Training Challenges Are Feedback: What To Do When Things Don’t Go To Plan
Susan GarrettDogs That · 영상 · 6분
훈련의 어려움은 피드백입니다: 계획대로 되지 않을 때 해야 할 일
Training Challenges Are Feedback: What To Do When Things Don’t Go To Plan
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제 커피 머그컵에 적힌 글귀를 매일 읽는데요, 이렇게 쓰여 있습니다. 내가 더 많이 배울수록 우리 강아지는 더 똑똑해 보인다. 정말 힘이 되는 말이죠. 왜냐하면 우리 강아지가 그런 선택을 하지 않는다면, 저는 더 배워야 하니까요. Shaped by Dog 팟캐스트를 더 깊이 파고들어야 합니다. 유튜브로 넘어가서 Shaped by Dog 에피소드들을 정말 닥치는 대로 봐야 해요. 여러분이 더 많이 배울수록 여러분의 강아지는 더 똑똑해 보일 것입니다. 제가 장담하죠. 그러니 여러분이 통제할 수 없는 일들은 여러분을 조금 더 낙담하게 만들 가능성이 큽니다. 자, 이제 그 낙담의 순간을 집중적으로 들여다볼 필요가 있습니다. 왜 항상 나한테만 이런 일이 일어날까?라고 생각하는 대신 어떻게 반응할 수 있을까요? 여러분의 뇌는 그런 목록을 떠올리게 하거나, 나는 절대 이걸 못 할 거야, 혹은 우리 강아지는 절대 이걸 못 배울 거야라고 생각하게 만들 겁니다. 일어나고 있는 상황을 재구성하는 방법을 생각해 봅시다. 이건 여러분을 위해 일어나는 일이라고 생각하세요. 성장의 기회입니다. 그리고 그거 아세요? 성장이란 아주 멋진 겁니다. 여러분이 배우고 있다는 뜻이죠. 발견하고 있다는 뜻이고, 여러분을 더 나은 곳으로 이끌 경험을 하고 있다는 뜻입니다. 어쩌면 저와 풀타임으로 함께 일하게 될지도 모르죠. 정말 멋지지 않을까요? 전 그럴 수 있으면 좋겠어요. 그래서 무슨 일이 생겼을 때 가장 먼저 해야 할 일은 자기 자신을 붙잡는 겁니다. 이건 어려운 일일 거예요. 즉시 감정을 통제할 수는 없을 테니까요. 하지만 결과에서 반응으로 넘어가는 것을 느끼는 순간, 잠시 멈추고 이렇게 말해보세요. 좋아, 내가 왜 좌절하지? 그리고 이게 사실인가? 이게 보편적인 진리인가, 아니면 내 인식일 뿐인가? 만약 우리 강아지는 절대 제대로 못 하는 것 같다는 게 여러분의 인식이라면, 그 인식이 여러분에게 어떤 도움이 될까요? 아마 안 되겠죠? 여러분에게 힘을 주지도 않고, 인간으로서 여러분의 가치를 높여주지도 않습니다. 우리는 더 높은 단계로 올라가도록 돕는 인식을 선택해야 합니다. 우리가 되어야 할 모습으로 나아가는 것입니다. 우리는 반려견과의 관계를 풍요롭게 하는 인식을 선택하고 싶어 합니다. 만약 우리의 인식이 좌절감과 분노로 이어진다면 어떻게 될까요? 여러분의 반려견이 고통받습니다. 개들은 훈련 중에 여러분을 다소 부정적인 방식으로 더 의식하게 됩니다. 우리는 그런 것을 원하지 않습니다. 우리는 훈련이라는 이름으로 하는 모든 것이 그 관계를 풍요롭게 하고, 매우 특별한 것으로 만들기를 원합니다. 그러니 여러분이 느끼는 감정을 확인해 보세요. 스스로에게 물어보세요. 여러분의 생각이 보편적인 진리인가요, 아니면 인식인가요? 아마도 인식일 가능성이 큽니다. 자, 그렇다면 우리는 그것을 어떻게 바꿀 수 있을까요? 어떻게 하면 현재 상태에서 성장으로 나아갈 수 있을까요? 물론, 탄탄한 반려견 훈련이 뒷받침되지 않는다면 재구성(reframing)은 제한적인 가치밖에 없을 것입니다. 그러니 저는 여러분이 현재 사용하고 있는 반려견 훈련 방식을
I have on my coffee mug and I read this every day and it says, the more I learn, the smarter my dog appears. And that's so empowering because if my dog isn't making those choices, I've got to learn more. I've got to dig more into the Shaped by Dog podcast. I have to jump over to YouTube and really devour those Shaped by Dog episodes. The more you learn, the smarter your dog's going to appear. I promise you that. So, the things that are not within your control, those are likely the ones that are going to get you a little bit more discouraged. So, now we need to dial in that moment of discouragement. And how can we respond to that instead of going to, why does this always happen to me? Your brain's going to give you that list, or I'm never going to get this, or my dog's never going to get this. Let's think of how we can reframe what is happening and think about it's happening for you. It's an opportunity for growth. And guess what? Growth is brilliant. It means you're learning. It means you're discovering, you're having experiences that it's going to take you to a better place. Maybe it's going