할 수 있습니다. 그러니 스스로에게 물어보세요. 정말 중요한 문제인가요? 그냥 일어나는 대로 내버려 두실 건가요? 아니면 우선순위를 정해서 문제를 해결하실 건가요? 두 번째 질문입니다. 지금까지 이 행동에 대해 적용해 온 관리 방식과 의존 도구들을 평가해 보셨으면 합니다. 솔직해지세요. 관리란 항상 반려견에게 목줄을 매고 있는 것을 의미할 수 있습니다. 반려견이 문제 행동을 반복할 자유를 주지 않는 것이죠.
while, like every six months or a year, if it really is not very frequent, then chances are your regular relationship building, your regular connecting with your dog will help overcome that problem. But most challenges don't happen that infrequently. Because if it's a challenge to you, likely the reciprocal part of that challenge is there's reinforcement for the dog. And what gets reinforced gets repeated. And so, what I suggest is you go through this checklist whenever you are thinking about what is that challenge. Number one, does it matter? For example, Tater Salad came to us with this crazy habit of loving to jump into people's cars, preferably the front seat, but it could be the passenger seat. If a car door is open, he will like hightail it across the driveway and jump in the car. If the car door is not open, but the trunk is open, he'll jump in the trunk. If the trunk is not open and the doors aren't open, but the windows are open, that bulldog will jump through the window and he won't do anything. He just sits in the car. So, it's a bit of an embarrassment at times, but not really because it's Tater Salad and I actually don't care. So, I've never put any effort into trying to fix it. It is uniquely him and we just manage it by when somebody comes to deliver something, we say, you better close that car door when you're on your way up to the front porch. Okay. It's kind of comical. So, we don't do anything about it. Unlike, he also came with a habit of wanting to run away, preferably to the golf course across the road. Why? Because these little things called golf carts drove up and down the fairway. And so, that we did have to fix. And so, that was a concentrated training project that was something that we cared about. So, question number one, does it matter? And you might even ask, is this affecting my dog's quality of life or is this affecting my dog's health and welfare? So, if it affects the dog's health and welfare, then you should make it a priority. If it's affecting the dog's quality of life, then I think maybe it's not like number one, but is number one point B. The dog really should have the best life possible. And we can give that to them by putting some effort in. So, ask yourself that question. Does it matter? Are you just going to let it happen? Or are you going to make it a priority to fix it? Question number two, I'd like you to evaluate the management and the crutches that you've been applying to this behavior up to now? And be honest. So, management would be you always keep
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사람들이 흔히 하는 방식이기도 합니다. 관리하고, 관리하고, 또 관리하다가 어느 순간 맹목적으로 신뢰해 버립니다. 충분한 시간이 지나서 나쁜 행동, 즉 사람들이 말하는 나쁜 행동에 대한 기억이 희미해졌기 때문입니다. 그래서 맹목적으로 믿고 목줄을 풀었다가, 어라, 다시 골프장으로 달려가 버리는 일이 생기는 거죠. 그런 식의 접근법은 안 됩니다. 자신이 사용해 온 관리 도구와 의존 도구에 대해 신중해야 합니다. 의존 도구에 대해서는 나중에 다시 이야기하겠습니다. 관리 도구를 점진적으로 없애기 위한 전략적인 접근이 필요합니다. 단순히 '훈련을 좀 했으니 한번 어떻게 되나 보자'라는 식은 안 됩니다. 그것은 전략이 아닙니다. 반려견의 최고의 삶이 최상의 결과에 달려 있는 상황에서 그런 생각은 사실 어리석은 도박이나 다름없습니다. 따라서 반려견의 행동을 언제, 어디서, 얼마나 자주 관리해 왔는지 평가해야 합니다. 관리라는 것은 보호자가 사용하는 언어적 의존 도구일 수도 있습니다. '아, 아, 안 돼' 혹은 '어이, 어이, 어이'와 같은 말들입니다. 아니면 반려견의 이름인 '테이터'라고 부르는 것도 마찬가지입니다. 그건 '안 그러면 가만 안 둬'라는 위협을 경고하는 것이죠. 