The Boost Button For Dog Training Happiness: Activate Your Mind’s Superpowers #280 #podcast
Susan GarrettDogs That · 영상 · 18분
반려견 훈련 행복을 위한 부스트 버튼: 마음의 슈퍼파워 활성화하기 #280 #팟캐스트
The Boost Button For Dog Training Happiness: Activate Your Mind’s Superpowers #280 #podcast
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당신의 반려견 훈련 실력을 한층 높여줄 부스터 버튼이 있다고 상상해 보세요. 부스터 버튼이 있다고 상상해 보세요. 갑자기 반려견을 슈퍼히어로처럼 변신시키거나 반려견에게 슈퍼히어로 같은 능력을 줄 수 있는, 혹은 당신이 반려견 훈련과 관련해 원하는 것은 무엇이든 할 수 있는 그 초능력을 가질 수 있게 해주는 버튼 말이죠. 만약 그것이 가능하다면 어떨까요? 놀랍게도 저는 여러분께 그 부스터 버튼을 드릴 수 있다고 믿습니다. 오늘 에피소드에서 어떻게 그 버튼을 활성화할 수 있는지 알려드리겠습니다. 안녕하세요, 저는 수잔 개럿입니다. 'Shaped by Dog'에 오신 것을 환영합니다. 네, 에피소드를 시작하면서 너무 진부하고 과한 약속을 한 것 같죠? 하지만 저는 정말로 여러분이 그 부스터 버튼을 얻고, 스스로 해낼 수 있다는 능력을 갖도록 도울 수 있다고 믿습니다. 이제 오늘 에피소드는 특히 반려견을 키운 지 얼마 안 되신 분들이나, 새 강아지를 입양하신 분들께 중요합니다. 반려견을 키운 경험이 있더라도 아주 오랜만이거나 처음인 경우, 혹은 새로 구조한 반려견과 함께하고 있거나, 극복하고자 하는 어려움을 겪고 있어 조금 좌절감을 느끼고 계시거나, 혹은 반려견과 새로운 스포츠나 새로운 기술을 배우려고 노력 중인 분들께 특히 중요합니다. 이런 상황 중 하나라도 해당된다면, 오늘 에피소드는 여러분께 정말 중요합니다. 왜냐하면 오늘, 저는 여러분의 접근 방식과 생각이 어떻게 반려견과 관련된 어떤 어려움이든 극복할 수 있는 능력으로 이어질 수 있는지 알려드릴 것이기 때문입니다. 최근에 친구의 팟캐스트를 듣고 있었습니다. 친구의 이름은 사이먼 보웬이고, 그의 팟캐스트는 'The Wisdom Of'입니다. 그는 자신의 존재에 충실하는 것에 대해 이야기하고 있었죠. 저는 '오, 사이먼, 정말 천재적인걸. 이건 반려견을 키우는 모든 사람에게 완벽한 이야기야'라고 생각했습니다. 왜냐하면 당신의 존재감은 당신이 사람들을 대하는 방식이자 반려견을 대하는 방식이기 때문입니다. 당신은 깨닫지 못해도 반려견에게 영향을 미치는 것들이 있을 수 있습니다. 예를 들어 반려견이 이미 저질러 놓은 일 같은 것들이요. 무언가를 하고 나서 깊은 한숨을 내쉬죠. '또 시작이네. 진짜야? 믿을 수가 없어. 왜 내가 너 같은 개를 맡게 된 거지?' 하는 식이죠. 그건 당신의 호흡이 바뀌는 방식입니다. 그것은 당신의 감정 상태를 바꾸는 방식이기도 하죠. 태평하던 상태에서 조금 좌절하거나, 자극받거나, 화가 나거나 혹은 더 심한 상태가 될 수도 있습니다. 그 모든 것이 당신의 반려견에게 흡수됩니다. 저는 제가 흥분해서 무언가에 대해 열정적으로 이야기할 때면, 그저 그것만으로도 저희 집 개들이 주변을 맴돌며 '무슨 일이지?' 하고 반응하기 시작한다는 걸 알고 있습니다. 에너지가 바뀐 것이죠. 우리 개들은 그 부분에 대해 매우 예민합니다. 그렇다면, 당신이 다른 사람들과 함께 있는 공간에 가져오는 당신의 존재감은 어떤가요? 모든 일이 당신 뜻대로 되지 않을 때,
Imagine if there was a booster button for your dog training skills. Imagine if there was a booster button that could suddenly turn your dog into like a superhero or give your dog superhero powers or give you the ability to have that superpower in anything you wanted to do regards to dog training. What if that was possible? Guess what? I believe I've got that booster button for you. And in today's episode, I'm going to share with you how you can activate it. Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. I know, kind of a corny and a real over promise to start this episode, isn't it? But I really believe that I can help you get that booster button, get that ability to know you can do this. Now, today's episode is particularly important for those of you who are relatively new to dog ownership, or you have a brand new puppy. Maybe you're not new to owning a dog, but you haven't had a new puppy for a long time, if ever, or you have a brand new rescue dog, or you're in the midst of a challenge that you're trying to overcome and you're a little bit frustrated with, or you're trying to learn a new sport with your dog or a new skill with your dog. If any of those scenarios describe you, then today is particularly important for you. Because today, I'm going to share with you how your approach, your thoughts can alter