Fear Of Criticism? Why Facing The Camera Is The First Step To Becoming A Better Dog Trainer #295
Susan GarrettDogs That · 영상 · 18분
비판에 대한 두려움? 카메라와 마주하는 것이 더 나은 반려견 훈련사가 되는 첫 단계인 이유 #295
Fear Of Criticism? Why Facing The Camera Is The First Step To Becoming A Better Dog Trainer #295
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훈련 세션을 끝내고 나서 '왜 우리 개는 이걸 이해하지 못할까?'라고 생각해 본 적 있나요? 마치 제가 계속 연습해 왔는데도 개가 전혀 알아듣지 못하는 것 같을 때 말이죠. 그럴 때 굉장히 좌절감을 느끼고 다음에 무엇을 해야 할지 막막해서 압도될 수도 있어요. 그리고 어떤 사람들은 받아들이고 싶어 하지 않는 사실은 전혀 개 탓이 아닐 수도 있다는 거예요. 우리가 하는 어떤 행동 때문일 가능성이 매우 높습니다. 그리고 우리가 이 문제를 해결할 수 있는 유일한 방법은 스스로 발전하기 위해 비판을 수용하는 것뿐입니다. 그리고 여러분에게 그 비판을 해줄 수 있는 최고의 사람은 바로 자기 자신입니다. 안녕하세요, 저는 수잔 가렛입니다. Shaped by Dog에 오신 것을 환영합니다. 여러분, 우리 개들은 우리가 성장하려는 의지가 있는 만큼만 성장할 수 있습니다. 만약 판단에 대한 두려움이나 완벽주의, 혹은 부끄러움 때문에 여러분의 반려견 훈련 과정을 영상으로 찍는 일을 주저하고 있다면, 여러분은 무의식중에 반려견의 발전을 더디게 만들고 있는 것일지도 모릅니다. 여러분은 무의식중에 반려견이 최고의 삶을 누리지 못하도록 가로막고 있을지도 모릅니다. 오늘 이야기를 시작하기 전에 미리 말씀드리지만, 저는 심리 상담가가 아닙니다. 저는 반려견 훈련사입니다. 하지만 행동에 열정을 가진 훈련사죠. 그리고 그 행동에 대한 열정은 개뿐만 아니라 사람, 그리고 저 자신의 행동까지 관찰하게 합니다. 저는 아주 일찍이 깨달았습니다. 고객들이 반려견의 잠재력을 최대한 끌어낼 수 있도록 돕기 위해서는, 반려견을 위해 스스로 최고의 모습을 끌어내고 싶도록 고객들에게 영감을 줄 수 있어야 한다는 것을요. 지난 Shaped by Dog 에피소드에서 저는 반려견의 기술을 향상시키는 가장 좋은 방법은 자신의 훈련 과정을 영상으로 남기는 것이라는 사실이 널리 받아들여지고 있다고 말씀드렸습니다. 물론 코치에게 피드백을 받을 수도 있지만, 여러분은 코치로부터 피드백을 받지 못하는 집에서 훈련하게 될 것입니다. 지난 에피소드에서 저는 유튜브 설문 조사에 참여한 시청자의 63%가 반려견 훈련 세션을 영상으로 찍어본 적이 없다고 공유했습니다. 그래서 저는 앉아서 생각해 보았고, 분명 이유가 있을 것이라고 결론 내렸습니다. 그리고 저는 두 가지 범주의 이유를 공유했습니다. 만약 그 영상을 보지 않으셨다면, 돌아가서 시청해보시는 것도 좋습니다. 하지만 이유를 분류한 것 중 하나는 실용성이었고, 다른 하나는 인식, 즉 가치에 대한 인식이었습니다. 그리고 세 번째 범주가 바로 오늘 이야기할 내용입니다. 그것은 훈련 영상을 찍는 것을 주저하게 만드는 감정적인 장벽입니다. 중요한 건, 우리 모두에게는 사각지대가 있다는 점입니다. 우리 자신에 대한 사각지대, 그리고 반려견에 대한 사각지대죠. 자기 성찰이나 피드백이 없다면, 그런 사각지대 때문에 우리는 계속 제자리에 머물게 될 것입니다. 오늘, 저는 그것이 어떤 모습인지, 그리고 반려견에게 어떤 영향을 미치는지 이야기할 것입니다. 더불어, 현재 우리를 가로막고 있는 것들을 어떻게 재구성할 수 있는지 공유하겠습니다. 그래야 우리가
Have you ever walked away from a training session thinking, why can't my dog get this? Like I've been practicing and my dog just isn't picking it up. And it might be super frustrating to you and maybe overwhelming to you with what to do next. And the truth that some people don't want to accept is it might not be the dog at all. It very likely is something that we are doing. And the only way we're going to be able to fix it is to accept criticism in order for us to improve. And the number one best person to give you that criticism is you. Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. You know, our dogs can only grow as much as we are willing to grow. If a fear of judgment or perfectionism, or maybe even some shame is preventing you from videoing your dog training, you might be unconsciously slowing down your dog's progression. You might be unconsciously holding your dog back from their best life ever. I'm going to preface what I have to say today by saying, I am not a therapist. I am a dog trainer, but I'm a dog trainer with a passion for behavior. And that passion for behavior notices behavior in people as well as in myself. I noticed really early on in order to help my clients bring out the best in their dogs, I had to be able to inspire those clients to want to bring out the best in them for their dogs. In our