이런 의존 도구들은 반려견이 보호자의 손이 닿는 거리 안에 있을 때는 행동을 잘하게 할지 모르지만, 보호자로부터 100피트, 50피트, 심지어 20피트만 떨어져도 더 이상 듣지 않을 수 있습니다. 우리가 원하는 것은 반려견이 보호자가 원하는 선택을 자발적으로 하도록 만드는 것입니다. 그러기 위해서는 환경을 조성하여 반려견이 스스로 올바른 선택을 하고 싶게 만들어야 합니다. 자, 알겠습니다. 그 반려견과 함께하는 삶 속에서 적용해 온 관리법과 의지하고 있는 수단들을 평가해 보세요. 저는 그것들을 사용하지 말라는 게 아닙니다. 무엇인지 목록을 작성하고, 단순히 상황을 지켜보는 것이 아니라 전략적으로 없앨 계획을 세워보자는 거죠. 자, 세 번째로 여러분의 일지를 깊이 있게 들여다봅시다. 뭐라고요? 이 문제에 대해 기록하거나 일지를 쓰지 않았다고요? 괜찮습니다, 친구. 지금 당장 시작하면 되죠. 왜냐하면 우리가 알아야 할 것은 개선이 어디에서 일어나고 있는지니까요. 추적하는 것은 개선된다는 옛말이 있습니다. 그러니 행동을 추적해야 합니다. 여러분은 관리나 의지할 수단이 필요했던 모든 것을 기록해야 합니다. 그렇다고 반려견을 여러분이 의지하던 수단을 쓰기 싫다는 이유로 차도로 달려 나갈지도 모르는 상황에 두라는 것은 아닙니다. 무엇보다 반려견의 안전을 지키세요. 하지만 그 사실을 기록해야 합니다. "우리 반려견이 여기서 아주 좋은 선택을 했네"라고 말하며, 반려견이 보여준 모든 좋은 선택들을 적어 보세요. 그리고 반려견이 좋지 않은 선택을 했을 때, 그때 여러분의 감정이 어땠는지 적어보길 바랍니다.
the dog on leash. The dog doesn't get freedom to rehearse the challenge. And quite often, this is what people do. They manage, manage, manage, manage, and then blindly trust. Because enough time has gone by that the memory of the bad behavior, what they call bad behavior, is kind of fading. And so, you blindly trust and you take off the leash and whoops, there he goes again over to the golf course. And so, that approach can't happen. You've got to be conscientious of the management tools that you have been using and the crutches. I'll get to those later. And there needs to be a strategic approach to losing those management tools. It can't just be, well, I put in the training, let's see how it goes. That is not a strategy. That is a fool's bet really when it's your dog's best life that is dependent upon the best outcome here. So, you need to evaluate when and where and how often you've been managing the behavior. Now, the management may also be verbal crutches from you. Things like, ah, ah, leave it. Or, hey, hey, hey. Or saying the dog's name, Tater. That's warning him of a threat that don't leave or else. Those crutches make the dog possibly behave when they're within an arm's reach of you, but possibly they are not when they are 100 feet or 50 feet or even 20 feet away from you. What we want is a dog who voluntarily wants to make the choice you want them to make because you've made the circumstances so reinforcing for him that he wants to make the right choice. All right. So, evaluate the management and the crutches that you've been applying to life with that dog. And I'm not saying don't use them. I'm saying make a list of what they are and then let's look at a plan to get rid of them strategically, not just let's see how it goes. Okay. Number three, let's do a deep dive into your journal. What's that you say? You haven't been writing notes and journaling about this issue? Okay, my friend, no time like the present. Because what we need to know is where the improvement's happening. There's an old saying, what you track improves. And so, we need to track behavior. You need to track anything that required management or a crutch. Now, you're not going to put your dog in a situation where, you know, he might run out and get into traffic because you didn't want to use one of your crutches. By all means, keep your dog safe. But you're going to track that. You're going to say, dog made great choice here. Write down all those good choices that you see the dog making. And dog didn't make such a good choice here. And I want you to write what your emotions were when that happened.
