Training Tips From Susan: Training Challenges Are Feedback: What to Do When Things Don't Go To Plan
Susan GarrettShaped by Dog with Susan Garrett · 팟캐스트 · 6분
반려견 훈련 중 발생하는 예기치 못한 난관을 개인의 성장과 학습을 위한 기회로 재정의한다. 핸들러는 좌절감이라는 감정적 반응이 일어나는 순간 스스로의 생각을 제어하고 그 생각이 보편적인 진리인지 아니면 일시적인 인식에 불과한지 검증한다. 부정적인 인식을 긍정적인 방향으로 전환하여 반려견과의 관계를 보호하고 더욱 풍요롭게 가꾼다. 체계적인 훈련법을 선택하고, 훈련 과정을 영상으로 기록하거나 훈련 일지를 작성하여 객관적인 성장 과정을 확인한다. 일지를 통해 과거의 성취를 복기하며 학습이 점진적으로 이루어지는 마라톤임을 인지한다. 고집스러운 행동을 하는 반려견을 부정적으로 판단하는 대신, 개가 현재 혼란스러워하거나 가치 있는 보상을 찾고 있다는 신호로 해석하며 이를 뛰어난 의사소통 능력으로 긍정한다. 매일의 작은 성공을 축하하며 훈련을 즐거운 과정으로 유지한다.
수전의 훈련 팁: 훈련 난관은 피드백입니다: 계획대로 되지 않을 때 해야 할 일
Training Tips From Susan: Training Challenges Are Feedback: What to Do When Things Don't Go To Plan
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제 커피 머그잔에 적힌 글귀를 매일 읽는데요, 이런 내용이에요. 내가 더 많이 배울수록, 우리 개가 더 똑똑해 보인다. 이 말은 정말 큰 힘이 됩니다. 왜냐하면 우리 개가 그런 선택을 하지 않는다면, 제가 더 배워야 하기 때문이죠. Shaped by Dog 팟캐스트를 더 파고들어야 합니다. 유튜브로 넘어가서 Shaped by Dog 에피소드들을 정말 열심히 섭렵해야 해요. 여러분이 더 많이 배울수록 여러분의 개는 더 똑똑해 보일 겁니다. 장담해요. 그래서 여러분이 통제할 수 없는 것들은 아마도 여러분을 조금 더 낙담하게 만드는 요인이 될 겁니다. 자, 이제 우리는 그 낙담의 순간을 제대로 다뤄야 합니다. 그럴 때 어떻게 반응할 수 있을까요? 왜 나한테는 항상 이런 일이 일어날까? 라고 생각하는 대신에 말이죠. 뇌는 분명 그런 리스트를 떠올리게 하겠죠. 난 절대 안 될 거야, 혹은 우리 개는 절대 이걸 배우지 못할 거야. 일어나는 일을 재구성해서, 이 일이 여러분을 위해 일어나고 있다고 생각해보죠. 이건 성장을 위한 기회입니다. 그리고 그거 아세요? 성장은 정말 멋진 겁니다. 그건 여러분이 배우고 있다는 뜻이에요. 여러분이 발견하고 있고, 경험을 쌓고 있다는 뜻이죠. 그 경험이 여러분을 더 나은 곳으로 이끌어 줄 겁니다. 어쩌면 저와 풀타임으로 함께 일하게 될지도 모르죠. 정말 멋지지 않을까요? 저는 좋을 것 같아요. 그래서 어떤 일이 일어났을 때, 가장 먼저 해야 할 일은 스스로를 붙잡는 것입니다. 이건 어려운 일일 거예요. 바로 감정을 통제하기는 쉽지 않으니까요. 하지만 결과에서 반응으로 넘어가는 순간을 느낄 때, 그걸 적어두고 이렇게 말해보세요. 좋아, 왜 내가 좌절하고 있지? 그리고 이게 사실인가? 이게 보편적인 진리인가, 아니면 내 인식인가? 자, 만약 우리 개는 절대 제대로 못 한다는 게 여러분의 인식이라면, 그 인식이 여러분에게 어떤 도움이 될까요? 아마 도움이 안 되겠죠? 여러분에게 힘을 실어주지도 않고, 여러분의 에너지를 높여주지도 않으니까요. 인간으로서 우리는 우리가 되어야 할 모습으로 나아가는 데 도움이 되는 인식을 선택하고 싶어 합니다. 우리는 반려견과의 관계를 풍요롭게 하는 인식을 선택하고 싶습니다. 만약 우리의 인식이 좌절과 분노로 이어진다면, 어떻게 될까요? 반려견이 고통받습니다. 반려견은 훈련할 때 당신에 대해 그다지 긍정적이지 않은 방식으로 조금 더 의식하게 됩니다. 우리는 그런 걸 원하지 않습니다. 우리는 훈련이라는 이름으로 우리가 하는 모든 것이 그 관계를 풍요롭게 하고, 매우, 매우 특별하게 만들기를 바랍니다. 그러니 지금 어떤 감정을 느끼고 있는지 확인하세요. 스스로에게 물어보세요. 당신의 생각이 보편적인 진리인가요, 아니면 인식인가요? 아마도 그것은 인식일 가능성이 큽니다. 자, 그렇다면 어떻게 바꿀 수 있을까요? 어떻게 하면 현재의 상태에서 성장으로 나아갈 수 있을까요? 물론, 제대로 된 반려견 훈련이 뒷받침되지 않는다면 관점의 전환은 제한적인 가치밖에 없을 것입니다.