last Shaped by Dog episode, I shared that it's pretty well accepted that the number one way to improve your dog's skills is by you videoing your dog training. Yes, you can get feedback from a coach, but you are going to be training at home where you're not getting feedback from that coach. In the last episode, I shared that 63% of our viewers polled on YouTube have never videoed a session of their dog training. And so, I sat down and decided there's got to be a reason. And I shared two categories of reasons. If you haven't watched that, maybe go back and watch that episode. But one of the grouping of reasons was practicality and the other grouping was awareness, awareness of the value. And the third category is what we're talking about today. And that is emotional barriers that might be holding anyone back from wanting to video their training. Here's the thing. We all have blind spots. Blind spots about ourselves, blind spots about our dogs. Without self-reflection, without feedback, those blind spots are going to keep us stuck. Today, I'm going to talk about what that looks like and how it affects your dog. Plus, I'm going to share with you how we can all reframe those things that have currently got us stuck. So, we can bust through
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반려견의 잠재력을 최대한 끌어내는 것을 방해하는 모든 장애물을 돌파할 수 있기 때문입니다. 자, 만약 당신과 제가 아이디어를 주고받는다면, 무엇이 당신으로 하여금 반려견 훈련 영상을 찍지 못하게 만드는 감정적인 장벽이 될까요? 제 생각에 몇 가지 답은 완벽주의일 것 같습니다. 반려견이 하는 모든 행동을 볼 수 있도록 최고의 완벽한 각도를 잡아야 한다는 강박, 그리고 환경을 정리해야 한다는 완벽주의죠. 침대를 매일 하는 것처럼 완벽하게 정리해야 한다거나 그럴 리는 없겠죠. 다림질한 바지를 입어야 한다는 완벽주의 같은 것들입니다. 그래서 완벽주의가 그중 하나일 수 있습니다. 그런데, 완벽주의에 대해 생각할 때 제가 경험했던 것을 공유하자면 저는 '퍼피 피크스(Puppy Peaks)'라는 프로그램을 운영하면서 저의 일일 훈련이나 주간 훈련을 공유했습니다. 제 강아지 스웨거(Swagger)와 그다음 강아지 모멘텀(Momentum)을 키울 때였죠. 당시 영상 중 상당수는 잠옷 차림으로 촬영했습니다. 보기 좋진 않았지만, 훈련 내용만큼은 훌륭했다고 자부합니다. 많은 분이 그 프로그램을 정말 좋아해 주셨죠. 그래서 이건 '상관없다'는 아주 좋은 예시라고 생각합니다. 당신은 세상에 이것을 공개하는 것입니다. 사실 과거에 저와 스웨거가 어렸을 때 훈련하는 모습을 담은 그 영상들을 수만 명의 사람들이 보았습니다. 당신은 솔직해져야 합니다. 괜찮아야 합니다. 당신 외에는 아무도 보고 있지 않으니까요. 그래서 완벽주의, 자신이 무엇을 보는지에 대해, 자신의 모습에 대해 의식하는 것, 비판과 판단에 대한 두려움 같은 것들이 생깁니다. 오직 당신만이 보고 있는데 머릿속에는 작은 부정적인 목소리가 들립니다. 그 부정적인 목소리는 듣기 불편한 점들을 끄집어낼 것입니다. 훈련에서 실수를 보는 것에 대한 두려움일 수도 있습니다. 왜냐하면 그것이 '나의 불쌍한 반려견,' '나와 함께 사느라 고생하는 불쌍한 우리 강아지가 이런 수준의 훈련을 견디고 있구나' 하는 수치심을 유발할 수도 있으니까요. 내가 얼마나 형편없는 훈련사인지 확인하고 싶지 않은 것이죠. 단순히 자신감이 부족해서일 수도 있습니다. 예를 들어, 나는 이 훈련을 처음 해보는데, 전문가도 아니고, 내가 보는 것의 90%는 결함투성이일 거야라고 생각하는 것이죠. 그것이 결국 수치심이나 무가치함과 연결되는 것입니다. '내가 과연 반려견을 키울 자격이 있을까?'와 같은 모든 부정적인 생각들은, 만약 당신이 훈련 영상을 찍지 않았다면 이런 감정적 장벽까지 마주할 필요가 없었을 것들입니다. 분명 다른 이유들도 있을 겁니다. 제가 놓친 부분이 있다면 유튜브에 오셔서 댓글로 남겨주시면 좋겠습니다. 하지만 부정적인 감정의 굴레 속으로 깊이 빠져들기 전에, 여러분이 느끼는 그 어떤 부정적인 감정이든, 어쩌면 하나 이상일 수도 있는 그 감정이 인간으로서의 당신에게 어떤 영향을 미치고 있는지 이야기해 봅시다. 그 감정이 어떻게 당신을 정체되게 만드는지, 그리고 그것이 당신의 반려견에게 어떤 영향을 미치고 있는지에 대해 이야기해 보죠. 그리고 우리가 어떻게 하면 그 감정을 재정의해서 꾸준히 영상을 찍는 습관을 기를 수 있을지에 대해 이야기하고 싶습니다. 세상에 이것을 공개하는 것입니다. 사실 과거에 저와 스웨거가 어렸을 때 훈련하는 모습을 담은 그 영상들을 수만 명의 사람들이 보았습니다.