the ability to overcome any challenge that you have with your dog. Recently, I was listening to a friend's podcast. My friend's name is Simon Bowen, and his podcast is The Wisdom Of. And he was talking about being present to your presence. And I'm like, oh, Simon, that's genius. That is perfect for everybody who owns a dog. Because your presence is how you show up to people and how you show up to your dog. It could be things that you don't even realize has an impact on your dog. It could be things like your dog has done something and you have this deep sigh, like, not again. Oh, really? I can't believe it. Why did I get saddled with a dog like you? It's the way that it changes your breathing. It's the way it changes your emotional state. You might go from happy-go-lucky to a little bit frustrated or triggered or angered or worse. All of that is absorbed by your dog. For me, I know when I get excited and I get talking about something I feel passionate about, just that can get the dogs in my house start circling and going, what's going on? The energy has changed. Our dogs are so perceptive about that. So, what is the presence that you bring into a room with other people? If everything doesn't go exactly your way,
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그것이 당신의 존재감을 어떻게 바꾸나요? 그리고 그것이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치나요? 장담하건대 그 영향은 당신의 반려견에게도 그대로 느껴질 것입니다. 그러니 반려견을 훈련하러 갈 때, 당신은 얼마나 온전히 거기에 존재하고 있나요? 당신의 반려견을 위해 누가 나타나나요? 당신은 누구인가요? 왜냐하면 저는 이 팟캐스트에서 신념 루프에 대해 여러 번 이야기했고, 한 번 더 말씀드리고 싶습니다. 당신의 반려견에 대한, 당신 자신에 대한, 당신의 상황에 대한, 그리고 훈련하려는 것에 대한 당신의 믿음 말이죠. 당신의 믿음은 그 순간 당신이 갖는 생각에 영향을 미칩니다. 그리고 당신이 가진 그 생각이 당신의 감정 상태를 결정짓죠. 그러니 반려견을 키우면서 우리 모두가 겪어야 하는 어떤 도전을 하고 있을 때, 그것은 예를 들어 '우리 개가 계속 집 안에 소변을 봐요'처럼 단순한 것일 수도 있습니다. 아니면 조금 더 야심 찬 목표일 수도 있죠. '정말 우리 개에게 도그 어질리티 스포츠를 위한 러닝 컨택을 가르치고 싶어요' 같은 것 말입니다. 어떤 시나리오든 당신에게는 어느 정도의 도전과 어려움이 있을 것이며, 상황이 원하는 대로 흘러가지 않을 수도 있습니다. 자, 그러면 그때 당신 머릿속의 생각은 어떻게 되나요? '왜 이 개를 데려왔지? 어쩌면 이 개는 나랑 안 맞는 걸지도 몰라. 이 개가 또 사고를 쳤다니 믿을 수가 없어.' 우리가 이걸 과연 해낼 수 있을지 모르겠어. 왜 항상 나한테 이런 일이 생기는 거지? 왜 그냥 한 번쯤은 쉽게 해결될 순 없는 걸까? 이런 생각들이 당신의 감정 상태에 어떤 영향을 미칠까요? 이런 생각들이 당신을 행복하고 즐겁고 긍정적으로 만들어서 미래에 대한 가능성으로 가득 차게 할까요? 그럴 리 없겠죠? 정반대일 겁니다. 그 생각들은 당신을 무겁게 짓누릅니다. 당신을 이른바 낮은 진동 상태라고 불리는 상태로 빠뜨리는데, 다 이유가 있습니다. 구글에서 검색해보셔도 좋을 겁니다. 이런 감정들은 당신을 더 어두운 곳으로 이끌고, 그곳에서 당신의 감정은 당신의 행동에 엄청난 영향을 미치게 될 것입니다. 그래서 만약 제가 반려견 훈련을 하는데 호기심을 가지고 있고, 하루 중 시간을 쪼개서 훈련할 수 있는 기회에 감사함을 느끼는 상태라면, 무언가 잘못되었을 때, 그 호기심이... 제가 다시는 '와, 어떻게 이런 일이 일어나지?'라고 말하지 않겠다는 뜻은 아닙니다. 하지만 저는 해결책이 문제 어딘가에 숨어 있다는 걸 즉시 압니다. 그래서 큰 용기를 얻죠. 그렇다면 당신은 어떤 감정을 느끼고 있나요? 다시 당신의 존재 자체를 의식하는 상태로 돌아가고 싶습니다. 왜냐하면 그런 감정들은 반려견에게 말하는 방식뿐만 아니라, 반려견에 대해 이야기하는 방식에서도 그대로 느껴지기 때문입니다. 그래서 그 감정들은 당신의 행동에 영향을 미칩니다. 이를테면, 당신이 반려견과 한 번, 또다시, 그리고 계속해서 훈련을 시도하려는 의지가 얼마나 남아 있느냐 하는 것이죠. 포기하고 그만둘 것인가요, 아니면 화를 내면서 어떻게든 상황을 강제로 해결하려고 할 건가요? 그렇게 하면 결국 당신은
