Fear Of Criticism? Why Facing The Camera Is The First Step To Becoming A Better Dog Trainer #295
Susan GarrettShaped by Dog with Susan Garrett · 팟캐스트 · 18분
반려견 훈련사는 훈련 세션을 영상으로 촬영하고 분석하는 과정에서 겪는 완벽주의, 수치심, 부정적인 자기 비판과 같은 심리적 장벽을 극복하는 방법을 제시한다. 훈련사는 반려견의 발전을 위해 스스로의 훈련 방식을 객관적으로 관찰하고 개선할 수 있어야 하며, 자신의 실수를 감추기보다 성장의 기회로 삼는 태도가 필수적이다. 비판적인 내면의 목소리에 휩쓸리기보다 반려견과 함께하는 즐거운 게임 과정에 집중하고, 취약성을 수용함으로써 더 나은 훈련사로 거듭날 수 있다. 훈련 영상은 객관적인 피드백을 제공하는 도구로서 훈련사의 기술 향상과 반려견의 삶의 질 개선을 돕는 중요한 거울이 된다. 훈련사는 스스로에게 관대함을 베풀고 자신의 훈련 과정을 기꺼이 마주함으로써 정체기에서 벗어나며, 강화 기반 훈련 원칙에 따라 실수를 보완하고 반려견과의 교감을 강화해 나간다. 영상 촬영을 시작하는 행위 자체가 성장을 위한 첫걸음이며, 자신의 가치를 인정하고 스스로를 격려하는 마음가짐이 반려견과의 행복한 삶을 만드는 핵심 동력이 된다.
비판에 대한 두려움? 카메라를 마주하는 것이 더 나은 개 훈련사가 되기 위한 첫 단계인 이유 #295
Fear Of Criticism? Why Facing The Camera Is The First Step To Becoming A Better Dog Trainer #295
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훈련 세션을 마친 후 '왜 우리 강아지는 이걸 이해하지 못할까?'라고 생각해 본 적 있나요? 연습을 계속하는데 강아지가 도무지 알아듣지 못하는 것 같을 때가 있죠. 그럴 때 매우 좌절감을 느낄 수 있고 다음 단계에 무엇을 해야 할지 막막해서 압도당할 수도 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 받아들이고 싶어 하지 않는 진실이 있는데, 그건 사실 강아지의 문제가 아닐 수도 있다는 점입니다. 우리가 하고 있는 행동 때문일 가능성이 매우 높죠. 그리고 이를 해결하는 유일한 방법은 우리가 더 발전하기 위해 비판을 수용하는 것입니다. 그리고 여러분에게 가장 좋은 비판을 해줄 수 있는 사람은 바로 여러분 자신입니다. 안녕하세요, 수잔 개럿입니다. 'Shaped by Dog'에 오신 것을 환영합니다. 여러분, 강아지는 우리가 성장하고자 하는 만큼만 성장할 수 있습니다. 만약 판단에 대한 두려움이나 완벽주의, 혹은 부끄러움 때문에 강아지 훈련 영상을 찍는 것을 피하고 있다면, 여러분은 자신도 모르게 강아지의 진전을 늦추고 있을지도 모릅니다. 무의식중에 강아지가 최고의 삶을 누리지 못하게 가로막고 있는 것일 수도 있죠. 오늘 제가 할 이야기에 앞서 미리 말씀드리고 싶은 점은, 저는 심리 치료사가 아니라 개 훈련사라는 것입니다. 하지만 저는 행동에 열정을 가진 개 훈련사이며, 그 열정은 강아지뿐만 아니라 사람과 저 자신의 행동을 관찰하게 합니다. 저는 고객들이 강아지의 잠재력을 최대한 끌어낼 수 있도록 돕기 위해서는, 고객 스스로가 강아지를 위해 자신의 잠재력을 최대한 발휘하도록 영감을 줄 수 있어야 한다는 것을 아주 일찍 깨달았습니다. 지난 'Shaped by Dog' 에피소드에서 저는 강아지 훈련 실력을 향상하는 가장 확실한 방법은 여러분의 훈련 모습을 직접 영상으로 찍어보는 것이라는 점을 말씀드렸습니다. 네, 코치에게 피드백을 받을 수는 있지만, 코치의 피드백 없이 집에서 혼자 훈련해야 하는 시간이 훨씬 많을 테니까요. 지난 에피소드에서 저는 유튜브 시청자 설문조사 결과 63%가 훈련 세션을 영상으로 찍어본 적이 없다는 사실을 공유했습니다. 그래서 저는 앉아서 고민해 보았습니다. 분명 이유가 있을 거라고요. 그래서 두 가지 범주의 이유를 나누어 설명했습니다. 아직 보지 않으셨다면 그 부분은 아마 이전 에피소드를 다시 한번 시청해 보세요. 그런데 그 이유들을 그룹화해보면, 첫 번째는 실용성 때문이었습니다. 그리고 다른 하나는 인식, 즉 가치에 대한 인식이었습니다. 세 번째 카테고리는 바로 오늘 우리가 이야기할 주제입니다. 바로 여러분이 훈련 영상을 촬영하는 것을 주저하게 만드는 감정적인 장벽들에 관한 것입니다. 이런 점을 생각해 보세요. 우리 모두에게는 사각지대가 있습니다. 자기 자신에 대한 사각지대, 그리고 반려견에 대한 사각지대 말이죠. 자기 성찰이 없고 피드백이 없다면, 그런 사각지대 때문에 우리는 제자리에 머물게 될 것입니다. 오늘 저는 그것이 어떤 모습인지, 그리고 그것이 여러분의 반려견에게 어떤 영향을 미치는지 이야기할 것입니다. 게다가, 현재 우리를 가로막고 있는 것들을 어떻게 재구성할 수 있는지 공유하려고 합니다.