any obstacles that's preventing us from bringing out the best in our dogs. So, if you and I were going to spitball ideas, what would be an emotional barrier that would prevent you from wanting to video your dog training? I think some of the answers would be perfectionism. The need to set up every angle so I'm getting the best perfect angle so that I can see everything the dog's going to be doing. And perfectionism of, oh my, I got to clean up my environment. I want to make sure that my bed is perfectly made the way it is every day. Not likely. The perfectionism of you've got to have pressed pants. So, perfectionism might be one. And by the way, I'm going to share with you when I think about perfectionism. I used to have a program called Puppy Peaks where I shared my daily training or my weekly training as I raised my puppy Swagger and then my puppy Momentum. A lot of that videoing I shot in my pajamas. It was not pretty, but the dog training was excellent, I believe. A lot of people really enjoyed that program. So, I think that's a great example of, hey, it doesn't matter. You're not showing this to the world. There were actually tens of thousands of people that saw those videos back in the day of me and Swagger doing training when he was a baby. You've got to be vulnerable. You've got to be okay. For you, no one else is looking at it but you. So, perfectionism, being self-conscious of what you're seeing, being self-conscious of the way you look, fear of criticism and judgment. It's only you looking, but you've got that little negative voice in your head. And that negative voice is going to be picking out things that aren't going to be pleasant to hear really. It could be a fear of seeing an error in the training because maybe that cascades some shame in you that my poor dog, my poor dog stuck with me and my poor dog is putting up with that level of dog training. And I don't want to see how horrible I am as a dog trainer. It could be just a lack of confidence. Like I'm brand new to training this. Like I'm not a professional. I'm never going to get like 90% of what I'm going to see is going to be flawed. And that comes back and connects you to the shame, the lack of worthiness. Like what right do I have to even own a dog? All of these negative thoughts that if you didn't video your training, you wouldn't have to come to the edge of these emotional barriers. I'm sure there's others. And I would love for you to jump over to YouTube and leave a comment if I'm missing some of the ones. But before we go dark and deep into a rabbit hole of negative emotions, let's talk about
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당신은 솔직해져야 합니다. 괜찮아야 합니다. 당신 외에는 아무도 보고 있지 않으니까요. 그래서 완벽주의, 자신이 무엇을 보는지에 대해, 자신의 모습에 대해 의식하는 것, 비판과 판단에 대한 두려움 같은 것들이 생깁니다. 오직 당신만이 보고 있는데 머릿속에는 작은 부정적인 목소리가 들립니다. 그 부정적인 목소리는 여러분의 반려견 훈련 세션 중 하나입니다. 자, 그럼 이러한 정서적 장벽 중 하나를 골라보죠. 아마도 두려움 같은 거요. 여러분 스스로에 대한 자기 비판이나 자기 판단이요. 그러니까 여러분이 훈련 영상을 보면서 가장 먼저 보이는 게 '아, 저 바지 입은 내 모습 너무 끔찍해' 혹은 '세상에, 나 살이 너무 많이 쪘네'라거나 혹은 '아, 세상에 내가 왜 저런 말을 했지?' 혹은 '세상에, 내 목소리 좀 봐' 같은 거죠. 아, 너무 별로네요. 코도 너무 크고 말이죠. 이런 목록은 끝도 없이 계속 이어질 수 있습니다. 여러분이 저희와 함께 훈련하거나 저희 유튜브 영상을 따라 하신다면, 그건 즐거운 시간이 되어야 합니다. 왜냐하면 우리는 강화 기반 반려견 훈련사들이니까요, 그렇죠? 그리고 우리는 반려견과 놀이를 하는 중입니다. 그건 즐거운 일이어야 해요. 하지만 훈련이라는 즐거운 활동 뒤에 여러분이 스스로를 너무나 자기 비판적으로 대하거나, 영상을 볼 때 스스로를 너무 혐오하게 되는 비참한 상황이 따라온다면, 그럼 '강화가 행동을 만든다'는 옛말은 사실입니다. 영상을 보는 게 즐겁지 않다면, 영상을 꾸준히 찍을 확률은 매우 낮아집니다. 어쩌면 다시는 영상을 찍지 않게 될지도 모르죠. 그렇다면 이런 자기 판단이나 자기 비판이 어떻게 여러분을 꼼짝 못 하게 만들까요? 