to take you to working with me full-time. Wouldn't that be awesome? I think I would like that. And so, when something happens, the first thing you've got to do is catch yourself. This is going to be difficult. You're not going to immediately be in control of your emotions. But the moment you feel you go from outcome to response, check it down and say, okay, why am I frustrated? And is this truth? Is this a universal truth or is this my perception? Now, if it's your perception that your dog never seems to get this right, how does that perception serve you? It probably doesn't, does it? It doesn't empower you. It doesn't raise your vibration as a human being. We want to choose perceptions that help us to ascend to the person we're meant to be. We want to choose perceptions that enrich our relationship with our dogs. If our perception leads us to frustration and anger, guess what? Your dog suffers. They become to be a little bit more aware of you in a not so positive way when they're training. That's not what we want. We want everything we do in the name of training to enrich that relationship, to make it something very, very special. So, check what emotion you're feeling. Ask yourself, is your thought a universal truth or is it a perception? Chances are it's a perception. Now, how can we change that? How can we go from where we are to growth? So, of course, reframing is going to be of limited value if you don't have the good dog training behind you. So, I need you to question the dog training
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의심해보길 바랍니다. 만약 그것이 도움이 되지 않는다면, 여러분이 반려견과 함께 되고 싶은 모습에 더 부합하는 반려견 훈련 방식을 찾으세요. 여러분이 원하는 목표지점까지 도달할 수 있는 체계적인 접근 방식을 갖춘 반려견 훈련을 찾으세요. 여러분이 지금 걷고 있는 길을 먼저 걸어본 사람들의 수많은 성공 사례를 가진 반려견 훈련을 찾으세요. 자, 현재 하고 있는 반려견 훈련에서 어떻게 재구성을 도울 수 있을까요? 훈련 영상을 촬영해야 합니다. 좌절감이 드는 순간이 오면 이렇게 말할 수 있으니까요. '좋아, 친구야, 여기서 잠시 쉬어가자.' 그리고 영상을 확인하는 거죠. 그러면 다음에 무슨 일이 일어날지에 대해 희망을 가질 수 있게 됩니다. 영상을 볼 때마다 느꼈던 것보다 훨씬 나을 거라고 장담합니다. 항상 그랬거든요. 다음으로는 기록을 남기세요. 기록을 함으로써 오늘 자신이 어디에 있는지 계속 추적할 수 있을 테니까요. 도달하지 못한 곳을 원할 때 낙담하기는 너무 쉽습니다. 아, 이 개는 대체 언제쯤 배변 훈련이요? 이게 절대 머릿속에 안 들어올까요? 아니요. 현재 겪고 있는 어려움을 일지에 기록해두면, 지난달에 우리가 어땠는지 돌아보면서 '좋아, 우리가 어느 정도 나아가고 있구나'라고 생각할 수 있어요. 이건 단거리 경주가 아니라 마라톤이에요. 배움은 점진적으로 일어날 뿐이죠. 만약 게임을 활용해서 훈련한다면, 마라톤보다는 오히려 축제 행진처럼 느껴질 거예요. 즐거울 거란 뜻이죠. 매일매일이 즐거울 거예요. 자신에게 조금 관대해지면서 앞으로 나아가되, 작은 성공 하나하나를 모두 축하하세요. 여러분이 가진 일지는 그런 모든 축하의 기록을 담은 책이 되는 거예요. 실제로 무슨 일이 있었는지 알려주는 영상도 있고요. 이제 여러분의 인식을 재구성해 볼 겁니다. 여러분 스스로에게 힘이 되는 질문을 던져보세요. 더 나은 결과로 이어질 질문을 하는 거죠. 그러니까 '왜 나는 똑같은 실수를 반복할까?'라고 말하는 대신에, '좋아, 수잔. 내가 아직 배우지 못해서 이런 결과로 이어진 교훈이 무엇일까?'라고 스스로에게 물어보는 거죠. 아니면 스스로를 칭찬해보세요. '나는 정말 끈기 있는 사람이야.' 나는 수많은 어려움을 하나씩 극복해왔어. 그런데도 여전히 우리 강아지를 사랑하고 즐겁게 훈련하고 있잖아. 드라마가 가득한 부정적인 상태로 빠지도록 내버려 두지 마세요. '우리 강아지가 정말 훌륭한 소통가라서 참 좋아'라고 말할 거예요. '왜 이렇게 고집이 세지?'라고 말하는 대신에요. 왜냐하면 그 강아지는 어디에 가치가 있는지 소통하고 있는 거니까요. 강아지는 자기에게 혼란스러운 부분이 있다는 걸 표현하고 있는 거예요. 만약 강아지가 이해했다면,