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무슨 생각을 하셨나요? 어떤 기분이 들었나요? 여러분의 생각과 감정은 무엇이었나요? 여러분의 행동은 어떠했나요? 그리고 그 일로 인해 반려견에 대해 새로 갖게 된 믿음은 무엇인가요? 우리는 이 모든 것을 평가해야 하며, 그 모든 내용은 일지에 담길 수 있습니다. 물론, 우리는 제가 제시한 게임들을 통해 반려견이 훌륭한 선택을 하게 했던 여러분의 잘한 점들도 기록하고 싶을 겁니다. 그러니 우리는 계속 게임을 진행하고 그것들을 훈련 일지에 적을 수 있습니다. 하지만 일지는 정말로 우리가 해결하고자 하는 이 한 가지 문제에 집중하는 것입니다. 제가 이 방식을 좋아하는 이유는 페이지를 넘겨볼 수 있기 때문입니다. 우리는 지난주에 여러분이 어디에 있었는지, 그리고 이번 주에 이르기까지 그동안 여러분이 해온 모든 것들을 측정할 것입니다. 우리는 항상 관리법을 없애는 방향으로 나아가고 있으니까요. 도구, 그리고 물론 어떤 보조 도구도 사용하지 않는 것입니다. 아시다시피, 기록을 남기지 않으면 어떤 일이 벌어지냐면 우리는 그저 반려견이 나쁜 선택을 할 것이라고 알고 있는 트리거들을 피하게 됩니다. 하지만 그러한 회피는 트리거가 사라졌다는 믿음으로 이어집니다. 그리고 그것은 반려견에게 불공평한 일입니다. 왜냐하면 그것은 우리 머릿속에 반려견에 대한 기대를 만들기 때문입니다. 그러고 나서 우리가 나쁜 선택이라고 결정한 것이, 원래는 와, 세상에. 어떻게 그런 짓을 했는지 믿을 수 없어, 라는 반응으로 변하게 되는 거죠. 맞나요? 만약 우리가 무엇을 생각하고 느끼는지 인식하지 못하면 우리는 더 크게 감정적으로 동요하게 됩니다. 그리고 우리가 그 트리거들을 극복하기 위해 어떤 전략을 취했는지 인식하지 못한다면 말이죠. 그래서 기록을 남기는 것이 매우 중요합니다. 우리는 우리가 나아가는 방향을 알아야 합니다. 우리가 얼마나 멀리 왔는지 알아야 합니다. 기록은 정말 필수적입니다. 매일 기록에 마지막으로 남겨주었으면 하는 것은, 무슨 일이 있었는지로부터 무엇을 배웠느냐는 것입니다. 기억하세요, 화가 치밀어 오를 때는 호기심을 가질 때입니다. 그리고 저는 그것이 현재 당신이 어디에 있든 괜찮다고 느끼는 데 매우 큰 부분이라고 생각합니다. 아시다시피, 만약 좌절감, 분노, 당혹감, 수치심이 있다면, 그것들을 모두 한데 모아 가상의 불꽃을 붙여 그냥 떠나보내세요. 거기서 끄집어내 버리세요. 그런 감정적인 짐을 짊어지고 다닐 필요가 없습니다. 그 모든 것은 당신과 반려견 사이를 멀어지게 할 뿐입니다. 그러니, 평소와 다르거나 보고 싶지 않은 모습을 보게 될 때, 당신의 반응을 평가해 보세요. 예를 들어, 지난 주말에 저는 좌절감을 느꼈습니다, 매우 아주 많이 좌절했습니다. 저는 8살 반 된 암컷 반려견 모멘텀과 어질리티 대회에 참가하고 있었습니다. 그런데 아이가 제 신호를 전혀 듣지 못했는데, 그중 어떤 달리기에는 시소가 포함되어 있었습니다. 그런데 아이는 시소가 없는 다른 클래스 대부분에서는 1등이나 2등을 차지했었는데, 시소에 집착하고 있거든요. 2019년, 우리가 마지막으로 세계 선수권 대회에 나갔을 때,
What were you thinking? What were you feeling? What were your thoughts? What were your emotions? What were your actions? And what did that leave you with a new belief about your dog? Because we need to evaluate this and all of that can go in a journal. Of course, we want to journal the good things that you did that I played these games that led to these great choices in my dog. So, we want to keep playing games and you could write those in a training log. But the journal is really about we're focusing in on this one thing we want to fix. And why I like that is because we can flip back the pages. We are going to measure where you were last week and all of the things that you've done in between where you are this week. We're always heading towards getting rid of the management tools and of course not using any crutches. You see, without the journal, what happens is we just tend to avoid those triggers that we know that our dog's going to make poor choices around. But that avoidance leads to the belief that the triggers are gone. And that's unfair to the dog because it creates his expectation in our head. And then what we decide is a poor choice, then what may have been a, oh, wow. You know, I can't believe he did that turns