I have on my coffee mug and I read this every day and it says, the more I learn, the smarter my dog appears. And that's so empowering because if my dog isn't making those choices, I've got to learn more. I've got to dig more into the Shaped by Dog podcast. I have to jump over to YouTube and really devour those Shaped by Dog episodes. The more you learn, the smarter your dog's going to appear. I promise you that. So, the things that are not within your control, those are likely the ones that are going to get you a little bit more discouraged. So, now we need to dial in that moment of discouragement. And how can we respond to that? Instead of going to, why does this always happen to me? Your brain's going to give you that list, or I'm never going to get this, or my dog's never going to get this. Let's think of how we can reframe what is happening and think about it's happening for you. It's an opportunity for growth. And guess what? Growth is brilliant. It means you're learning. It means you're discovering, you're having experiences that it's going to take you to a better place. Maybe it's going to take you to working with me full-time. Wouldn't that be awesome? I think I would like that. And so, when something happens, the first thing you've got to do is catch yourself. This is going to be difficult. You're not going to immediately be in control of your emotions. But the moment you feel you go from outcome to response, check it down and say, okay, why am I frustrated? And is this truth? Is this a universal truth or is this my perception? Now, if it's your perception that your dog never seems to get this right, how does that perception serve you? It probably doesn't, does it? It doesn't empower you. It doesn't raise your vibration as a human being. We want to choose perceptions that help us to ascend to the person we're meant to be. We want to choose perceptions that enrich our relationship with our dogs. If our perception leads us to frustration and anger, guess what? Your dog suffers. They become to be a little bit more aware of you in a not so positive way when they're training. That's not what we want. We want everything we do in the name of training to enrich that relationship, to make it something very, very special. So, check what emotion you're feeling. Ask yourself, is your thought a universal truth or is it a perception? Chances are it's a perception. Now, how can we change that? How can we go from where we are to growth? So, of course, reframing is going to be of limited value if you don't have the good
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그러니 여러분이 현재 사용하고 있는 반려견 훈련 방식을 의심해 볼 필요가 있습니다. 만약 그것이 당신에게 도움이 되지 않는다면, 반려견과 함께하고 싶은 그런 사람이 되는 데 더 적합한 반려견 훈련 방식을 찾으세요. 당신이 원하는 목표로 이끌어 줄 체계적인 접근 방식을 갖춘 반려견 훈련 방식을 찾으세요. 당신과 같은 상황을 이미 겪었던 수많은 사람들의 성공 사례가 있는 반려견 훈련 방식을 찾으세요. 이제, 현재 당신의 반려견 훈련에서 관점 전환을 돕는 방법은 바로 훈련 영상을 촬영하는 것입니다. 왜냐하면 일단 좌절감이 드는 순간, 이렇게 말할 수 있기 때문이죠. 그래, 친구야, 여기서 잠시 쉬어가자. 내가 영상을 좀 확인해 볼게. 그럼 다음에 무슨 일이 일어날지에 대해 희망을 줄 무언가가 생기게 됩니다. 영상을 볼 때마다 장담하건대, 실제 느꼈던 것보다 훨씬 나을 겁니다. 항상 그렇거든요. 다음으로, 일지를 작성하세요. 일지를 기록함으로써 오늘 자신이 어느 위치에 있는지 계속 확인할 수 있게 될 테니까요. 아직 도달하지 못한 목표 지점을 바라보면 낙담하기가 너무 쉽습니다. 그러니 자신의 위치를 정확히 기록하는 것이 중요합니다. 아, 이 개는 도대체 언제 배변 훈련이 될까요? 평생 안 되는 건 아닐까요? 아니요. 현재 겪고 있는 어려움을 일지에 기록해 두면, 나중에 지난달과 비교하며 우리가 사실은 조금씩 나아가고 있다는 걸 깨닫게 될 겁니다. 이건 단거리 경주가 아니라 마라톤이니까요. 학습은 점진적으로 이루어질 겁니다. 그리고 게임을 활용해서 훈련한다면 마라톤이라기보다는 즐거운 행진처럼 느껴질 거예요. 재미있을 테니까요. 매일매일이 즐거울 겁니다. 자신에게 조금은 너그러워지면서 앞으로 나아가되, 아주 작은 성공이라도 하나하나 축하해 주세요. 일지는 그 모든 축하의 기록을 담은 책이 되는 겁니다. 실제로 무슨 일이 있었는지 알려주는 영상도 있죠. 이제 여러분의 인식을 새롭게 바꿔볼 거예요. 스스로에게 힘을 주는 질문을 던져보세요. 더 나은 결과를 이끌어낼 수 있는 질문을 하는 겁니다. 그래서 왜 계속 똑같은 실수를 반복할까? 라고 말하는 대신 수잔, 내가 아직 배우지 못해서 이런 결과로 이어진 교훈이 무엇일까? 라고 스스로에게 물어보세요. 아니면 축하를 해보세요. 나는 정말 끈기 있는 사람이야. 나는 수많은 어려움을 하나씩, 하나씩, 또 하나씩 극복해왔어. 그러면서도 여전히 내 개를 사랑하고 즐겁게 개를 훈련하고 있잖아. 감정이 격해지는 부정적인 상태로 스스로를 몰아넣지 마세요. 대신, 우리 개가 참 뛰어난 의사소통 능력을 가졌다는 사실을 기뻐하는 겁니다. 왜 이렇게 고집이 셀까? 라고 생각하는 대신 말이죠. 왜냐하면 개는 어디에 가치가 있는지 소통하고 있기 때문입니다.