how does that change your presence? And what is the impact that that has on other people? I promised that that impact is going to be felt by your dog. And so, being present when you go to train your dog, who is showing up for your dog? Who are you? Because I've spoke about the belief loop so many times on this podcast, and I'm going to do it one more. Your belief about your dog, about yourself, about your circumstance, about what you're trying to train. Your belief impacts the thoughts you're having at that moment. And the thoughts you have then establishes your emotional state. So, if you're working on a challenge, as we all have to when we own a dog, it could be something as simple as, my dog continues to pee in the house. Or it could be something a little more ambitious, like, I really want to teach my dog to do a running contact for the sport of dog agility. Either one of those scenarios, there's going to be some level of challenge for you, for difficulty, for things not going the way you want them to. Now, what does that do for the thoughts in your head? Why did I get this dog? Maybe this isn't the right dog for me. I can't believe this dog did it again. I don't know if we're ever going to get this. Why does this always happen to me? Why can't I just once have it in an easy way? These thoughts, what do they do for your emotional state? Do they make you happy and joyful and positive and fill you with possibilities for the future? Not likely, right? Quite the opposite. They get you heavy. They get you into what is referred to as a lower vibrational state for a good reason. You might want to Google that. They get you into a darker place where your emotions then are going to have a massive impact on your actions. So, if I was trying to train a dog and I'm in a state where I'm curious and I'm grateful for the opportunity to squeeze some time out of my day to be able to train and something goes wrong, then that curiosity, I'm not saying that I'm never going to go, wow, I can't believe that happened. But I know immediately the solution is found somewhere in the problem. And that gives me a lot of encouragement. So, what are the emotions that you're feeling? And I want to go back to being present to your presence because those emotions are felt by how you're talking about your dog, not only to your dog, but about your dog. So, those emotions act on your actions. The kind of, you know, how willing are you going to be to try again or again and again with your dog. You're going to give up and pack it in or you're going to get mad and try to
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반려견에 대한 새로운 신념을 형성하게 되는 결과를 낳게 될 것입니다. 그리고 그 악순환은 계속해서 반복되겠죠. 이제 생각해 보세요. 반려견에게 하는 말이 아니라, 훈련 도중 반려견에게 하는 말 말고 말이에요. 당신은 평소에 반려견에 대해 어떻게 이야기하나요? 가족이나 친구들에게 당신의 반려견에 대해 어떻게 말하는지는 정말 중요합니다. 당신을 지원해 주는 사람들에게 말입니다. 아마 브리더에게서 강아지를 데려왔을 수도 있죠. 그 강아지나 반려견에 대해 브리더나 당신을 가르치려는 코치, 혹은 당신이 이 강아지를 선택하도록 도와준 사람에게 어떻게 이야기하시나요? 왜냐하면 지금 그 강아지에 대해 당신이 하는 말이 그들에게 영향을 미치기 때문입니다. 그들에게 감정적인 부담이 될 수 있거든요. 그들은 이제 세상에, 내가 그 사람에게 저 개를 주지 말았어야 했나, 혹은 내가 저 개를 얻도록 돕지 말았어야 했나 하는 생각을 하거나, 세상에, 저 강아지가 안타깝다거나 하는 감정을 느낄 수 있습니다. 당신이 반려견에 대해 사용하는 단어들로 그 사람의 감정 상태를 바꾸고 있는 셈입니다. 그리고 그거 아세요? 우리 모두는 강아지와 함께하면서 어려움을 겪게 마련입니다. 여기 제가 제안하는 연습이 하나 있습니다. 첫 번째 연습입니다. 당신의 감정이 원치 않는 방향으로 흐르고 있다고 느껴지는 순간, 예를 들어 훈련 중일 때나 대화 중일 때 말이죠. 대화는 조금 더 어려울 수 있겠지만, 가족이나 친구들과의 대화라면 왜 안 되겠어요? 저는 당신이 두 가지를 하길 바랍니다. 첫째, 현재 그 강아지에 대해 당신이 사랑하는 모든 점을 떠올리거나 사람들에게 이야기하세요. 