Have you ever walked away from a training session thinking, why can't my dog get this? Like I've been practicing and my dog just isn't picking it up. And it might be super frustrating to you and maybe overwhelming to you with what to do next. And the truth that some people don't want to accept is it might not be the dog at all. It very likely is something that we are doing. And the only way we're going to be able to fix it is to accept criticism in order for us to improve. And the number one best person to give you that criticism is you. Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. You know, our dogs can only grow as much as we are willing to grow. If a fear of judgment or perfectionism, or maybe even some shame is preventing you from videoing your dog training, you might be unconsciously slowing down your dog's progression. You might be unconsciously holding your dog back from their best life ever. I'm going to preface what I have to say today by saying I am not a therapist. I am a dog trainer, but I'm a dog trainer with a passion for behavior. And that passion for behavior notices behavior in people as well as in myself. I noticed really early on in order to help my clients bring out the best in their dogs, I had to be able to inspire those clients to want to bring out the best in them for their dogs. In our last Shaped by Dog episode, I shared that it's pretty well accepted that the number one way to improve your dog skills is by you videoing your dog training. Yes, you can get feedback from a coach, but you are going to be training at home where you're not getting feedback from that coach. In the last episode, I shared that 63% of our viewers polled on YouTube have never videoed a session of their dog training. And so, I sat down and decided there's got to be a reason. And I shared two categories of reasons. If you haven't watched that, maybe go back and watch that episode. But one of the grouping of reasons was practicality and the other grouping was awareness, awareness of the value. And the third category is what we're talking about today. And that is emotional barriers that might be holding anyone back from wanting to video their training. Here's the thing. We all have blind spots. Blind spots about ourselves, blind spots about our dogs. Without self-reflection, without feedback, those blind spots are going to keep us stuck. Today I'm going to talk about what that looks like and how it affects your dog. Plus, I'm going to share with you how we can all reframe those things that have currently got us stuck
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그래야 반려견의 잠재력을 최대한 끌어내는 데 방해가 되는 모든 장애물을 돌파할 수 있기 때문입니다. 자, 만약 저와 여러분이 아이디어를 자유롭게 나눈다면, 여러분이 반려견 훈련 영상을 촬영하지 못하게 막는 감정적 장벽에는 무엇이 있을까요? 아마도 완벽주의가 그중 하나일 것입니다. 반려견의 모든 움직임을 볼 수 있도록 최상의 완벽한 각도를 맞춰야 한다는 부담감이죠. 그리고 완벽주의 때문에 '오 이런, 주변 환경을 다 치워야 해. 내 침대가 매일 하는 것처럼 완벽하게 정리되어 있는지 확인하고 싶어.' 같은 생각을 하게 되죠. 그럴 리가 없는데 말이에요. 바지도 반듯하게 다려 입어야 할 것 같고요. 그래서 완벽주의가 하나의 이유가 될 수 있습니다. 그런데, 완벽주의에 대해 제가 생각하는 바를 말씀드리자면, 저는 예전에 '퍼피 피크스(Puppy Peaks)'라는 프로그램을 운영하며 제 강아지 '스웨거(Swagger)'를 키우면서 매일 혹은 매주 훈련하는 모습을 공유했는데요, 그다음 강아지 '모멘텀(Momentum)' 때도 마찬가지였죠. 영상 촬영 대부분을 잠옷 차림으로 했습니다. 보기에 근사하진 않았지만, 훈련 내용만큼은 훌륭했습니다. 많은 분들이 그 프로그램을 정말 좋아해 주셨다고 생각합니다. 그래서 저는 이게 좋은 예라고 생각합니다. '어차피 이 영상을 세상 모두에게 보여주는 게 아니니 중요하지 않다'는 거죠. 