dog training behind you. So, I need you to question the dog training that you're using now. And if it's not serving you, find a dog training that's more aligned with the kind of person you want to be with your dog. Find dog training that has a systematic approach to take you where you want to go. Find dog training that has hundreds of success stories of people who've walked in the shoes you're walking in. Now, with your own dog training right now, how you can help reframe is you've got to be videoing your training. Because once you feel that moment of frustration, you can say, all right, buddy, we're going to take a little break here. I'm going to take a look at the video. You've got something to give you hope for what's going to happen next. And every time you look at the video, I promise you it will be better than it felt. It always is. Next, you're going to journal because by journaling, you are going to be able to keep track of where you are today. It's so easy to get discouraged when you want to be somewhere where you're not. Oh, when is this dog ever going to be house trained? Is it never going to sink into his? No. By keeping track of the challenges you have currently in a journal, you can look back on where you were last month and go, okay, we're actually kind of moving along. It's not a sprint. It's a marathon. Learning is just going to happen incrementally. And if you're doing it with games, it's actually going to be like more like a parade than a marathon. It's going to be fun. Every day is going to be fun. You're going to cut yourself some slack and move forward, but celebrate every single little success. You have a journal that is a book of all of those celebrations. You've got a video that will tell you what actually happened. And now we're going to reframe your perception. You're going to ask yourself empowering questions. Ask yourself a question that's going to lead you to a better outcome. So, instead of saying like, why do I keep making the same mistake? You might say, okay, Susan, what lesson have I not learned that has led me to this outcome? Or you're going to celebrate. I am one persistent girl. I have worked through challenge after challenge, after challenge, after challenge. And yet here I am still loving on my dog and having fun training dogs. You're not going to allow yourself to drop to a toxic level where there's a lot of drama. We're going to say, I love that my dog is such an excellent communicator. Instead of saying, how can he be so stubborn? Because that dog is communicating where the value is. The dog is
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개는 자신이 혼란스럽다는 것을 전달하는 거예요. 만약 개가 이해했거나, 여러분과 함께 작업하는 데서 가치를 느꼈다면, 훈련을 떠나서 자기 마음대로 행동하지 않았을 테니까요. 그러니 인식을 재구성하고 새로운 관점을 만들어내어 스스로에게 힘을 실어주세요.
communicating that there's some confusion for him because if he understood, if he found value in working with you, he wouldn't be leaving and doing his own thing. So, you're going to reframe and create a new perception on what you see so that it leads you to be empowered.