into what did you do? Right? We get triggered in a bigger way if we aren't present to what we are thinking and feeling. And if we aren't present to what is the strategy we've taken to overcome those triggers. And that's why journaling is just so important. We need to know the direction we're heading. We need to know how far we've come. Journaling is just critical. The last thing I would like you to put on the journal every day is, what did you learn from what happened? Remember, if you feel furious, time to get curious. And I think that is such a big part of being okay with wherever you are. You know what? If there's frustration, anger, embarrassment, shame, you package that all up and you set an imaginary flame to it and you just set it on its way. Get it out of there. You have no need to carry around that emotional baggage. All that does is drive a wedge between you and your dog. So, when you see something that is out of character or is something that you don't want to see, evaluate your response. For example, last weekend I felt frustrated, very, very frustrated. I was running my eight and a half girl dog momentum at an agility trial. And she could not listen to my cues any run there was a seesaw involved. Now she came first or second in most of the other classes where there was no seesaw,
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일이 있었습니다. 저는 스스로에게 말했어요. 와, 이 시소에 대한 집착이 좀 도를 넘어서고 있구나. 반대 조건 형성을 좀 해야 할지도 모르겠다고 생각했죠. 그런데 제가 뭘 했는지 아세요? 아무것도 안 했어요. 왜냐하면 코로나라는 게 터졌고 그냥 괜찮아지길 바랐거든요. 자, 어떻게 됐을까요? 괜찮아지지 않아요. 점점 더 나빠지기만 했죠. 이제는 여덟 살 난 개가 되었고, 저는 이렇게 생각했죠, 이 추가적인 훈련을 하지 않고도 남은 견생을 잘 보낼 수 있지 않을까 하고요. 그런데 올해는 제가 훈련을 해야만 한다는 것을 증명해 줬어요. 그래서 제가 뭘 했는지 아세요? 좌절감을 느꼈을 때 저는 이렇게 말했죠. 내 개는 이런 대우를 받을 이유가 없어. 그게 일요일 오후였죠. 월요일 아침, 저는 훈련장에 나가 있었어요. 그리고 제가 뭘 했는지 아세요? 아주 간단한 시퀀스를 하나 했어요. 그러고 나서 킴에게 시소를 쾅 하고 옆으로 치우게 하고 다시 시퀀스를 시도했는데, 개가 해내질 못하더군요. 시작점을 찾은 거예요. 정말 기뻐요. 이제 개가 흥분 상태를 적어도 낮출 수 있을 때까지 점진적인 변화를 위해 노력할 수 있게 되었어요. 계획이 필요합니다. 여러분의 도전 과제와 성공 사례를 기록해야 하지만, 가장 중요한 것은 여러분의 감정을 기록하는 거예요. 왜냐하면 여러분이 호기심을 갖길 원하기 때문이죠. 호기심은 여러분이 가진 모든 부담을 덜어줍니다. 호기심은 여러분의 관계가 항상 최우선이 되도록 만들어 주죠. 그러니 무슨 일이 일어나든 개와 관련해서는 항상 '우리는 지금 어디에 있고, 어떻게 더 나아질 수 있을까?'를 생각하세요. 첫째로, 이게 중요한 문제인지 스스로에게 물어보세요. 둘째로, 지금까지 해왔던 관리 방식과 보조 수단들을 평가해 봐야 합니다. 셋째로, 기록해 둔 일지를 살펴보세요. 일지를 다시 꺼내서 기록을 시작하세요. 넷째로, 여러분의 감정을 꼭 적어보길 바랍니다. 여러분의 개가 가져다준 어떤 도전 과제에 대해서든 감사함을 느끼길 원합니다. 왜냐하면 그것이 여러분의 개를 위해 새로운 삶을 열어줄 것이고, 두 분을 위한 더 나은 삶, 더 많은 유대감, 그리고 새로운 곳으로 갈 수 있는 더 많은 기회를 만들어 줄 것이기 때문입니다. 주말에 본 것처럼 어질리티 견을 키우는 많은 사람이 개가 바를 건드리거나 컨택 존을 놓치거나 출발선을 이탈하면 화를 내며 개를 안아 들고 링 밖으로 나가버립니다. 장담하건대 그런 감정 표현은 반려견과의 관계를 개선하는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 그리고 그 행동은 앞서 말한 믿음의 고리로 돌아가, 어질리티 현장에서 내 반려견이 어떤 존재인지에 대한 인식을 뇌에 심어줍니다. 그것은 문제를 해결해야 할 당신의 책임을 회피하는 것이며, 모든 탓을 개에게 돌리는 일입니다. 주말에 또 이런 일도 있었죠. 오랫동안 이 스포츠에 몸담았던 누군가가 저에게 다가왔습니다.