어젯밤에 녀석이 뼈다귀를 물고 데굴데굴 구르기 시작했는데 정말 웃겼어요. 우리 모두 배를 잡고 웃었죠. 그 녀석은 정말 저를 웃게 만들어요. 계속해서 나열해 보세요. 저는 제 심장에 손을 얹는 것을 좋아합니다. 그 강아지에 대해 제가 사랑하는 모든 것을 생각하세요. 과거에 있었던 일이라든가, 강아지와 떨어져 있을 때 강아지를 생각하면 제가 느끼는 감정은 무엇인지 같은 것들을요. 두 번째 연습입니다. 다음은 이 순간 당신이 감사하게 생각하는 모든 것들은 무엇인가요? 이 간단한 연습을 실천한다면 당신의 감정 상태를 바꾸지 않는 것은 불가능합니다. 그리고 우리 모두가 노력해야 할 것은 바로 이것입니다. 우리가 느낄 수 있는 감정 조절, '아, 일이 내가 원한 대로 흘러가지 않네' 하는 상황에서 우리의 감정이 다음 행동과 결과에 어떤 영향을 미치는지 아는 것, 그리고 감정 조절이 얼마나 중요한지 깨닫는 것이 어떻게 다시 제자리로 돌아올 수 있는 방법이 될지 생각해 보세요. 저는 이 작은 연습이,
short circuit something so it just works for you. And that's going to give you outcomes that's going to create new beliefs about your dog. And that loop just keeps going on and on and on. Now, think about how you talk about, not to your dog, that's talking to your dog in the midst of training. How do you talk about your dog? And it's super important how you talk about your dog to your family, to your friends, to the people who are supporting you. Maybe you got your dog from a breeder. How do you talk about that puppy or dog to your breeder or to your coach who's trying to instruct you or to the person who helped guide you to this particular puppy? Because how you speak about that puppy or that dog now affects them. It becomes a burden to them because they might feel now the emotional toll of, oh my gosh, maybe I shouldn't have got them that dog. Or maybe I shouldn't have helped them get that dog. Or oh my gosh, maybe I shouldn't have sold them that puppy. Or oh my gosh, I feel sorry for that puppy. You're changing the emotional state of the person by the words you're using to talk about your dog. And guess what? We all are going to have challenges with our puppy. Here's one exercise, exercise number one that I suggest. Whenever you're in a place where you can feel your emotions going in a direction you don't want them to go, could be in the midst of training, could be in the midst of conversation. Conversation, this might be a little more difficult, but you know, if it's a conversation with family and friends, why not? I want you to do two things. Number one, think of or tell the people all the things you love about your dog right now. Oh, you know what? Last night he got a bone and he started rolling around. It was so funny. We were all in stitches. That dog just cracks me up. Think about, keep listing them. I like to put my hands on my heart. Think about all the things I love about that dog. Anything that has happened in the past, anything like what is the emotion I feel when I think about that dog, when I'm away from the dog. Next two-part exercise. The next is, what are all the things you're grateful for in this moment? It's impossible to not change your emotional state if you practice that little exercise. And what we all should strive for is the emotional regulation that we can feel, oh, this isn't going the way I wanted it to, but know how our emotions guide our next actions and then our outcomes. Realizing how important that emotional regulation is, what is the way we can get back. And that little exercise, I think,