사실 그때도 과거 저와 스웨거가 훈련하는 영상을 보았던 수만 명의 사람들이 있었죠. 스웨거가 아기였을 때요. 취약해질 필요가 있어요. 괜찮아야 해요. 당신에게는 아무도 보고 있지 않으니까요. 당신 외에는요. 그래서 완벽주의, 자신이 무엇을 보고 있는지에 대한 자의식, 자신의 모습에 대한 자의식, 비판과 판단에 대한 두려움 같은 것들이 있죠. 보고 있는 건 오직 당신뿐이지만, 머릿속에는 그 작은 부정적인 목소리가 있잖아요. 그리고 그 부정적인 목소리는 정말 듣기 불편한 것들을 골라낼 거예요. 훈련에서 실수를 보는 것에 대한 두려움일 수도 있죠. 왜냐하면 그것이 '불쌍한 내 강아지, 나 때문에 고생하네, 불쌍한 내 강아지가 이런 수준의 훈련을 견디고 있구나' 하는 수치심을 불러일으킬 수도 있으니까요. 내가 얼마나 형편없는 훈련사인지 보고 싶지 않은 걸 수도 있죠. 그저 자신감이 부족한 것일 수도 있어요. 저는 이 훈련이 처음이거든요. 전문가도 아니고요. 제가 보게 될 것의 90%는 결함이 있을 거예요. 그런 생각이 수치심과 연결되어서 내가 가치 없다는 느낌으로 돌아오는 거죠. 예를 들면 '내가 도대체 무슨 자격으로 개를 키우나?' 같은 생각요. 만약 훈련 영상을 찍지 않았다면 이런 감정적 장벽의 끝까지 가지는 않았을 거예요. 분명 다른 이유들도 있겠죠. 제가 놓친 부분들이 있다면 유튜브에 오셔서 댓글로 남겨주시면 좋겠어요. 부정적인 감정의 늪으로 너무 깊이 빠져들기 전에, 그
so we can bust through any obstacles that's preventing us from bringing out the best in our dogs. So, if you and I were going to spitball ideas, what would be an emotional barrier that would prevent you from wanting to video your dog training? I think some of the answers would be perfectionism. The need to set up every angle so I'm getting the best perfect angle so that I can see everything the dog's going to be doing. And perfectionism of, oh my, I got to clean up my environment. I want to make sure that my bed is perfectly made the way it is every day. Not likely. The perfectionism of, you've got to have pressed pants. So, perfectionism might be one. And by the way, I'm going to share with you when I think about perfectionism, I used to have a program called Puppy Peaks where I shared my daily training or my weekly training as I raised my puppy swagger and then my puppy momentum. A lot of that videoing I shot in my pajamas. It was not pretty, but the dog training was excellent. I believe a lot of people really enjoyed that program. So, I think that's a great example of, hey, it doesn't matter. You're not showing this to the world. There were actually tens of thousands of people that saw those videos back in the day of me and swagger doing training when he was a baby. You've got to be vulnerable. You've got to be okay. For you, no one else is looking at it, but you. So, perfectionism, being self-conscious of what you're seeing, being self-conscious of the way you look, fear of criticism and judgment. It's only you looking, but you've got that little negative voice in your head. And that negative voice is going to be picking out things that aren't going to be pleasant to hear really. It could be a fear of seeing an error in the training because maybe that cascades some shame in you that my poor dog, my poor dog stuck with me and my poor dog is putting up with that level of dog training. And I don't want to see how horrible I am as a dog trainer. It could be just a lack of confidence. Like I'm brand new to training this. Like I'm not a professional. I'm never going to get like 90% of what I'm going to see is going to be flawed. And that comes back and connects you to the shame, the lack of worthiness. Like what right do I have to even own a dog? All of these negative thoughts that if you didn't video your training, you wouldn't have to come to the edge of these emotional barriers. I'm sure there's others. And I would love for you to jump over to YouTube and leave a comment if I'm missing some of the ones.