but she's obsessed with a seesaw. Back in 2019, the last time we were at the world championships, I said to myself, wow, this seesaw obsession is getting a little out of hand. I may have to do some counter conditioning with it. But guess what I did? I did nothing because something called COVID hit and I just hoped it would be okay. Now guess what happened? It doesn't get okay. It gets worse and worse and worse. Now she's an eight-year-old dog and I'm like, maybe we can get through her career without me having to do this extra work. Well, this year has proven to me I'm going to have to do the work. So, guess what I did? When I felt that frustration, I said, my dog doesn't deserve that. That was Sunday afternoon. Monday morning, I was out there training. And guess what I did? I did a simple little sequence. And then I had Kim bang the seesaw off to the side and tried the sequence again and she couldn't do it. I've got a starting point. I'm so happy. Now I can work on incremental changes until I can have her at least lower that arousal state. You need to have a plan. You've got to journal your challenges, journal your successes, but most importantly, journal your emotions because I need you to get curious. Curiosity just takes away any burden from you. Curiosity makes sure your relationship is always number one. So, no matter what happens with your dog, it's always where are we now and how can we get better? So, number one, you ask yourself, does it matter? Number two, you have to evaluate the management and crutches you've been doing. Number three, you're going to look at your journaling, brush off that journal, start it up again. Number four, I really want you to write down your emotions. I want you to feel gratitude for whatever challenges that your dog has brought to you because that's going to allow you to open up a new life for your dog, a better life for the two of you, more connection, more opportunities to go new places. If you have an agility dog, as I saw on the weekend, a lot of people when a dog would knock a bar or miss a contact or leave a start line, they'd get in a huff and they'd pick them up and they'd storm out of the ring. That emotion, I promise you is not making for a better relationship with your dog. And what it is doing back to that belief loop, it is planting seeds in your brain about who your dog is in agility. It's taking away the responsibility from you to fix it. It's all about that dog. You know, here's another thing that happened to me on the weekend. Somebody came up to me who's been
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몇 년 전까지만 해도 대회에 참가하던 사람이었는데, 저에게 와서 이렇게 말하더군요. "저기요, 당신 개 한 마리가 꽤 느리던데. 당신도 이제 나이가 좀 있으니 핸들링하기 편하려고 그런 거겠죠?" 참고로 그 개는 총 9번의 런 중 7번을 클린 런으로 마쳤고, 그 7번 중 6번은 1, 2, 3위 안에 들었습니다. 맞아요, 그 개는 보더 콜리 특유의 광기 어린 에너지는 없습니다. 그래서 저는 예의를 지키려고 이렇게 말했죠. "제 노견 피처는 그런 광적인 개들처럼 보이지는 않았을지 몰라도, 실제로는 꽤 빨랐어요. 저는 그렇게 믿고 또 앞으로도 그럴 겁니다." 그러자 그 사람이 말하길, "그 개는 애초에 의욕 자체가 없더만." 그래서 제가 대답했습니다. "62세가 된다는 건 이런 겁니다." 타인이 내 개를 어떻게 생각하는지는 내가 내 개를 어떻게 생각하는지보다 훨씬 덜 중요합니다. 어질리티 링 위에서 우리가 어떻게 보이는지는, 제가 내 개와 함께 어질리티를 할 때 내 개가 무엇을 느끼는가보다 저에게 중요하지 않습니다. 그래서 예의를 갖추려 노력했지만, 어쩌면 예의가 없었을지도 모르죠. 하지만 핵심은 남들이 뭐라고 생각하든 상관없다는 겁니다. 누군가 다가와서 "저 개는 바를 계속 건드리니 더 배워야겠네, 개가 의욕이 없네"라고 말한다 해도 말이죠. 당신을 무시하는 거죠. 그냥 웃으면서 고개를 끄덕이고, 당신에게 중요한 것에 다시 집중할 수 있어야 합니다. 가장 중요한 것은 당신이 반려견을 어떻게 생각하는지, 그리고 당신의 감정이 무엇을 말해주는지뿐입니다. 그리고 분명히 말씀드리지만, 반려견에게서 놀라운 모습만 보려고 할 때 삶은 더 나아집니다. 당신이 할 일은 그저 그 놀라운 모습들을 찾아내는 거예요. 자, 제가 알려드릴 다섯 번째는 다시 팟캐스트 24회로 돌아가 보라는 겁니다. 거기서 제가 '방해 요소 강도 지수'에 대해 이야기했거든요. 그게 지금 당신을 꼼짝 못 하게 만드는 방해 요소들을 어떻게 해결해야 할지 훌륭한 계획을 제시해 줄 거예요. 만약 여전히 어려움을 겪고 있고 방법을 모르겠다면, 그리고 저희의 도움을 받고 싶다면, 저희 팀 wag@dogs.com으로 메일을 보내주세요. 만약 당신이 좌절감을 느끼고 있고 어떻게 해야 할지 모르겠다면, 그리고 저희 프로그램에 참여해 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 전략적인 계획을 세우고 싶다면, 꼭 그렇게 하길 바랍니다. 저희 팀에게 메일을 보내서 이렇게 말하세요. '다른 계획이 필요해요'라고요. 그게 제목입니다. '다른 계획이 필요해요'. 자, 오늘 많은 이야기를 했네요. 가장 중요한 건, 당신이 반려견을 어떻게 생각하느냐는 거예요. '오, 수잔, 네, 저도 제 개를 사랑하는 건 알지만, 가끔은 화가 날 때도 있어요.' 반려견을 바라보는 당신의 시각을 어떻게 바꾸면 반려견의 행동이 당신을 화나게 하지 않을까요? 그 행동은 그저 정보일 뿐입니다. 그저