영상 촬영이 실력 향상에 정말 도움이 된다는 건 들었지만, 여러분은 영상을 찍고 싶지 않아 합니다. 왜냐하면 그런 모습을 보기 싫으니까요. 그래서 무슨 일이 벌어질까요? 그냥 훈련을 안 하게 되는 겁니다. 왜냐하면 훈련을 안 하면 영상을 찍을 필요도 없으니까요. 훈련할 때 영상을 찍어야 한다는 건 알지만, 그래서 그냥 훈련을 건너뛰려는 거죠. 그러면 볼 영상도 없게 되니까요. 자, 만약 여러분이 훈련을 건너뛰거나 영상을 찍지 않고 훈련한다면, 그 두 가지 선택 모두 여러분의 실력 향상을 완전히 방해하게 될 겁니다. 여러분은 반려견 훈련사로서 성장하지 못할 거예요. 아시다시피 성장은 우리 안전지대 밖에서 일어납니다. 우리 모두 그건 알고 있죠, 그렇죠? 그래서 우리는 취약해지지 않으려 안전지대에만 머물게 될 겁니다. 영상 속의 우리 모습을 보지 않는 것이죠. 우리는 그 작은 '행복한 공간'이라는 따옴표 속에 머물며, 영상 속의 우리를 보지 않아도 되는 행복한 장소에서, 영상을 찍지 않고 훈련하거나 아예 훈련을 하지 않는 것입니다. 그렇게 정체기에 빠지는 거죠. 그렇다면 이것이 반려견에게는 어떤 영향을 미칠까요? 반려견이 꾸준히 성장하려면 보호자인 우리가 먼저 꾸준히 성장해야 한다는 사실을 우리 모두 알고 있습니다.
how that negative emotion, whatever it is that you feel, maybe there's more than one, is affecting you as a human being. Let's talk about how it keeps you stuck. Let's talk about how it's affecting your dog. And I want to talk about how we can reframe that so that you will embrace the consistent videoing of your dog training sessions. So, let's pick one of these emotional barriers, maybe fear of self-criticism or self-judgment from you. So, you're looking at the video of your training and the first thing you see is, oh, I look so horrible in those pants. Or, oh my gosh, I really have put on weight. Or, oh my gosh, why did I say that? Or, oh my gosh, listen to my voice. It's, oh, it sounds so awful. And my nose is so big. And the list can go on and on and on and on. And if you're training with us or you're following some of our YouTube videos, that should be a joyous time because we're reinforcement-based dog trainers, aren't we? And we are playing games with our dogs. That should be fun. But if the event of training of fun is followed up with an event of misery where you're being so self-critical, where there's so much self-loathing when you look at that video, then the old saying, reinforcement builds behavior is true. If you're not enjoying looking at the video, there is a very low probability that you're going to do it on a consistent basis. Possibly you're never going to do it again. So, how does this self-judgment or self-criticism keep you stuck? You've heard it now that videoing will really help you improve, but you don't want to video because you don't want to see that. And so, what's going to happen, you're just not going to train. Because if I don't train, I don't have to video. I know I should be videoing if I train, so I'm just going to skip training. Therefore, I don't have video to look at. Now, if you skip training or you train without videoing, both of those options are going to absolutely hamper your ability to improve. You're not going to grow as a dog trainer. You know, growth happens outside of our comfort zone. We all know that, right? And so, we're going to stick in our comfort zone, not being vulnerable, not looking at ourselves on video. And we're going to stay in our little happy air quotes there, a happy place where we don't have to look at ourselves on video, where we can train without the video, or we just don't train at all. So, that's how you get stuck. Now, how does that affect your dog? We all know that our dog needs consistent growth from us in order for them to consistently