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부정적인 감정이 무엇이든, 어쩌면 한 가지 이상일지도 모르죠, 그것이 인간으로서 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이야기해 봅시다. 그 감정이 어떻게 당신을 정체하게 만드는지, 그리고 당신의 반려견에게 어떤 영향을 주는지 이야기해 봐요. 그리고 우리가 반려견 훈련 세션을 꾸준히 촬영하는 것을 기꺼이 받아들일 수 있도록 관점을 어떻게 바꿀 수 있을지도 이야기하고 싶어요. 그러니 이러한 감정적 장벽 중 하나를 골라보죠. 아마도 두려움 같은 거요. 어쩌면 그 이상일지도 모르고요. 스스로에 대한 비판이나 판단 말이에요. 그러니까 여러분이 훈련 영상을 볼 때 가장 먼저 눈에 들어오는 건 '아, 저 바지 입은 내 모습 정말 별로네'라거나 '세상에, 살이 너무 많이 쪘어' 같은 생각이죠. 아니면 '세상에, 내가 왜 저런 말을 했지?'라거나 '맙소사, 내 목소리 좀 들어봐, 정말 끔찍해. 내 코는 왜 이렇게 크지?' 이런 식으로 끝도 없이 이어질 수 있어요. 여러분이 저희와 함께 훈련하거나 저희 유튜브 영상을 따라 하신다면, 그 시간은 즐거워야 마땅합니다. 왜냐하면 우리는 강화 기반의 반려견 훈련사들이니까요, 그렇죠? 우리는 반려견과 게임을 하잖아요. 즐거워야 합니다. 하지만 훈련이라는 즐거운 활동 뒤에 비참함이라는 사건이 뒤따른다면, 즉 영상을 보면서 자신을 비판하고 자기 혐오에 빠지게 된다면, '강화가 행동을 만든다'는 옛말처럼 영상을 보는 것이 즐겁지 않다면, 영상을 꾸준히 찍을 가능성은 매우 낮습니다. 어쩌면 다시는 영상을 찍지 않을 수도 있죠. 그렇다면 이런 자기 판단이나 자기 비판이 어떻게 여러분을 옭아매는 걸까요? 영상 촬영이 실력 향상에 큰 도움이 된다는 걸 들으셨겠지만, 영상을 보고 싶지 않아서 찍지 않게 되는 거죠. 그래서 결국 어떤 일이 벌어질까요? 그냥 훈련을 안 하게 될 거예요. 훈련을 안 하면 영상을 찍을 필요도 없으니까요. 훈련할 때 영상을 찍어야 한다는 건 알지만, 그냥 훈련 자체를 건너뛰는 거죠. 결국 볼 영상 자체가 없게 됩니다. 그런데 훈련을 건너뛰거나 영상을 찍지 않고 훈련한다면, 두 가지 선택 모두 여러분의 실력 향상을 확실히 가로막게 됩니다. 반려견 훈련사로서 성장할 수 없습니다. 여러분도 아시겠지만, 성장은 우리 안락 지대 밖에서 일어납니다. 우리 모두 그건 알고 있죠? 그래서 우리는 취약해지기 싫어서, 즉 자신의 영상 모습을 보기 싫어서 안락 지대에 머무르게 되고, 소위 말하는 '행복한' 상태에 안주하게 되는 겁니다. 비디오 속의 우리 모습을 보지 않아도 되고, 훈련을 하지 않아도 되는 행복한 공간이죠. 아니면 아예 훈련을 안 하거나요. 그렇게 정체기에 빠지게 됩니다. 자, 이게 여러분의 반려견에게 어떤 영향을 미칠까요?
But before we go dark and deep into a rabbit hole of negative emotions, let's talk about how that negative emotion, whatever it is that you feel, maybe there's more than one, is affecting you as a human being. Let's talk about how it keeps you stuck. Let's talk about how it's affecting your dog. And I want to talk about how we can reframe that so that you will embrace the consistent videoing of your dog training sessions. So, let's pick one of these emotional barriers, maybe fear of self-criticism or self-judgment from you. So, you're looking at the video of your training and the first thing you see is, oh, I look so horrible in those pants. Or, oh my gosh, I really have put on weight. Or, oh my gosh, why did I say that? Or, oh my gosh, listen to my voice. It's, oh, it sounds so awful. And my nose is so big. And the list can go on and on and on and on. And if you're training with us or you're following some of our YouTube videos, that should be a joyous time because we're reinforcement-based dog trainers, aren't we? And we are playing games with our dogs. That should be fun. But if the event of training, of fun is followed up with an event of misery, where you're being so self-critical, where there's so much self-loathing when you look at that video, then the old saying, reinforcement builds behavior is true. If you're not enjoying looking at the video, there is a very low probability that you're going to do it on a consistent basis. Possibly you're never going to do it again. So, how does this self-judgment or self-criticism keep you stuck? You've heard it now that videoing will really help you improve, but you don't want to video because you don't want to see that. And so, what's going to happen, you're just not going to train because if I don't train, I don't have to video. I know I should be videoing if I train, so I'm just going to skip