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더 나은 상태로 돌아가서 더 나은 행동을 하고, 더 좋은 결과를 얻게 하는 좋은 방법이라고 생각합니다. 여러분 '자기 대화(self-talk)'에 대해 들어보셨죠? 그건 가끔 머릿속에서, 때로는 아무도 없을 때 밖으로 소리 내어 하는 대화나 독백을 말합니다. 안타깝게도 사람들은 이런 말을 하기도 하죠. '아, 밥, 너는 왜 그렇게 멍청하니?' (만약 당신 이름이 밥이라면요). 저는 제 자신에게 어떤 비하하는 이름도 부르게 두지 않을 거예요. 그러니 예를 들 때는 사람 이름을 바꿔서 말할게요. 일이 뜻대로 되지 않을 때 '아니, 왜 이런 일이 일어나는 거야?'라고 하는 것, 이건 여러분을 좋은 방향으로 이끌지 못하는 자기 대화입니다. 그래서 스스로에게 말하는 방식을 바꾸는 것이 첫 번째 단계입니다. 반려견에게 말하는 방식도 바꿔야 합니다. 그러니 이를 '자기 대화'와 '반려견 대화(pup talk)'라고 부르죠. 이 두 가지를 개선해야 합니다. 그렇지 않으면 드라마로 가득 찬 삶을 만들게 될 것이고, 사람들, 특히 언젠가 여러분의 반려견과 관련된 사람들을 멀어지게 만들 테니까요. 잠시 소셜 미디어를 생각해 보세요. 그곳을 떠올리는 게 조금 고통스럽다는 건 알지만요. 드라마(갈등)는 온갖 관심을 끌죠, 그렇지 않나요? 그래서 '아, 우리 개는 말하는 대로 안 해'라든가 '아, 우리 개 때문에 더 이상 어떻게 해야 할지 모르겠어'라고 말하면, 아마도 많은 사람들이 '아, 괜찮아, 내가 도와줄까?', '어머, 컵케이크 좀 먹을래?' 하면서 관심을 가져줄 거예요. 오, 세상에. 그런 관심을 얻게 될 겁니다. 하지만 그런 부정적인 관심을 갈구하는 것은 이제 그만두어야 합니다. 집중력을 발휘해 그것을 스스로에게 돌려보세요. 상황이 잘 풀리지 않을 때, '어떻게 하면 내가 나의 반려견과 내 삶의 사람들에게 내 존재감을 확실히 드러낼 수 있을까?'를 고민해보세요. 그리고 어떻게 하면 그 상황을 가능성의 상태로 바꿀 수 있을까요? 긍정적인 상태, 다음 단계로 나아가는 상태, 지금 당장 내가 할 수 있는 일을 찾는 상태로 말이죠. 자, 만약 이 방송을 듣는 분 중에 반려견 훈련 경험이 많지 않은 분이라면 좌절감을 느낄 수도 있습니다. 그래서 저는 멘토를 찾으시길 권합니다. 그 사람의 훈련 방법론을 깊이 신뢰하고, 그 방법론이 여러분의 핵심 가치와 일치하는 사람 말이죠. 그런 다음 직접 만나서 진행하는 프로그램에 참여하거나, 요즘은 정말 많은 온라인 프로그램이 있으니 그런 것들을 활용해 그 멘토에게 도움을 구해보세요. 아니면 제 유튜브 채널을 방문하는 것 같은 방법도 있습니다. 여러분이 이 팟캐스트를 듣고 계신다면 아마도 제가 이야기하는 내용들에 어느 정도 공감하시기 때문일 겁니다. 제 유튜브 채널로 와보세요. 정말 훌륭한 재생 목록들이 많이 있습니다. 강아지 관련,
is a great way to get back on track so that you can be in a better state, so that you can take different actions so you can get better outcomes. You've heard about self-talk, right? That's the conversation, the dialogue that sometimes happens in your head and sometimes happens out loud when no one else is around. And that might be things, unfortunately, people might say, oh, Bob, how can you be so stupid if your name was Bob? I wouldn't even allow myself to call myself any kind of derogatory name. So, if I'm going to give you an example, I'm going to change the name of the person. So, when things don't go the way you say, well, why does this happen? No, this is self-talk that doesn't take you to a good place. So, altering the way you talk about yourself, step number one, altering the way you talk about your dog. So, let's call it self-talk and pup talk. Those are the two things we need to improve upon because you are going to create a drama-filled life that is going to get people at an arm's distance, especially people who are involved with your dog at some point. Think about social media, just for a minute, because I know it's a little painful to go there. Drama gets all kinds of attention, doesn't it? So, when you say things like, oh, my dog just doesn't do what he's told or, oh, my dog, I'm at my wits and I don't know what to do. You're probably going to get a lot of people going, oh, it's okay. What can I do to help you? Oh, do you want to have some cupcakes? Oh, my gosh. You're going to get that attention. You've got to stop craving that negative attention and take that and turn it on itself. Things aren't going great. Okay. How can I be present to my presence that I'm showing up to my dog and to the people in my life? And how