that you're using now. And if it's not serving you, find a dog training that's more aligned with the kind of person you want to be with your dog. Find dog training that has a systematic approach to take you where you want to go. Find dog training that has hundreds of success stories of people who've walked in the shoes you're walking in. Now, with your own dog training right now, how you can help reframe is you've got to be videoing your training. Because once you feel that moment of frustration, you can say, all right, buddy, we're going to take a little break here. I'm going to take a look at the video. You've got something to give you hope for what's going to happen next. And every time you look at the video, I promise you it will be better than it felt. It always is. Next, you're going to journal because by journaling, you are going to be able to keep track of where you are today. It's so easy to get discouraged when you want to be somewhere where you're not. Oh, when is this dog ever going to be house trained? Is it never going to sink into his thing? No. By keeping track of the challenges you have currently in a journal, you can look back on where you were last month and go, okay, we're actually kind of moving along. It's not a sprint. It's a marathon. Learning is just going to happen incrementally. And if you're doing it with games, it's actually going to be like more like a parade than a marathon. It's going to be fun. Every day is going to be fun. You're going to cut yourself some slack and move forward, but celebrate every single little success. You have a journal that is a book of all of those celebrations. You've got a video that will tell you what actually happened. And now we're going to reframe your perception. You're going to ask yourself empowering questions. Ask yourself a question that's going to lead you to a better outcome. So, instead of saying like, why do I keep making the same mistake? You might say, okay, Susan, what lesson have I not learned that has led me to this outcome? Or you're going to celebrate. I am one persistent girl. I have worked through challenge after challenge after challenge. And yet here I am still loving on my dog and having fun training dogs. You're not going to allow yourself to drop to a toxic level where there's a lot of drama. We're going to say, I love that my dog is such an excellent communicator. Instead of saying, how can he be so stubborn? Because that dog is communicating where the value is. The dog is communicating that there's some confusion for him. Because if he understood,
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그리고 여러분과 함께 일하는 것에서 가치를 느꼈다면, 딴짓을 하러 떠나지 않았을 테니까요. 그러니 여러분이 보는 것에 대해 새롭게 인식하고 재구성해서, 스스로에게 힘이 되는 방향으로 나아가도록 하세요.
if he found value in working with you, he wouldn't be leaving and doing his own thing. So, you're going to reframe and create a new perception on what you see so that it leads you to be empowered.