training. Therefore, I don't have video to look at. Now, if you skip training or you train without videoing, both of those options are going to absolutely hamper your ability to improve. You're not going to grow as a dog trainer. You know, growth happens outside of our comfort zone. We all know that, right? And so, we're going to stick in our comfort zone, not being vulnerable, not looking at ourselves on video. And we're going to stay in our little happy air quotes there, a happy place where we don't have to look at ourselves on video, where we can train without the video, or we just don't train at all. So, that's how you get stuck. Now, how does that affect
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우리는 모두 반려견이 지속적으로 성장하기 위해서는 우리 또한 꾸준히 성장해야 한다는 걸 알고 있습니다. 제 반려견들이 꽤 잘 훈련된 편이라고 생각하는 데는 이유가 있습니다. 심지어 저는 '훈련'이라는 단어조차 싫어하는데요. 제 반려견들과 제가 이렇게 멋진 삶을 공유하는 데는 이유가 있다고 말하고 싶네요. 서로에 대한 기대가 명확하고, 반려견들이 온갖 종류의 자유를 누리는 그런 삶 말이죠. 하지만 제가 그들의 이름을 부르면, 녀석들은 제게 날아오듯 달려옵니다. 그건 순전히 제 경험 덕분입니다. 비디오를 보고 개선할 수 있는 제 능력 덕분이죠. 하지만 저도 여러분이 시작하는 바로 그 지점에서 시작했습니다. 여러분이 꽤 괜찮은 수준의 반려견 훈련사라면, 저는 훨씬 더 아래 단계에서 시작했습니다. 우리 모두 첫 반려견이나 첫 가족 반려견을 키울 때는 반려견의 보디랭귀지를 이해하거나 반려견을 위해 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법을 몰랐으니까요. 그러니 우리가 현재 어떤 수준의 훈련사에 머물러 있든, 그 상태에 안주한다는 것은 반려견에게 영향을 미치고 있다는 뜻입니다. 잠재적으로는 반려견에게 상처를 주고 있는 것일 수도 있어요. 왜냐하면 반려견이 여러분을 더 자주 실망시키고, 여러분을 더 좌절하게 만들고, 여러분 외의 곳에서 보상을 찾으려 할 것이기 때문입니다. 검증된 계획을 통해 의도적으로 훈련하여 반려견이 잘못된 선택을 하는 것보다 훨씬 더 자주 보상을 받게 하면, 반려견이 여러분과 함께하고 싶어 하는 욕구는 치솟게 됩니다. 그렇다면 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 우리는 정체되어 있죠. 자기 혐오의 굴레에 갇혀 있는 겁니다. 먼저, 취약성에 대해 이야기해 봅시다. 취약성은 자기 사랑으로 가는 관문입니다. 자기 사랑이란 비디오 속 자신의 모습을 보면서 머릿속에서 들리는 부정적인 목소리를 잠재울 수 있는 상태를 의미합니다. 그 부정적으로 말하는 존재에게 이름을 붙여줍시다. 이를테면, '부정적인 넬리(Negative Nellie)', '부정적인 낸시(Negative Nancy)'처럼요. 부정적인 누군가 말입니다. 부정적인 누군가에게는 의견을 낼 권리가 없습니다. 당신이라면 부정적인 누군가에게 도움을 구하러 가시겠습니까? 그렇다면 왜 그들이 당신의 반려견 훈련에 영향을 주려 할 때 그들의 말에 귀를 기울이는 건가요? 그러니 첫째로 수잔 개럿조차도 밑바닥에서 시작했다는 사실을 스스로 상기하세요. 수잔 개럿조차도 수많은 실수를 저질렀습니다. 심지어 수잔 개럿도 프로 반려견 훈련사가 된 지 거의 40년이 지난 오늘날, 훈련 영상을 볼 때 개선할 점을 발견하곤 합니다. 따라서 훈련을 영상으로 남기는 목적은 우리에게 명확함을 주기 위함입니다. 제가 진정으로 원하는 것은 그 영상을 볼 때 부정적인 누군가가 당신에게 상처 주는 말들을 늘어놓지 않게 하는 것입니다. 무엇보다 먼저 좋은 점을 찾으시길 바랍니다. 몇 가지 제안을 드릴게요. 첫째, 당신이 훈련하고 있다는 것, 정말 대단한 일입니다. 둘째, 영상을 촬영하고 있다는 것, 두 배로 축하할 일이죠. 이제 당신이 잘했다고 생각하는 점을 한 가지에서 세 가지 정도 골라보세요. 솔직히 우리가
your dog? We all know that our dog needs consistent growth from us in order for them to consistently grow. There's a reason why my dogs, I think are pretty darn well trained. And I even hate the word training. I'd like to say there's a reason why my dogs and I share this amazing life. One where our expectations of each other are clear. One where my dogs have all kinds of freedom. Yet, when I say their name, they come flying back to me. That's because of my experience. That's because of my ability to watch video and improve. But I started exactly where you're starting. And if you are a half-decent dog trainer, I started a long way down, several levels down. We all started with our first dog or our first family pet without understanding our dog's body language or how to positively affect change for that dog. So, when we stay stuck at whatever level of dog trainer we are at, we're affecting that dog. And potentially we're hurting that dog because