can I turn that into a state of what's possible? A state of yes. A state of what's next. A state of what can I do now? Now, if you're a person listening to this and you don't have a great deal of experience training dogs, then it could be frustrating. That's why I encourage you to find yourself a mentor, somebody who you deeply believe in, the methodologies and how they train dogs, and that methodology aligns with your core values. And then you seek out help from that mentor, either by joining in one of their programs, either in person or there's so many online programs today, or doing something like coming over to my YouTube channel. If you're listening to this podcast, chances are that you have decided that you do resonate with some of the things that I'm talking about. Jump over to my
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새로운 반려견을 맞이하는 법, 그리고 제 강아지가 리드줄을 당기지 않게 하는 법까지, 무엇이든 여러분께 희망을 줄 만한 재생 목록이 그곳에 있을 겁니다. 하지만 솔직히 말해서, 여러분의 반려견이 성장하지 못하는 이유는 결국 여러분의 지식 부족 때문일 수 있습니다. 제 커피잔에는 매일 아침 제가 보는 문구가 하나 적혀 있습니다. '내가 더 많이 배울수록, 내 강아지는 더 똑똑해 보인다.' 저는 항상 호기심을 갖고 배우려고 노력합니다. 그렇게 하면 여러분의 자기 대화 방식이 달라질 겁니다. 가능성에 대해 말하게 될 테니까요. 만약 아직 그렇게 하고 있지 않다면, 매일 여러분 자신과 반려견에 대해 말하는 방식을 바꿀 수 있는 일을 하나 생각해보세요. 매일 긍정 확언을 하는 것도 좋고, 동기부여 영상을 보는 것도 좋습니다. 유튜브에 정말 많거든요. 아니면 여러분의 열정을 불태워줄 문구가 담긴 책을 매일 한 구절씩 읽어보는 건 어떨까요? 매일 아침 하루를 시작할 때 말이죠. 어쩌면 여러분의 감정이 조금 불안정하다고 느낄 때 이 확언을 떠올려 보세요. 이렇게 말해주는 거죠. 무슨 일이 일어나든 내일의 나는 오늘보다 더 현명해지고 더 나아질 것이라고요. 그저 그런 말 한마디가 과거와는 다른 미래를 만들어냅니다. 여러분과 반려견에게 가능한 것들로 가득 찬 미래를 만들어 보세요. 우리가 반려견과 우리 인생의 사람들에게 줄 수 있는 가장 큰 세 가지 선물이라고 생각해요. 그리고 결과적으로 이것들은 우리가 세상에 줄 수 있는 가장 큰 세 가지 선물이라고 생각합니다. 첫 번째는 당연히 사랑이고요. 두 번째는 끊임없는 호기심, 그리고 세 번째는 감사함입니다. 저는 이것들이 정말 큰 선물이라고 생각해요. 우리가 그것을 세상에 내보내면 결국 우리에게 다시 돌아올 수밖에 없거든요. 설령 그것이 단지 의도적인 하루의 생각일지라도 여러분을 더 좋은 곳으로 이끌어 줄 거예요. 물론, 개 훈련도 해야 합니다. 앞으로 나아가야죠. 현재 상황에 대해 불평만 해서는 아무것도 바꿀 수 없습니다. 전략적인 계획을 세워야 지금의 상황을 바꿀 수 있어요. 이제 제 온라인 클래스 중 어떤 것이든 듣고 계신 분들에게는 그 전략적인 계획을 제공하고 그 계획을 잘 따라오도록 코칭해 드립니다. 하지만 제 수업을 듣지 않는 분들도 계시죠. 그럼 어떻게 해야 할까요? 바로 데이터 수집부터 시작하는 겁니다. 일기를 쓰면서 지금 보이는 모든 것과 바꾸고 싶은 점을 기록하세요. 그리고 어디로 가고 싶은지, 어떤 결과를 원하는지 파악하세요. 이제 구체적인 것들이 생겼죠. 무엇을 가지고 있는지, 무엇을 원하는지, 어디에 있고 싶은지 아는 거죠. 이제 계획을 세우면 됩니다. 지금 위치에서 목표 지점까지
YouTube channel. There's so many amazing playlists. One on puppy, one on getting a new dog, one on how to get my dog to not pull on a leash. You name it, there's going to be a playlist there that should give you some hope. But honestly, your knowledge is what's holding your puppy or dog back. I have something that's on my coffee cup that I look at every morning. And that says, the more I learn, the smarter my dog appears. I'm always curious. I'm always seeking to learn. That is going to alter your self-talk because you're going to be talking in possibilities. And if you're not doing it already, think of something you can do daily that can change the way you talk about yourself and your dog. Maybe it's daily affirmations. Maybe it's listening to a motivational video. There's so many of them on YouTube. Maybe it's having a book that you just read one passage that sets your soul on fire every morning to start your day. Maybe it's a way that when you're