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제 반려견들이 꽤 훌륭하게 훈련된 데에는 이유가 있습니다. 저는 '훈련'이라는 단어조차 싫어하지만요. 제 반려견들과 제가 이렇게 멋진 삶을 공유하는 데에는 분명한 이유가 있다고 말하고 싶네요. 서로에 대한 기대치가 명확하고, 반려견들에게는 온갖 자유가 주어지지만 제가 이름을 부르면 그들이 제게 달려오는 그런 삶이죠. 그건 제 경험 덕분입니다. 제가 영상을 보고 개선하는 능력 덕분이죠. 하지만 저도 여러분이 시작하는 바로 그 지점에서 시작했습니다. 그리고 만약 여러분이 어느 정도 괜찮은 반려견 훈련사라면, 저는 훨씬 아래 단계, 몇 단계나 낮은 곳에서 시작했습니다. 우리 모두는 첫 반려견이나 가족과 함께한 첫 반려동물을 키우면서 반려견의 바디랭귀지를 이해하지 못하거나 어떻게 해야 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있을지 모르는 상태에서 시작했으니까요. 그래서 우리가 어느 수준의 훈련사 단계에 머물러 있다면, 우리는 그 반려견에게 영향을 미치고 있고, 잠재적으로는 그 개를 다치게 하는 것일 수도 있습니다. 왜냐하면 그들은 당신을 더 실망시킬 것이고, 당신을 더 좌절하게 만들 것이며, 당신에게서 벗어나 다른 곳에서 보상을 찾으려 할 것이기 때문입니다. 반려견이 잘못된 선택을 하는 것보다 보상을 받는 빈도가 훨씬 더 높은 입증된 계획을 통해 의도적으로 훈련하면, 당신과 함께 일하고 싶어 하는 반려견의 의욕은 급상승합니다. 그렇다면 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 우리는 정체되어 있습니다. 자기 혐오의 굴레에 빠져 있죠. 우선, 취약성에 대해 이야기해 봅시다. 취약성은 자기 사랑으로 가는 관문입니다. 자기 사랑이란 자신의 영상을 보고도 머릿속의 부정적인 목소리를 잠재울 수 있다는 것을 의미합니다. 부정적인 말을 하는 그 사람에게 이름을 붙여보죠. 부정적인 넬리, 부정적인 낸시, 부정적인 아무개라고 해봅시다. 부정적인 아무개는 의견을 낼 권리가 없어요. 도움이 필요할 때 부정적인 아무개를 찾아가겠어요? 그런데 왜 당신의 반려견 훈련에 영향을 주려는 부정적인 아무개의 말에 귀를 기울이나요? 그러니 첫째, 수잔 가렛(Susan Garrett)조차도 밑바닥에서 시작했다는 사실을 스스로 상기하세요. 수잔 가렛도 수많은 실수를 저질렀고, 심지어 수잔 가렛조차도 전문 반려견 훈련사가 된 지 거의 40년이 지난 지금도 훈련 영상을 보면 개선할 점을 발견하곤 합니다. 그러므로 우리가 훈련 영상을 찍는 목적은 명확성을 얻기 위해서입니다. 제가 정말 원하는 건 영상을 볼 때 부정적인 아무개가 상처 주는 말을 다 내뱉게 두지 않는 것입니다. 무엇보다 먼저 좋은 점을 찾으세요. 몇 가지 제안을 해드릴게요. 첫째, 당신은 훈련을 하고 있다는 거예요. 정말 대단하죠. 둘째, 영상을 촬영하고 있잖아요. 두 배로 축하할 일이죠. 이제 한 가지에서 세 가지 정도, 당신이 잘했다고 생각하는 부분을 고르세요. 솔직히 우리가 반려견 훈련 영상을 볼 때,
grow. There's a reason why my dogs, I think are pretty darn well trained. And I even hate the word training. I'd like to say there's a reason why my dogs and I share this amazing life. One where our expectations of each other are clear. One where my dogs have all kinds of freedom, yet when I say their name, they come flying back to me. That's because of my experience. That's because of my ability to watch video and improve. But I started exactly where you're starting. And if you are a half decent dog trainer, I started a long way down, several levels down. We all started with our first dog or our first family pet without understanding our dog's body language or how to positively affect change for that dog. So, when we stay stuck at whatever level of dog trainer we are at, we're affecting that dog and potentially we're hurting that dog because they're going to disappoint you more. They're going to frustrate you more. They're going to look for reinforcement away from you. When you train intentionally through a proven plan where the dog earns reinforcement far, far more often than they make choices that are incorrect, that dog's drive to want to work with you skyrockets. And so, what can we do? We're stuck. We're stuck in this cycle of self-loathing. First of all, let's talk about vulnerability. Vulnerability is the gateway to self-love. Self-love means you can look at a video of yourself and you're going to quiet that negative voice in your head. Let's give that negative talking person a name. You know, negative Nelly, negative Nancy, negative nobody. Negative nobody has no right to an opinion. Would you go to negative nobody to get some help? Then why are you listening to negative