they're going to disappoint you more. They're going to frustrate you more. They're going to look for reinforcement away from you. When you train intentionally through a proven plan where the dog earns reinforcement far, far more often than they make choices that are incorrect, that dogs drive to want to work with you skyrockets. And so, what can we do? We're stuck. We're stuck in this cycle of self-loathing. First of all, let's talk about vulnerability. Vulnerability is the gateway to self-love. Self-love means you can look at a video of yourself and you're going to quiet that negative voice in your head. Let's give that negative talking person a name. You know, negative Nellie, negative Nancy, negative nobody. Negative nobody has no right to an opinion. Would you go to negative nobody to get some help? Then why are you listening to negative nobody when they're trying to affect your dog training? So, number one, you're going to remind yourself, even Susan Garrett started at the bottom. Even Susan Garrett made a ton of mistakes. And even Susan Garrett can find things to improve when she looks at training videos today, almost 40 years after she became a professional dog trainer. So, the purpose of videoing our training is to give us clarity. What I really want you to do when you look at that video is not let negative nobody tell you all the things that are hurtful. I want you first of all, to look for what's good. I'll give you a couple suggestions. Number one, you're training. That's awesome. Number two, you're videoing. Double celebration. Now you're going to pick one to three things that you believe you did well. Honestly, when we're
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반려견 훈련 영상을 볼 때 반려견에게만 집중하기 쉽지만, 반려견은 우리가 더 나아질 때만 발전합니다. 그러니 당신의 기계적인 기술 몇 가지를 선택하고 반려견이 무엇을 하고 있는지에 대해 너무 판단하려 들지 말고 그것들을 개선하려고 노력하세요. 만약 일주일 동안 그렇게 한다면, 당신의 반려견도 분명히 좋아질 것이라고 약속합니다. 그렇다면 관점을 바꾸는 방법은 무엇일까요? 관점의 전환이란 부정적인 누군가가 당신에게 쏟아내기 시작할 때, 잠깐 멈추라고 말하는 것입니다. '내가 알아서 할게.'라고 말이죠. 부정적인 누군가에게 상기시키세요. 수잔 개럿도 실수를 한다고 말이에요. 저는 괜찮습니다. 여기서 제 취약한 모습을 드러내도 괜찮아요. 제가 이 영상을 솔직하게 바라보는 것은 괜찮습니다. 왜냐하면 저는 지저분한 침실을 보는 것도 아니고, 제 엉덩이가 얼마나 넓은지를 보는 것도 아니니까요. 저는 반려견의 삶을 더 나아지게 만들 방법을 찾는 중입니다. 비록 반려견과 함께 실수하는 자신의 모습을 보는 것이 불편하게 느껴질지라도, 영상은 반려견에게 비치는 거울이기 때문입니다. 당신과의 경험입니다. 그리고 그 경험을 더 나은 것으로 만드는 유일한 방법은 당신이 이것을 기꺼이 받아들이겠다고 말할 수 있을 만큼 취약해지는 것입니다. 나는 이 영상을 볼 것입니다. 나는 내가 어디서 더 나아질 수 있을지 확인할 것입니다. 그러니 지금 당신을 가로막고 있는 감정적 장벽이 무엇이든, 저는 당신이 스스로 취약함을 드러내며 이렇게 자문해보길 권합니다. 이것이 한 인간으로서 성장하고 더 나은 사람이 되어가는 과정에 어떤 영향을 미치고 있는가? 이 감정적 장벽이 어떻게 나에게 영향을 주고, 내 삶에 영향을 주며, 내 목적대로 살아가는 능력에 영향을 주고, 내 능력을 내 반려견에게 가능한 최고의 삶을 제공하도록 영향을 주는가? 이것이 첫 번째입니다. 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치나요? 당신의 반려견에게는 어떤 영향을 미치나요? 그리고 어떤 재해석이 가능할까요? 만약 스스로 재해석을 떠올릴 수 없다면, 유튜브로 건너와 댓글을 남겨주세요. 저와 제 팀이 당신이 영상을 통해 자신을 볼 때 느끼는 감정을 재해석하도록 도와드릴 겁니다. 2025년에는 당신이 이런 감정적 장벽을 깨뜨리는 모습을 보고 싶습니다. 당신이 스스로의 친구가 되어주길 바랍니다. 당신은 충분합니다. 당신은 가치 있는 사람입니다. 부디 자신에게 그런 관용을 베풀어 주세요. 한번 상상해 보세요. 만약 수잔 가렛이 당신에게 그녀의 훈련 영상을 보여준다면, 아마 초기 수잔 가렛의 훈련 영상이겠죠. 그리고 제가 이렇게 말한다면요, 제 기술에 대해 피드백을 좀 줄 수 있나요? 당신이 그 영상을 보고 너무 끔찍해서, 그녀가 반려견에게 보상할 기회를 놓치고 있었다면요. 그녀는 반려견에게 등을 돌리고 있었고 반려견은 연결이 끊겼다는 느낌 때문에 냄새를 맡고 있었다면요. 그녀는 좋은 행동을 마킹하거나 강화물을 전달하는 타이밍을 단 한 번도 제대로 맞추지 못했습니다. 제가 드린 영상에서 그 모든 것을 보고, 제 기술을 좀 도와줄 수 있나요? 라고 물었을 때, 당신은 그 영상을 보고 저에게 이렇게 말하겠습니까?