around the sport. I mean, he used to compete years ago. And he came up to me and said, Hey, I noticed that one dog of yours is pretty slow. I guess that's okay. Cause you're older now and it makes it easier for you to handle. Right. And now keep in mind that this went clean seven of nine runs and she came first, second, or third in six of those seven runs. And so, yes, she doesn't have ballistic border collie frantic energy. And so, I was trying to be polite and said, you know, my old girl feature, she didn't look like one of those ballistic dogs, but she was quite fast. And I believe this and I will be there too. And he said, well, she's just not like that driven anywhere. And I said, here's the thing about being 62. What you think of my dog is not nearly as important to me as what I think of my dog. What you think of what we look like out there in agility isn't as important to me as what my dog feels when she's out there doing agility with me. And so, you know, I tried to be polite and then maybe I wasn't polite. But the point is whatever anybody thinks, if somebody comes up to you and say, that dog was knocking bars, he's got to learn better. That dog just doesn't care. That dog's blowing you off. You have got to be able to say, smile, nod, and go back to what's important. Only thing that's important is what you think of your dog and what your emotions are telling you. And I've got to tell you, life is better when you see nothing but amazing things in your dog. And you know, your job is to just uncover them. Okay. The fifth thing I have for you is go back to podcast episode number 24, where I talk about the distraction intensity index. That is going to give you another great plan on how to work through these distractions that you may be handcuffed by right now. And if you're still challenged and still don't know, and you want help from us, I'd like you to write into our team at wag at dogs at dot com. Because if you are frustrated and you don't know where to go and you want to be part of one of our programs where we can give you strategic game plans to take you to a better place, I want you to get there. Just write to the team and say, I need another plan. That's the subject line. I need another plan. Okay. I know I covered a lot. Most important, what do you think about your dog? Oh, Susan, yeah, I know I love my dog, but sometimes he frustrates me. What can you change about the lens you're looking through your dog right now? So, his behavior doesn't frustrate you. It's just information. It's just
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피드백이죠. 다음에 훈련을 어느 방향으로 이끌어야 할지 알려주는 나침반일 뿐입니다. 이게 이해가 되셨으면 좋겠네요. 그럼 다음 시간에 'Shaped by Dog'에서 다시 뵙겠습니다. 이거 보이시나요? 제가 당신이 이 페이지 구독자가 아니라고 말한 이후로 계속 저러고 있네요. 당신이 버튼을 누를 때까지 저러고 있겠대요. 알림 종도 켜두시는 게 좋을 거예요. 그래야 저희의 새 영상을 놓치지 않으니까요. 이미 구독 중이시라면, 그건 당신을 위한 겁니다. 자, 가서 좋은 보상을 챙겨주세요. 우리는 행동의 변화가 보일 때까지 기다리고 있어요. 정말 안타깝네요. 너무 안타까워요. 네. .
feedback. It's just a compass to tell you where your training needs to go next. I hope this makes sense to you. I'll see you next time right here on Shaped by Dog. You see this? She's been like this ever since I told you you weren't a subscriber to the page. She said she's going to stay like this until you hit that button. You might want to turn on the notification bell as well, so you'll never miss another video from us. And if you're already a subscriber, that's for you. Go ahead, grab yourself a good reinforcement. We're waiting until we see some change of behavior. So sad. So sad. Yeah. .