feeling a little bit dysregulated in your emotions, you can go to this affirmation that tells you, no matter what happens, I know tomorrow I'll be smarter and I'll be better than I am today. Just saying one thing like that, create a future that's different than your past. Create a future that is filled with what's possible for you and your dog. I think the three biggest gifts we can give to our dogs and to the people of our life. And in turn, I think these are the three biggest gifts we can give to the world. Number one is just obviously love. Number two is constant curiosity. And number three is gratitude. I think those are huge gifts that when we send them out into the world, they can't help but come right back to us. And even if that is just an intentional daily thought for you, it will help take you to a better place. And then of course, you've got to train the dog. You've got to move forward. You're not going to change what you've got by complaining about what you've got. You're going to change what you've got by having a strategic plan. Now, for those of you who are in any of my online classes, we give you that strategic plan and we coach you through those plans. But some of you aren't in my classes. And so, what does that look like? It starts with data collection. By taking a journal and writing down everything you see right now and what you want to change. And knowing where you want to go, what outcomes you want. And now you've got concrete things. I know what I've got. I know what I want. I know where I want to be. So, now we just plan. We create
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단계별 계획을 세우는 겁니다. 하지만 직접 소매를 걷어붙이고 실행하지 않으면 아무 일도 일어나지 않아요. 그래서 제가 여러분에게 반려견 훈련 계획을 세우라고 권장하는 것입니다. 당신과 당신의 반려견 모두가 즐거워할 게임들을 포함하고 있습니다. 하지만 무엇이 필요하든 행동에 나서야 합니다. 그리고 그것은 의도적이고 전략적이어야 하며, 당신을 앞으로 나아가게 만드는 결과를 만들어내야 합니다. 단순히 연습을 위한 연습은 안 됩니다. 반드시 어딘가로 나아가기 위한 연습을 해야 합니다. 저는 제 반려견에게 가능한 최고의 삶을 만들어주기 위해 연습합니다. 그래서 저는 단순히 '아, 우리 강아지가 5개월이니까 뭔가 해줘야겠지'라고 말하지 않습니다. 절대 아니죠. 저는 제가 원하는 결과를 이끌어낼 행동을 할 것이고, 그래야 제 반려견이 놀라운 삶을 살 수 있습니다. 그것은 의도적인 것입니다. 저는 항상 제가 가진 것과 제가 도달하고 싶은 곳을 의식하고 있습니다. 제가 찾은 시 한 편을 소개하며 마무리하겠습니다. 정말 멋진 시입니다. 저는 이 시를 The Strangest Loop이라는 웹사이트에서 찾았습니다. 누가 썼는지 알아내기는 매우 어렵더군요. 하지만 저는 가레스 에반스라는 사람이 쓴 게 아닐까 생각합니다. 하지만 확실하지는 않습니다. 좋습니다. 제목은 '그 일을 하라'입니다. 그 일을 하기 위해 준비하는 것은 그 일을 하는 게 아닙니다. 강아지 훈련으로 예를 들어보죠. 네, 우리는 많은 준비를 해야 하지만, 그것은 그 일을 하는 것이 아닙니다. 그 일을 할 시간을 계획하는 것, 네, 그것도 좋지만 여전히 그 일을 하는 것은 아닙니다. 그 일을 하기 위한 할 일 목록을 만드는 것, 그건 그 일을 하는 게 아닙니다. 그 일을 하겠다고 사람들에게 말하는 것. 그것 역시 그 일을 하는 것이 아닙니다. 그 일을 하고 있을지도 모르는 친구들에게 메시지를 보내는 것. 그것도 그 일을 하는 게 아닙니다. 그 일을 하러 갈 것이라는 기가 막힌 트윗을 쓰는 것. 그것은 그 일을 하는 것이 아닙니다. 그 일을 하지 않는 자신을 미워하는 것. 그것은 그 일을 하는 게 아닙니다. 그 일을 해낸 다른 사람들을 미워하는 것도 그 일을 하는 게 아닙니다. 그 일을 하는 데 방해가 되는 장애물을 미워하는 것, 그것 또한 그 일을 하는 것이 아닙니다. 사람들이 보내줄 찬사에 대해 상상하는 것은 무언가를 직접 해보는 것과, 무언가를 하는 방법에 대해 읽는 것은 다릅니다. 그건 직접 해보는 게 아니에요. 다른 사람들이 어떻게 했는지에 대해 읽는 것도 직접 해보는 것이 아닙니다. 에세이를 읽는 것도 직접 해보는 게 아니에요. 직접 해보는 것이란 오직 직접 해보는 것뿐입니다. 그러니 여러분, 가서 직접 해보세요. 여기서 말하는 그것은 바로 반려견 훈련입니다. 네, 계획을 세워야 하죠. 네, 할 일 목록도 작성해야 합니다. 하지만 몇 시간, 며칠씩 보내지는 마세요. 항상 이런 생각으로 시작하세요. 내 반려견과 어떤 재미있는 놀이를 할 수 있을까? 가서 반려견을 훈련시키고, 데이터를 수집하세요.