looking at our dog training videos, it's so easy just to focus on the dog, but the dog only improves when we get better. So, pick a few mechanical skills of yours and work to get them better without really judging what your dog is doing. If you did that for a week, I promise you your dog will improve. And so, what's the reframe? The reframe is when negative nobody starts spouting off to you, you're going to say, hold the phone. I've got this. You're going to remind negative nobody, even Susan Garrett makes mistakes. I'm okay. I'm going to be vulnerable here. I'm okay at looking at this honestly, because really I'm not looking at my messy bedroom. I'm not looking at how wide my hips are. I'm looking at a way to make my dog's life better. Because as much as it may feel uncomfortable to watch yourself make mistakes with your dog, video is a mirror into your dog's experience with you. And the only way you can make that experience a better one is for you to be vulnerable enough to say, I'm going to embrace this. I'm going to watch this video. I'm going to see where I can get better. So, no matter what the emotional barrier that may have you stuck right now, I encourage you to allow yourself the vulnerability to say, how is this affecting me as a human being on my growth to ascending, to becoming the best kind of person? How is this emotional barrier affecting me, affecting my life, affecting my ability to live out my purpose, affecting my ability to deliver the best life possible for my dog? So, that's number one. How does it affect you? How does it impact your dog? And what would be a possible reframe? Now, if you can't think of a possible reframe yourself, I want you to jump over YouTube and leave me a comment and my team and I are going to help you reframe what emotions you're feeling when you look at yourself on video. In 2025, I want to see you breaking through these emotional barriers. I want you to become a friend of you. You are enough. You are worthy. Please give yourself that grace. Imagine this. Imagine if Susan Garrett gave you a video of her training, maybe early Susan Garrett training. And I said, can you give me some feedback on my mechanics? And you looked at it and it was horrific that she was missing opportunities to reward her dog. She was turning her back on her dog and her dog was sniffing as a result of feeling disconnected. She never once got the timing right of marking good behavior or delivering the reinforcement. If you saw all that on a video that I gave you and said, can you help me with my mechanics? Would you look at that video and then say to me,
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수잔, 당신 정말 최악이네요. 당신이 반려견을 얼마나 아프게 하는지 아나요? 어떻게 그렇게 매번 똑같은 실수를 반복하다니 정말 바보 같아? 정신 차려, 수잔. 정말 그럴 건가요? 저한테 그런 말을 할 건가요? 아니면 어떤 친구한테라도 그런 말을 할 건가요? 그런데 왜 스스로에게는 같은 관대함을 베풀지 않나요? 부디 저를 생각해서라도 스스로에게 관대해지세요. 훈련 영상을 찍는다는 생각 때문에 주저하지 마세요. 강화 기반 반려견 훈련을 통해 반려견과 교감하는 것에 사랑에 빠져보세요. 왜냐하면 강화 기반 반려견 훈련을 하다가 실수를 하면, 어떤 일이 일어나는지 아시나요? 반려견이 간식을 하나 더 먹게 될 뿐이에요. 그리고 그거 아세요? 우리가 원하는 것을 얻기 위해 반대 방향으로 간식을 줌으로써 그 실수는 수정할 수 있어요. 반려견 훈련을 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면, 제 팀에게 wagatdogsthat.com으로 제목에 'self-love(자기 사랑)'라고 적어서 메시지를 보내주세요. 그럼 저희의 'Homeschool the Dog' 프로그램에 현재 소매 가격에서 83% 할인된 가격으로 등록할 수 있는 링크를 보내드릴게요. 저희 온라인 프로그램의 수강생이 되시면, 훈련 영상을 촬영하는 과정을 저희가 도와드릴 거예요. 여러분이 학습 속도를 높일 수 있도록 도와드려서 영상을 볼 때 반려견이 시간이 지나면서 발전하는 모습을 확인할 수 있게 될 겁니다. 그러니 이 팟캐스트를 듣는 모든 분들, 제가 응원합니다. 자, 당장 시작해 봅시다. 카메라를 설치하세요. 반려견 훈련을 하기에 완벽한 장소인지조차 중요하지 않아요. 너무 깊게 생각하지 마세요. 카메라를 설치하세요. 그리고 가장 먼저 할 일은 그 앞에 서서 이렇게 말하는 거예요. '안녕, 아름다운 영혼아. 너를 사랑한다는 걸 알아줬으면 해. 이제 우리는 이걸 할 거야.' 만약 지금 당장 스스로를 사랑한다고 말하는 게 너무 어렵다면, 이렇게 말해보세요. '안녕, 아름다운 영혼아. 누군가 너를 사랑한다는 걸 알고 있니?' 왜냐하면 그건 사실이니까요. 저는 개인적으로 강화 기반 반려견 훈련을 통해 최고의 결과를 끌어내려고 최선을 다하는 여러분 한 분 한 분 모두를 사랑합니다. 반려견의 최고를 이끌어내고 위압적인 방법이나 개에게 해를 끼칠 수 있는 도구를 사용하지 않고 반려견에게 최고의 삶을 주기 위해 노력하는 여러분을 응원합니다. 첫 번째 훈련 영상의 길이는 중요하지 않습니다. 1분 미만이어도 좋습니다. 중요한 것은 여러분이 스스로 취약함을 드러낼 준비가 되었다는 사실입니다. 나는 그럴 가치가 있고, 내 반려견도 그럴 가치가 있다고 말하는 것이죠. 카메라 앞에 서는 것은 개선을 위한 첫걸음이기 때문에 그렇게 하는 것입니다. 영상으로 남기는 이 모든 집중적이고 의도적인 훈련 과정이 여러분과 반려견이 더 나은 삶을 함께 살아가는 길로 이끌어 줄 것입니다. 영상을 찍어본 적이 없다면 처음 시도할 때 제 영상에 넘어와서