nobody when they're trying to affect your dog training? So, number one, you're going to remind yourself, even Susan Garrett started at the bottom. Even Susan Garrett made a ton of mistakes. And even Susan Garrett can find things to improve when she looks at training videos today, almost 40 years after she became a professional dog trainer. So, the purpose of videoing our training is to give us clarity. What I really want you to do when you look at that video is not let negative nobody tell you all the things that are hurtful. I want you first of all, to look for what's good. I'll give you a couple suggestions. Number one, you're training. That's awesome. Number two, you're videoing. Double celebration. Now, you're going to pick one to three things that you believe you did well. Honestly, when we're looking at our dog training videos,
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반려견에게만 집중하기 쉽지만, 반려견은 우리가 더 나아질 때만 발전합니다. 그러니 몇 가지 당신의 기계적 기술을 골라 반려견이 무엇을 하는지 평가하기보다는 그 기술을 더 잘하게끔 노력해보세요. 일주일만 그렇게 한다면, 반려견이 개선될 거라고 약속합니다. 그렇다면 어떻게 관점을 바꿔야 할까요? 관점 전환이란 부정적인 아무개가 당신에게 떠들어대기 시작할 때 이렇게 말하는 것입니다. 잠깐만요, 제가 알아서 할게요. 부정적인 아무개에게 수잔 가렛도 실수를 한다는 점을 상기시키세요. 괜찮아요. 여기서 솔직해져 볼게요. 전 이걸 솔직하게 바라봐도 괜찮아요, 왜냐하면 사실 전 지저분한 침실을 보는 게 아니니까요. 제 골반이 얼마나 넓은지를 보는 것도 아니고요. 전 반려견의 삶을 더 좋게 만들 방법을 찾고 있는 거니까요. 불편하게 느껴질 수도 있겠지만 말이죠. 반려견과 함께 실수하는 자신의 모습을 지켜보세요. 영상은 반려견이 당신과 함께한 경험을 비춰주는 거울입니다. 그 경험을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 유일한 방법은 스스로 취약함을 인정하는 것입니다. 이렇게 말해보세요. '이 상황을 받아들이겠다. 영상을 보겠다. 어디서 더 발전할 수 있을지 확인하겠다.' 그러니 현재 당신을 가로막고 있는 감정적 장벽이 무엇이든, 저는 당신이 기꺼이 취약함을 드러내길 권합니다. 스스로에게 물어보세요. 이것이 내가 성장하는 인간으로서 최고의 사람이 되기 위한 과정에 어떤 영향을 미치고 있는가? 이 감정적 장벽이 나에게 어떤 영향을 주며, 내 삶에 어떤 영향을 미치고, 내 목적을 실현하는 능력과 내 반려견에게 최선의 삶을 제공하는 능력에 어떤 영향을 미치는가? 이것이 첫 번째입니다. 그것이 당신에게 어떤 영향을 주나요? 그리고 당신의 반려견에게는 어떤 영향을 미치나요? 그리고 어떻게 관점을 바꿀 수 있을까요? 만약 스스로 관점을 바꾸기가 어렵다면, 유튜브에 오셔서 댓글을 남겨주세요. 저와 저희 팀이 당신을 도울 것입니다. 영상 속 자신의 모습을 볼 때 느끼는 감정을 재해석하도록 돕겠습니다. 2025년에는 당신이 이러한 감정적 장벽을 깨부수는 모습을 보고 싶습니다. 당신 스스로의 친구가 되어주세요. 당신은 충분합니다. 당신은 그럴 가치가 있는 사람입니다. 부디 스스로에게 관대해지세요. 한번 상상해보세요. 만약 수잔 개럿(Susan Garrett)이 당신에게 아마도 예전의 훈련 영상 같은 자신의 훈련 영상을 보내며, 제 훈련 기술에 대해 피드백을 줄 수 있냐고 물었다고 가정해 보세요. 당신이 그 영상을 봤는데, 반려견에게 보상할 기회를 계속 놓치는 끔찍한 모습이 담겨 있다면요. 그녀가 반려견에게 등을 돌리고 있고, 반려견은 유대감이 끊겼다고 느껴 냄새를 맡고 있다면요. 그녀는 좋은 행동을 마킹하거나 보상을 전달하는 타이밍을 한 번도 제대로 맞추지 못했습니다. 만약 제가 보낸 영상에서 그런 모습들을 보고, 제 기술에 대해 도움을 달라고 요청했다면,
it's so easy just to focus on the dog, but the dog only improves when we get better. So, pick a few mechanical skills of yours and work to get them better without really judging what your dog is doing. If you did that for a week, I promise you your dog will improve. And so, what's the reframe? The reframe is when negative nobody starts spouting off to you, you're going to say, hold the phone. I've got this. You're going to remind negative nobody, even Susan Garrett makes mistakes. I'm okay. I'm going to be vulnerable here. I'm okay at looking at this honestly, because really I'm not looking at my messy bedroom. I'm not looking at how wide my hips are. I'm looking at a way to make my dog's life better. Because as much as it may feel uncomfortable to watch yourself make mistakes with your dog, video is a mirror into your dog's experience with you. And