a step-by-step plan to get us from here to there. But it doesn't happen without you rolling up your sleeves and getting it done. Which is why I encourage you to have a dog training plan that involves games that you're going to love to play and that your dog's going to love to play. But whatever it's going to take, you've got to take action. And it's got to be intentional, strategic, and creating outcomes that move you forward. You can't just practice to practice. You've got to practice to take you somewhere. I practice to create the best life possible for my dog. So, I don't just say, oh, my puppy's five months old. I should be doing something with him. Heck no. I'm going to be doing the things that lead me to the outcomes that I want so that my dog can live an amazing life. It's intentional. I'm always present to what I've got and where I want to be. I'm going to leave you with this poem that I found. And it is an amazing poem. I found it on a website called The Strangest Loop. And it's very difficult to find out who wrote this. But I think it's a fellow by the name of Gareth Evans. But don't hold me to that. All right. It's called Do the Thing. Preparing to do the thing isn't doing the thing. Let's talk about dog training here. Yeah, we got to do a lot of preparing, but that's not doing the thing. Scheduling time to do the thing. Yeah, that's good, but it's still not doing the thing. Making a to-do list to do the thing. That isn't doing the thing. Telling people you're going to do the thing. That's still not doing the thing. Messaging friends who may or may not be doing the thing. That's still not doing the thing. Writing a banger tweet about how you're going to go and do the thing. That's not doing the thing. Hating on yourself for not doing the thing. That's not doing the thing. Hating on other people who've done the thing isn't doing the thing. Hating on the obstacles in the way of you doing the thing, it's still not doing the thing. Fantasizing about all the adoration that people are going to give you once you do the thing, that's not doing the thing. Reading about how to do the thing, that's not doing the thing. Reading about how other people did the thing, isn't doing the thing. Reading the essay isn't doing the thing. The only thing that is doing the thing is just doing the thing. So, my friends, go and do the thing. The thing is dog training. Yes, we've got to do some planning. Yes, we've got to do some to-do lists. But don't spend hours and days. Always start with a thought, what's a fun game I can play with my dog? Go and train your dog, then go and collect
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직접 해본 경험에서 무엇을 배웠나요? 이제 다음번에 직접 해볼 때를 위한 계획을 세울 수 있습니다. 어떻게 직접 해볼지에 대해 스스로와 약속을 잡고 의도적으로 행동하게 될 것입니다. 그리고 직접 해보려고 할 때 일이 잘 풀리지 않더라도, 페이스북이나 어떤 소셜 미디어에 '아, 나는 왜 이럴까' 같은 글을 쓰지 않을 거예요. 친구에게 전화해서 당신의 반려견이 생각했던 것과 다르다는 불평을 늘어놓지도 않을 겁니다. 그런 건 다 무시할 거예요. 왜냐하면 그런 것들은 모두 여러분이 직접 해나가는 길에 놓인 장애물이기 때문이죠. 방해물을 치워버리세요. 그런 마음가짐을 치워버리세요. 매일 긍정적인 마음을 불어넣어서 여러분이 매일 직접 해나갈 수 있도록 하세요. 이 내용이 여러분께 이해가 되었으면 좋겠네요. 이 팟캐스트를 듣고 직접 나가서 행동하시길 바랍니다. 다시 돌아와서 댓글을 남겨주세요. 어떻게 되었는지 알려주세요. 그럼 다음 시간에 뵙겠습니다. 여기는 Shaped by Dog입니다. 자, 손을 드는 건 어떤 상황에서는 알림을 받는 좋은 방법이지만, 여기 유튜브에서는 아닙니다. 제 영상을 더 보고 싶다면 알림 버튼을 누르셔야 합니다. 하지만 그전에, 구독자가 되셔야 합니다. 구독 버튼을 누르세요. 그리고 이미 구독 중이시라면 구독자님, 이건 당신을 위한 거예요. 자신에게 맛있는 쿠키 하나 주세요. 안녕히 계세요.
some data. What did you learn from that experience of doing the thing? Now, you can plan for the next time you're going to do the thing. And you're going to be intentional and set an appointment with yourself about how to do the thing. And you're going to know when things don't go well, when you're trying to do the thing, you're not going to write on Facebook or whatever social media, like, woe is me. You're not going to call up your friends and say all the things why your dog is not the dog you thought you were going to get. You're going to ignore all that because all of that is obstacles put in your way of doing the thing. Get it out of the way. Get the mindset out of the way. Inject yourself with daily positivity so that you, my friend, will be doing the thing daily. I hope this makes sense to you. And I hope you listen to this podcast and you go out and you do the thing. Come back here and leave me a comment. Let me know how it went. I'll see you next time right here on Shaped by Dog. Now, hands up is a good way to get notified in some situations, but not here on YouTube. You're going to have to hit the notification button if you want to see more videos from me. But before you do that, you've got to be a subscriber. Go ahead, hit the subscribe button. And if you're already a subscriber, that's for you. Go ahead and give yourself a good cookie. Bye.