Susan, you really suck. Do you realize how much you are hurting your dog? Like how could you be so stupid that you keep repeating the same mistake every freaking time? Give your head a shake, Susan. Like really? Would you say that to me? Would you say that to any friend? Then why don't you extend the same grace to you? Please extend that grace on my behalf. Please don't let the thought of videoing your training hold you back. Fall in love with connecting with your dog through reinforcement-based dog training. Because if you make a mistake with reinforcement-based dog training, guess what happens? Your dog just gets an extra cookie. And guess what? We can fix that by giving them cookies in the opposite direction to really get what we want. If you're unsure where to start with your dog training, then I would love you to send my team a note at wagatdogsthat.com with the subject line, self-love. And we will send you a link to enroll in our Homeschool the Dog program at 83% off the current retail price. By being a student in our online programs, we will help you through the process of videoing your training. We will help you accelerate your learning so that when you're looking at the videos, you are seeing your dog progress over time. And so, everybody listening to this podcast, I encourage you, let's freaking go. I want you to set up the camera. I don't even care if it's the perfect location for the dog training. Don't overthink it. Set up the camera. And the first thing I want you to do is walk in front of it and say, Hey there, beautiful soul. Just want you to know I love you. And we're going to do this now. And if proclaiming self-love is too difficult for you at this moment, I want you to say, Hey there, beautiful soul. Do you know that someone loves you? Because it's true. I for one love each and every one of you who is doing your best to use reinforcement-based dog training to bring out the best in your dog, who are striving to give your dog the best life without using intimidation or tools that may potentially hurt that dog. It makes no difference how long this first video training session is. It could be less than a minute. What matters is that you are allowing yourself to be vulnerable. That you're saying, I am worth it. And my dog is worth it. You're getting yourself in front of the camera because that's the pathway to improvement. Because all of this focused, intentional training that you are capturing on video is going to be what leads you and your dog to having that better life together. If you've never videoed before, the first time you do it, please jump over
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댓글을 남겨주세요. 제가 하트를 보내며 여러분이 자랑스럽다고 말해드릴게요. 그럼 다음번에 Shaped by Dog에서 다시 만나요. 제 반려견들과의 삶은 항상 감사함의 연속이었습니다. 그들이 제 삶에 가져다준 모든 것에 감사하고, 제 채널을 구독해주신 여러분께도 감사합니다. 제 꿈은 전 세계의 반려인들이 반려견에게 최고의 삶을 선물하고, 그 결과 스스로도 최고의 삶을 누릴 수 있도록 돕는 것입니다. 아직 구독자가 아니시라면 지금 바로 구독 버튼을 눌러주세요. 우리 함께 이 여정을 계속해 나갑시다. 안녕히 계세요.
to this video and leave a comment and let me give you a heart and say, I'm proud of you. I'll see you next time right here on Shaped by Dog. My entire life with dogs has been about gratitude. Gratitude for all they bring into my life. Gratitude for you who have subscribed to my channel because my dream is to help dog lovers worldwide to be able to bring their best life possible to their dog and in turn to themselves. And if you're not a subscriber yet, please go ahead and hit that subscribe button now and let's continue on this journey together. Bye.