the only way you can make that experience a better one is for you to be vulnerable enough to say, I'm going to embrace this. I'm going to watch this video. I'm going to see where I can get better. So, no matter what the emotional barrier that may have you stuck right now, I encourage you to allow yourself the vulnerability to say, how is this affecting me as a human being on my growth to ascending to becoming the best kind of person? How is this emotional barrier affecting me, affecting my life, affecting my ability to live out my purpose, affecting my ability to deliver the best life possible for my dog? So, that's number one. How does it affect you? How does it impact your dog? And what would be a possible reframe? Now, if you can't think of a possible reframe yourself, I want you to jump over YouTube and leave me a comment and my team and I are going to help you reframe what emotions you're feeling when you look at yourself on video. In 2025, I want to see you breaking through these emotional barriers. I want you to become a friend of you. You are enough. You are worthy. Please give yourself that grace. Imagine this. Imagine if Susan Garrett gave you a video of her training, maybe early Susan Garrett training. And I said, can you give me some feedback on my mechanics? And you looked at it and it was horrific that she was missing opportunities to reward her dog. She was turning her back on her dog and her dog was sniffing as a result of feeling disconnected. She never once got the timing right of marking good behavior or delivering the reinforcement. If you saw all that on a video that I gave you and said, can you help me with my mechanics?
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당신은 그 영상을 보고 저에게 '수잔, 당신 정말 최악이네요. 당신이 얼마나... 당신은 반려견을 다치게 하고 있나요? 어떻게 그렇게 멍청하게 같은 실수를 계속 반복할 수 있죠? 매번 말이죠? 수잔, 정신 차리세요. 정말로요? 나한테 그렇게 말할 수 있나요? 친구한테는 그렇게 말할 건가요? 그런데 왜 자신에게는 똑같은 관대함을 베풀지 않나요? 제발 저를 위해서라도 자신에게 관대해지세요. 훈련 영상을 찍는다는 생각 때문에 주저하지 마세요. 강화 기반 반려견 훈련을 통해 반려견과 교감하는 것과 사랑에 빠져보세요. 왜냐하면 강화 기반 반려견 훈련을 하다가 실수를 하면, 무슨 일이 일어나는지 아시나요? 반려견이 그냥 간식 하나를 더 먹게 될 뿐이에요. 그리고 그거 아세요? 우리가 정말 원하는 것을 얻기 위해 반대 방향으로 간식을 줌으로써 그 실수를 바로잡을 수 있어요. 반려견 훈련을 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 저희 팀에게 wagatdogsthat.com으로 이메일을 보내주세요. 제목을 'self-love(자기 사랑)'로 적어주시면, 저희가 'Homeschool the Dog' 프로그램에 참여할 수 있는 링크를 보내드릴게요. 현재 소매가에서 83% 할인된 가격으로요. 저희 온라인 프로그램의 수강생이 되시면, 훈련 과정을 영상으로 담는 것을 저희가 도와드릴게요. 여러분이 학습 속도를 높일 수 있도록 도와드려서, 영상을 볼 때 반려견이 시간이 지나면서 발전하는 모습을 확인할 수 있게 해 드릴게요. 그러니 이 팟캐스트를 듣고 계신 모든 분들, 제가 응원할게요. 자, 당장 시작해 봅시다. 카메라를 설치하세요. 훈련하기에 완벽한 장소인지조차 신경 쓰지 마세요. 너무 깊게 생각하지 마세요. 카메라를 설치하세요. 그리고 가장 먼저 해야 할 일은 카메라 앞에 서서, 이렇게 말하는 거예요. '안녕, 아름다운 영혼아. 내가 너를 사랑한다는 걸 알아줬으면 해. 이제 우리 시작해 보자.' 만약 지금 당장 자기 사랑을 표현하는 게 너무 어렵다면, 이렇게 말해보세요. 안녕, 아름다운 영혼아. 누군가 너를 사랑한다는 거 알고 있니? 왜냐하면 그건 사실이니까. 저는 적어도, 강화 기반 반려견 훈련을 사용하여 반려견의 최고의 모습을 끌어내기 위해 최선을 다하고 있는 여러분 한 분 한 분을 모두 사랑합니다. 당신의 반려견에게서 최고의 모습을 끌어내고자 하며, 위압적이거나 반려견에게 상처를 줄 수 있는 도구를 사용하지 않고 최선의 삶을 선물하려 노력하는 여러분. 첫 번째 영상 훈련 세션이 얼마나 긴지는 중요하지 않습니다. 1분도 채 되지 않을 수 있습니다. 중요한 것은 여러분 자신이 취약해지는 것을 허용하고 있다는 점입니다. 즉, '나도 그럴 가치가 있고 우리 강아지도 그럴 가치가 있다'고 말하는 것입니다. 카메라 앞에 서는 이유는 그것이 바로 발전으로 가는 길이기 때문입니다. 영상으로 담아내는 이 모든 집중적이고 의도적인 훈련은 여러분과 반려견이 함께 더 나은 삶을 살 수 있도록 이끄는 밑거름이 될 것입니다.
Would you look at that video and then say to me, Susan, you really suck. Do you realize how much you are hurting your dog? Like how could you be so stupid that you keep repeating the same mistake every freaking time? Give your head a shake, Susan. Like really? Would you say that to me? Would you say that to any friend? Then why don't you extend the same grace to you? Please extend that grace on my behalf. Please don't let the thought of videoing your training hold you back. Fall in love with connecting with your dog through reinforcement-based dog training. Because if you make a mistake with reinforcement-based dog training, guess what happens? Your dog just gets an extra cookie. And guess what? We can fix that by giving them cookies in the opposite direction to really get what we want. If you're unsure where to start with your dog training, then I would love you to send my team a note at wagatdogsthat.com with the subject line, self-love. And we will send you a link to enroll in our Homeschool the Dog program at 83% off the current retail price. By being a student in our online programs, we will help you through the process of videoing your training. We will help you accelerate your learning so that when you're looking at the videos, you are seeing your dog progress over time. And so, everybody listening to this podcast, I encourage you, let's freaking go. I want you to set up the camera. I don't even care if it's the perfect location for the dog training. Don't overthink it. Set up the camera. And the first thing I want you to do is walk in front of it and say, Hey there beautiful soul. Just want you to know I love you. And we're going to do this now. And if proclaiming self-love is too difficult for you at this moment, I want you to say, Hey there beautiful soul. Do you know that someone loves you? Because it's true. I for one love each and every one of you who is doing your best to use reinforcement-based dog training to bring out the best in your dog, who are striving to give your dog the best life without using intimidation or tools that may potentially hurt that dog. It makes no difference how long this first video training session is. It could be less than a minute. What matters is that you are allowing yourself to be vulnerable. That you're saying, I am worth it and my dog is worth it. You're getting yourself in front of the camera because that's the pathway to improvement. Because all of this focused, intentional training that you are capturing on video is going to be what leads you and your dog to having that better
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영상을 한 번도 찍어본 적이 없다면, 처음 찍으실 때 부디 이 영상으로 오셔서 댓글을 남겨주세요. 제가 하트를 보내드리며 자랑스럽다고 말하고 싶습니다. 그럼 다음에 또 만나요. 여기는 Shaped by Dog입니다. 반려견과 함께한 제 평생은 감사함의 연속이었습니다. 그들이 제 삶에 가져다준 모든 것에 대한 감사, 그리고 제 채널을 구독해주신 여러분에 대한 감사입니다. 왜냐하면 제 꿈은 전 세계의 반려인들이 반려견에게 가능한 한 최고의 삶을 선물하고, 나아가 스스로도 최고의 삶을 살도록 돕는 것이기 때문입니다. 아직 구독자가 아니시라면, 지금 바로 구독 버튼을 눌러주세요. 우리 함께 이 여정을 계속해 나갑시다.
life together. If you've never videoed before, the first time you do it, please jump over to this video and leave a comment and let me give you a heart and say, I'm proud of you. I'll see you next time right here on Shaped by Dog. My entire life with dogs has been about gratitude. Gratitude for all they bring into my life. Gratitude for you who have subscribed to my channel because my dream is to help dog lovers worldwide to be able to bring their best life possible to their dog and in turn to themselves. And if you're not a subscriber yet, please go ahead and hit that subscribe button now and let's continue on this journey together.